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청년 매입임대주택 2,3순위 아니어도 당첨?! 예비입주 꿀팁 총정리

doitto — Sun, 29 Jun 2025 16:04:28 +0900

오늘은 많은 분들이 기다리시던 LH 경기남부 25년 2차 청년 매입임대주택 예비입주자 모집공고에 대해 정리해드릴게요. 특히 이 글은 1순위가 아닌 2순위, 3순위 분들께 더욱 유용한 정보가 될 수 있도록, 청약에서 유리해질 수 있는 실질적인 팁도 함께 안내해드립니다.

청년 매입임대주택이란?

청년 매입임대주택은 LH가 기존 주택을 매입해 청년층에게 저렴한 임대료로 공급하는 제도입니다. 기본적으로 시세 대비 30~50% 수준의 임대료로 거주할 수 있기 때문에, 자취 중인 청년분들이나 주거비 부담이 큰 분들께는 매우 유리한 기회입니다. 또한 이번 모집은 예비입주자 모집이기 때문에, 바로 입주하는 개념은 아니지만 공가가 생길 때 우선순위에 따라 입주 기회가 주어집니다.

공고 요약

공고명	[경기남부] 2025년 2차 청년 매입임대주택 예비입주자 모집
공급지역	수원, 안양, 화성, 용인 등 경기남부권 전역
신청기간	2025년 6월 27일(목) ~ 2025년 7월 2일(화)
신청방법	LH청약센터 홈페이지 또는 ‘LH청약센터’ 모바일 앱
대상자	만 19세 ~ 39세 이하 청년 (무주택자)

신청자격 및 순위 구분

LH 청년 매입임대주택은 청약 순위에 따라 임대조건 및 당첨 우선권이 달라집니다.

1순위	기초생활수급자, 한부모가정, 차상위계층 등 사회적 약자
2순위	월평균소득 70% 이하 + 자산기준 충족한 무주택 청년
3순위	위 조건을 만족하지 않더라도 무주택 청년이면 신청 가능

실제로는 2·3순위 신청자분들이 대부분을 차지하며, 예비입주자라는 특성상 1순위 당첨자 포기 시 차순위자에게 기회가 주어지기 때문에 2·3순위라도 충분히 입주 가능성이 있습니다.

순위별 보증금 & 월세 조건 비교

순위보증금월 임대료비교

1순위	시세의 40% 수준	보증금 기준 시세의 약 40%	보증금 약 100만 원부터 시작 가능
2·3순위	시세의 50% 수준	보증금 기준 시세의 약 50%	보증금 약 200만 원 이상 필요

보증금이 높을수록 월세는 줄어드는 구조이며, 보증금을 추가 납부할 경우 월세를 절감할 수 있는 전환제도도 운영 중입니다.

보증금 전환 예시

보증금 300만 원 추가 납부 시
→ 연 6% 이자 환산 기준으로
→ 월 임대료 약 17,000원 감소

따라서 여유가 되신다면 보증금을 조금 더 납부해서 월세를 줄이는 전략도 활용해보실 수 있습니다.

LH청년 매입주택 서류제출방법

2·3순위 청약자들을 위한 꿀팁 전략

많은 분들이 “1순위가 아니라서 어렵겠다…” 하고 포기하시지만, 예비입주자 모집의 특성상 오히려 2·3순위에게도 입주 기회가 자주 생깁니다! 실제로는 포기, 자격 미달, 연락 두절 등으로 1순위자 탈락이 빈번하니까요.

1. 복수 지역 신청 전략

경기남부권 여러 시·군을 동시에 신청할 수 있으므로
수원 + 화성 + 용인 등으로 분산 신청하면 당첨 확률이 올라갑니다.
단, 중복 당첨은 불가하며 1개 지역만 선택 확정됩니다.

2. 비인기 지역 노리기

교통이 불편하거나 상대적으로 선호도가 낮은 지역은
1순위 신청률이 낮아 2·3순위로 이월될 확률이 높습니다.
입주만 해도 최대 6년까지 안정 거주 가능하므로,
위치보다 안정된 거주를 우선으로 한다면 비선호 지역 전략도 충분히 유효합니다.

3. 서류 철저 준비

사소한 서류 누락으로 인해 탈락되는 사례가 많습니다.
신청 전 반드시 공고문에 명시된 제출서류를 체크하시고,
등본, 가족관계증명서, 소득증빙서류 등을 미리 준비해두세요.

4. 청약홈 자격 조회 & 모의 신청 연습

LH청약센터에서 제공하는 자격 확인 서비스를 활용하면
본인이 어느 순위에 해당하는지 미리 파악할 수 있습니다.
또한 접수 시작 전에 모의 신청을 해보시면 실수 없이 접수 가능해요.

✅ 마무리 체크리스트

신청자격 확인 완료	✅
희망 지역 복수 선택	✅
순위별 임대조건 이해	✅
서류 준비 철저	✅
청약홈 예비확인 및 사전 연습	✅

1순위가 아니어도, 예비입주자라는 구조 자체가 기회가 돌아오는 시스템입니다. 특히 2·3순위 분들도 전략적으로 접근하면 실제 입주까지 이어지는 경우가 많으니 절대 포기하지 마세요! 신청 시기 놓치지 마시고, 꼼꼼하게 서류 준비하셔서 꼭 좋은 결과 있으시길 바랍니다.

육아휴직 최대 3년, 출산휴가·신청 방법 & 정부 지원 총정리

doitto — Thu, 27 Mar 2025 15:34:47 +0900

2025년 3월 개정된 육아지원 3법이 시행되면서 부모와 기업 모두에게 큰 혜택이 주어졌습니다. 이번 업데이트 포스트에서는 육아휴직 신청 방법과 주요 정책 변화를 보다 세부적으로 안내드리겠습니다. 최신 정부 지침과 인터넷 검색 결과를 바탕으로 작성하였으니 참고하시기 바랍니다.

주요 정책 변화 디테일

임신·출산 지원 강화 세부 내용

근로시간 단축 제도
- 대상 및 시간 단축:
  - 임신 초기(12주 이내) 및 후기(32주 이후) 여성 근로자는 하루 최대 2시간 단축 가능
  - 유산·조산 위험 시, 임신 전 기간에 걸쳐 근로시간 단축을 신청할 수 있음
- 신청 절차:
  - 사내 인사팀과 사전 상담 후, 관련 서류(의사의 소견서 등)를 제출하여 승인을 받음
- 주의사항:
  - 단축 근무 시간은 월별 또는 주별로 조정 가능하며, 회사의 내부 규정에 따라 추가 지원이 있을 수 있음
난임 및 유산/사산 휴가 확대
- 난임 치료 휴가:
  - 기존 3일에서 6일로 확대 (유급 2일, 무급 4일; 필요에 따라 분할 사용 가능)
- 유산·사산 휴가:
  - 기존 5일에서 10일로 연장
  - 휴가 기간 중 의료기관 방문 기록 등 증빙 서류 제출 요구될 수 있음
출산 및 배우자 출산휴가 확대
- 출산휴가:
  - 미숙아 출산 시 최대 100일의 출산전후휴가 보장
  - 중소기업의 경우, 추가 급여 지원이 가능하도록 별도 지원책 마련
- 배우자 출산휴가:
  - 기존 10일에서 20일로 연장
  - 청구 기간이 출산 후 90일 → 120일 내로 연장되어, 분할(최대 4회) 사용 가능
  - 급여 지급 방식은 청구 시점에 따라 차등 지급되며, 전용 신청서를 통해 처리

3+3? NO! 6+6 육아휴직급여,육아휴직제 한방정리!

2024년이 되면서 새롭게 개정되는 정책들이 많아졌습니다. 그 중 하나인 6+6 육아휴직제인데요. 정부는 국내 저출산 문제로 인해 새로운 정책들과 기존 정책들에서 새롭게 강화하는 정책들도 생

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육아휴직 및 근로시간 단축 강화

육아휴직 기간 확대 및 사용 조건
- 부모 각각 1년 6개월씩 총 3년 사용 가능 (단, 양쪽 모두 최소 3개월 이상 사용해야 함)
- 한부모 가정 또는 중증 장애아동을 둔 경우, 예외적으로 1년 6개월까지 연장 가능
육아휴직 급여 인상 세부 내역
- 지급 방식은 휴직 기간에 따라 차등 적용됨
  - 1~3개월: 월 250만원 지급
  - 4~6개월: 월 200만원 지급
  - 7개월 이후: 월 160만원 지급
- 총 급여액: 최대 2300만원 (기존 대비 약 500만원 인상)
육아기 근로시간 단축 제도 개선
- 자녀 연령 기준을 만 8세 이하 → 만 12세 이하로 확대
- 사용하지 않은 육아휴직 기간의 2배를 가산해 최대 3년까지 근로시간 단축에 활용 가능
- 최소 사용 단위가 3개월 → 1개월로 축소되어, 방학이나 돌봄 필요 시 유연하게 대응

기업 지원 강화 방안

대체인력 지원금 확대
- 육아휴직 또는 근로시간 단축으로 인한 인력 공백을 보완하기 위해, 대체인력 1인당 연 최대 1840만원 지원
유연근무 지원금 증가
- 초등학생 이하 자녀를 둔 근로자 대상 지원금이 기존 대비 2배 인상됨
- 육아휴직 또는 근로시간 단축 시행 사업주에게는 각각 월 30만원 추가 지원
기업 내부 교육 및 가이드라인 제공
- 정부와 지자체는 중소기업을 대상으로 육아휴직 및 유연근무 제도에 대한 교육 프로그램을 제공하며, 인력 운용 부담을 줄이기 위한 매뉴얼을 배포하고 있음

육아휴직 신청 방법

육아휴직 신청은 정부 지침과 회사 내부 절차에 따라 진행되며, 아래 단계별 가이드를 참고하시기 바랍니다.

신청 전 사전 준비사항

사전 상담
- 내부 절차:
  - 회사 인사팀 또는 전담 부서와 상담하여 신청 가능 여부 및 구체적인 절차를 확인
- 공식 문의:
  - 고용노동부 고객센터(☎ 1350) 또는 고용노동부 전자민원창구 방문
필요 서류 준비
- 신청서:
  - 회사에서 제공하는 육아휴직 신청서(또는 고용노동부 홈페이지에서 다운로드)
- 증빙 서류:
  - 가족관계증명서, 자녀 주민등록등본, 필요 시 의료기관 발급 서류(예: 임신 진단서, 의사 소견서 등)
- 기타:
  - 최근 근무 기록, 인사 평가 자료 등 회사 내부 요구 서류 확인

육아휴직 신청 절차 – 단계별 프로세스

단계	절차 및 상세설명	소요 기간
1단계	사전 상담 및 정보확인 - 회사 내부 인사팀과 상담하여 신청 조건 및 방법 확인 - 고용노동부 전자민원창구 또는 고객센터를 통해 최신 지침 확인	1~2일
2단계	신청서 작성 및 서류 준비 - 육아휴직 신청서 작성(전자문서 또는 인쇄 후 수기 작성 가능) - 필요한 증빙 서류 (가족관계증명서, 주민등록등본,의료 증빙서류 등)준비	1~3일
3단계	신청서 제출 - 회사 내부 인사 시스템 또는 전자민원창구를 통해 제출 - 온라인 제출 시 전자서명 및 확인 절차 진행	1일 이내 (온라인 제출시)
4단계	서류 심사 및 승인 - 인사팀과 상급 관리자의 검토 후 승인 - 추가 증빙 서류 요청이 있을 경우, 빠른 제출로 심사 기간 단축	1~2주
5단계	휴직 시작 및 급여 지급 - 승인 후 휴직 시작일 확정 - 육아휴직 급여는 휴직 시작일부터 정해진 지급일에 맞춰 지급되며, 급여 차등 적용 방식 (7개월 이후) 적용	휴직 시작일 이후 즉시 적용

허리디스크 초기 증상부터 치료까지! 통증 잡는 완벽 가이드

doitto — Wed, 26 Mar 2025 17:43:32 +0900

허리 디스크(추간판 탈출증)**는 현대인의 대표적인 척추 질환 중 하나로, 특히 30~50대에서 발병률이 높습니다. 장시간 앉아서 일하는 직장인, 무리한 신체 활동을 하는 사람들에게서 흔히 발생하는데요. 최근 연구에 따르면, 비수술적 치료법의 발전으로 수술 없이도 허리 디스크 증상을 효과적으로 완화할 수 있다고 합니다

오늘은 최신 연구와 전문가 조언을 바탕으로 허리 디스크 예방 및 관리 방법을 알려드릴게요.

허리 디스크 원인과 주요 증상

허리 디스크는 **디스크(추간판)**가 돌출되면서 신경을 압박해 통증과 저림 증상을 유발하는 질환입니다.

✔ 주요 원인

잘못된 자세 (오래 앉아 있는 생활 습관)
무리한 신체 활동 (무거운 물건 들기, 갑작스러운 운동)
비만 (허리에 가해지는 하중 증가)
노화로 인한 디스크 퇴행

✔ 대표 증상

허리에서 다리까지 이어지는 저릿한 통증
허리 뻣뻣함 및 근력 저하
오래 서 있거나 걸을 때 다리 힘 빠짐
심한 경우 배뇨 장애 발생

만약 위와 같은 증상이 지속된다면 병원을 방문해 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다

허리 디스크 예방을 위한 생활 습관

✔ 올바른 자세 유지

✅ 앉을 때 허리를 곧게 펴고 의자에 깊숙이 기대기
✅ 발바닥이 바닥에 닿도록 의자 높이 조절
✅ 스마트폰 사용 시 고개를 숙이지 않고 눈높이에서 보기

✔ 허리에 좋은 수면 자세

✅ 옆으로 누워 무릎 사이에 베개 끼우기 (척추 정렬 유지)
✅ 반듯하게 누워 무릎 아래 쿠션 받치기 (허리 압력 완화)

✔ 물건 들 때 허리 보호하는 방법

✅ 허리를 숙이지 말고 무릎을 굽혀 들어 올리기
✅ 허리보다 다리 힘을 사용하여 천천히 일어나기

허리 디스크 완화에 효과적인 운동법

운동은 허리 근육을 강화하고 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 하지만 윗몸일으키기, 무거운 역기 들기, 점프 운동 등 허리에 부담을 주는 운동은 피해야 합니다.

운동명	방법	효과
브릿지 운동	누워서 무릎을 세운 후 엉덩이를 천천히 들어올리기 (10회반복)	허리 및 코어 근육 강화
고양이 자세	네 발로 기어가듯 엎드려 허리를 둥글게 말았다가 펴기	척추 유연성 증가
허리 스트레칭	한쪽 다리를 반대쪽 다리위로 넘겨 허리를 비틀어 주기	허리 긴장 완화

허리 건강을 위한 식단 관리

허리 디스크를 예방하고 관리하려면 뼈와 근육 건강을 강화하는 영양소를 충분히 섭취해야 합니다.

영양소	효과	추천 음식
칼슘	뼈 밀도 유지	우유,멸치,두부
비타민D	칼슘 흡수 촉진	달걀노른자,연어,버섯
오메가3 지방산	염증 완화	고등어, 견과류
콜라겐	연골 조직 강화	닭가슴살,쇠고기,굴,콩류

또한, 하루 2L 이상의 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 디스크 내부 수분이 부족하면 탄력이 저하되어 손상이 쉽게 발생할 수 있습니다.

허리 건강, 평소 관리가 중요하다!

허리 디스크는 한번 발병하면 관리가 중요하기 때문에 예방이 최우선입니다. 바른 자세와 규칙적인 운동, 올바른 생활 습관을 실천하여 허리 건강을 지켜주세요!

✔ 오늘의 핵심 요약

✅ 허리 디스크는 잘못된 자세, 운동 부족이 주요 원인
✅ 바른 자세 유지 및 적절한 허리 강화 운동이 필수
✅ 칼슘, 오메가3, 콜라겐이 풍부한 음식 섭취
✅ 비수술적 치료법으로도 효과적인 증상 완화 가능

건강한 허리를 위해 오늘부터라도 생활 습관을 개선해 보세요!

만성염증 원인과 자가진단 방법 만성염증 자가관리법

만성염증이란? 만성염증은 우리 몸에서 발생하는 자연스러운 방어 기전이지만, 이 과정이 오랫동안 지속될 때 문제를 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 염증은 감염이나 부상에 대한 방어기재

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2025년 전국 벚꽃 개화 시기 및 주요 벚꽃 축제 총정리

doitto — Tue, 25 Mar 2025 15:45:24 +0900

드디어 2025년 봄이 다가오고 있습니다! 화사한 벚꽃이 전국을 수놓을 시기가 왔죠. 벚꽃을 제대로 즐기려면 개화 시기와 주요 축제 일정을 미리 알아보는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 전국 벚꽃 개화 및 만개 예상 시기와 함께 대표적인 벚꽃 축제 정보를 소개해 드리겠습니다

2025년 전국 벚꽃 개화 및 만개 예상 시기

지역	개화 예상일	만개 예상일
제주	3월 19일	3월 25일
부산	3월 21일	3월 27일
대구	3월 23일	3월 29일
광주	3월 22일	3월 28일
대전	3월 25일	3월 31일
서울	3월 27일	4월 3일
인천	3월 29일	4월 4일
춘천	3월 31일	4월 6일

참고: 개화 및 만개 시기는 기상 조건에 따라 변동될 수 있으니, 여행 전 최신 정보를 확인하세요!

2025년 전국 주요 벚꽃 축제 일정 및 명소

1. 진해 군항제 (경남 창원시 진해구)

축제 기간: 3월 25일 ~ 4월 3일
주요 명소: 여좌천 로망스다리, 경화역 벚꽃길
✨ 특징: 국내 최대 규모의 벚꽃 축제로, 해군 기지 개방 및 다양한 문화 행사가 진행됩니다.

2. 여의도 봄꽃 축제 (서울 영등포구)

축제 기간: 4월 1일 ~ 4월 10일
주요 명소: 여의도 윤중로 벚꽃길
✨ 특징: 한강과 함께하는 벚꽃 산책로로 유명하며, 야간 조명으로 더욱 아름다운 풍경을 즐길 수 있습니다.

3. 경주 벚꽃 축제 (경북 경주시)

축제 기간: 3월 30일 ~ 4월 7일
주요 명소: 보문호수, 첨성대 주변
✨ 특징: 역사적인 문화재와 벚꽃이 어우러져 독특한 분위기를 자아냅니다.

4. 제주 왕벚꽃 축제 (제주특별자치도)

축제 기간: 3월 23일 ~ 3월 29일
주요 명소: 제주시 전농로, 애월읍
✨ 특징: 국내에서 가장 먼저 벚꽃이 피는 지역으로, 왕벚꽃의 화려함을 만끽할 수 있습니다.

5. 강릉 경포대 벚꽃 축제 (강원 강릉시)

축제 기간: 4월 5일 ~ 4월 12일
주요 명소: 경포호수 주변
✨ 특징: 호수와 벚꽃이 어우러진 아름다운 풍경을 감상할 수 있으며, 다양한 문화 행사도 열립니다.

6. 석촌호수 벚꽃 축제 (서울 송파구)

축제 기간: 4월 5일 ~ 4월 10일
주요 명소: 석촌호수 주변
✨ 특징: 호수를 따라 이어지는 벚꽃길과 롯데월드타워의 전경이 어우러져 멋진 사진 명소로 유명합니다.

7. 대구 이월드 벚꽃 축제 (대구 달서구)

축제 기간: 3월 15일 ~ 4월 6일
주요 명소: 이월드, 83타워 주변
✨ 특징: 놀이공원과 함께 벚꽃을 즐길 수 있으며, 야간에는 조명과 어우러져 환상적인 분위기를 자아냅니다.

8. 서울대공원 벚꽃 축제 (경기도 과천시)

축제 기간: 3월 30일 ~ 4월 7일 개최 예정
주요 명소: 서울대공원 벚꽃길
✨ 특징: 동물원과 함께 벚꽃을 감상할 수 있는 가족 단위 방문객들에게 추천되는 장소입니다.

9. 남산공원 벚꽃길 (서울 중구)

축제 기간: 4월 초순 (정확한 일정 추후 발표)
주요 명소: 남산 순환로, 남산타워 주변
✨ 특징: 서울 도심에서 한강과 함께 벚꽃을 감상할 수 있는 명소로, 야경과 함께하는 벚꽃 산책이 매력적입니다.

10. 경복궁 & 창덕궁 벚꽃 명소 (서울 종로구)

축제 기간: 4월 초 (정확한 일정 추후 발표)
주요 명소: 경복궁, 창덕궁 후원
✨ 특징: 고궁과 벚꽃이 어우러져 전통적인 한국의 아름다움을 느낄 수 있는 장소입니다.

자동차보험 비교 가장 저렴한 자동차보험 찾는 법!

doitto — Fri, 21 Mar 2025 18:43:03 +0900

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네이버 AI ‘더스터’, 구글·엔비디아·메타도 주목! 주가 영향은?

doitto — Mon, 17 Mar 2025 20:34:06 +0900

구글·엔비디아·메타, 네이버 공간 AI 기술에 주목! 주가 영향은?

네이버 '더스터'가 뭐길래?

네이버랩스가 개발한 공간 인공지능(AI) 기술 **‘더스터(DUSt3R)’**는 단 한 장의 사진만으로도 단 2~3초 만에 3D 공간 정보를 생성하는 기술이에요. 기존에는 3D 모델을 만들려면 수십, 수백 장의 이미지와 고가의 장비가 필요했지만, 더스터는 이를 압도적으로 빠르고 효율적으로 해결하는 것이 핵심입니다.

주요 특징

✅ 단 1~2장의 사진으로 3D 공간 정보 생성
✅ 2~3초 만에 거리감까지 반영된 입체 공간 구현
✅ 고가 장비 없이도 실제와 같은 공간 재현 가능
✅ AI·메타버스·로봇·자율주행 등 다양한 산업 적용 가능

글로벌 빅테크들의 '더스터' 활용 연구

네이버랩스가 지난해 오픈소스로 공개한 이후 글로벌 AI·빅테크 기업들이 속속 후속 연구를 진행 중이에요.

2024년 6월 CVPR(컴퓨터비전 국제학회)에서 발표될 연구들

메타(Meta) – ‘패스터(Fast3R)’, 더스터 기반 AI 모델 발표
구글(DeepMind) – 더스터 활용한 ‘몬스터(MonST3R)’ 공개
엔비디아(NVIDIA) – 더스터 적용한 3D 모델 ‘라이터-SfM(Light3R-SfM)’ 연구

업계 반응: "네이버랩스의 기술이 AI·로봇·메타버스 산업에서 게임 체인저 역할을 할 가능성이 크다!"

더스터 관련 주가 영향

네이버의 공간 AI 기술이 어떤 기업들의 주가에 영향을 미칠지 분석해볼게요!

주목해야 할 관련 주식 TOP 5

기업	이유	주가 체크포인트
네이버 (NAVER)	더스터 개발사, AI·로봇·메타버스 사업 확장	빅테크 협업 발표 여부, AI 상용화
엔비디아 (NVIDIA)	더스터 활용한 AI 연구, 3D 그래픽·로봇	AI 반도체·GPU 수요 증가 여부
메타 (Meta)	더스터 기반 ‘패스터’ 연구, 메타버스·VR/AR 연계	VR/AR 성장세, AI 연구 성과
구글 (Alphabet)	더스터 활용 ‘몬스터’ 모델 연구, 자율주행·AI 접목	AI 기술 투자 확대 여부
애플 (Apple)	공간 AI 활용 가능, Vision Pro·메타버스 관련	Vision Pro 성장성, AI 활용도

✅ 주가 호재일까? 악재일까?

[호재 요인]

✔️ 네이버랩스 기술 글로벌 확산 → 기술 가치 상승
✔️ AI·메타버스·로봇 관련주에 긍정적 영향
✔️ CVPR 2024에서 AI 연구 발표 후 주가 반응 가능성

⚠️ [주의할 점]

❌ 실제 수익화 여부가 불확실 → 단기적으로 변동성 클 수도
❌ 네이버, 빅테크들과 협업이 구체화될지 확인 필요

어디에 투자해야 할까?

✅ 단기적으로:

CVPR 2024 이후 네이버·메타·엔비디아 주가 흐름 체크
발표 후 빅테크 협업 여부 주목

✅ 장기적으로:

네이버의 공간 AI 기술이 메타버스, 로봇, 자율주행 등에 적용될 가능성
AI·3D 그래픽·메타버스 관련 기업들(애플·구글·유니티 등)

결국 네이버의 AI 기술이 상용화될수록, 관련 기업들의 주가도 큰 영향을 받을 가능성이 높습니다.

유산취득세 도입시, 상속세 부담 줄이는 방법은?

doitto — Sun, 16 Mar 2025 18:04:14 +0900

최근 정부가 발표한 유산취득세 도입 방안이 많은 관심을 받고 있습니다. 기존의 유산세 방식에서 벗어나, 상속을 받는 사람(수취인) 기준으로 세금을 부과하는 방식인데요. 새로운 제도가 시행되면 상속세 부담이 줄어들 수도 있지만, 경우에 따라 오히려 세금이 증가할 수도 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 상속세를 줄일 수 있을까요? 이번 글에서 유산취득세 개편에 따른 절세 전략을 자세히 살펴보겠습니다.

유산취득세란?

현재 우리나라는 피상속인의 유산 전체에 대해 과세하는 유산세 방식을 사용하고 있습니다. 그러나 정부가 도입을 추진 중인 유산취득세 방식은 상속을 받는 사람(상속인)별로 세금을 부과하는 방식입니다.

✅ 유산취득세와 기존 상속세 비교

구분	기존 상속세(유산세)	유산취득세
과세 방식	피상속인의 전체 재산에 대해 세금 부과	상속인이 취득한 재산에 대해 세금 부과
배우자 상속공제	최대 30억원 공제 가능	최소 10억원 ~ 최대 30억원 제한
상속세 부담	법정 상속비율이 유리	상속인 개별 취득액에 따라 달라짐

새로운 방식에서는 배우자가 전부 상속받을 경우 세금 부담이 커질 가능성이 있습니다. 하지만, 법정 상속 비율대로 유산을 나누면 오히려 세금 부담이 줄어드는 경우도 있습니다.

상속세를 줄이는 5가지 절세 전략

1️⃣ 법정 상속 비율대로 상속받기

현행 민법에 따르면 배우자와 자녀의 법정 상속 비율은 1.5:1입니다.

예시

유산 35억 원을 배우자와 자녀 2명이 상속받는 경우
법정 비율(1.5:1)로 나누면 배우자 15억 원, 자녀 각각 10억 원씩 상속
배우자는 공제한도 내에서 전액 면세, 자녀는 각각 9천만 원의 세금 부담
총 상속세 1억 8천만 원으로 절세 가능

2️⃣ 배우자 상속 비율 조정

유산취득세 방식에서는 배우자가 전액 상속받을 경우 세금 부담이 증가할 수 있습니다. 예를 들어, 배우자가 35억 원 전액 상속받는다면 기존보다 약 2억 원의 세금이 증가할 수 있습니다.

✅ 대안: 배우자가 전부 상속받기보다는 자녀와 분배하여 상속받는 것이 절세에 유리할 수 있습니다.

3️⃣ 생전 증여 활용하기

상속세는 한 번에 부과되지만, 증여세는 10년 동안 일정 금액(배우자 6억 원, 자녀 5천만 원)까지 비과세가 가능합니다.

예시

10년마다 자녀에게 5천만 원씩 미리 증여하면, 상속세 부담을 줄일 수 있음
배우자에게 6억 원까지 비과세 증여 가능
상속 시점에서 과세표준을 낮출 수 있어 절세 효과 상승

4️⃣ 가업승계 활용하기

가업을 운영 중이라면 가업상속공제를 활용하는 것도 절세 방법 중 하나입니다.

✅ 조건 충족 시 최대 500억 원까지 공제 가능

피상속인이 10년 이상 가업을 운영한 경우
상속인이 10년 이상 가업을 유지하는 경우

5️⃣ 금융상품 및 신탁 활용

보험 및 신탁 활용 예시

종신보험 가입: 상속세 납부 재원을 마련하는 방법
신탁 활용: 상속인에게 유리한 방식으로 재산 배분 가능

보험을 활용하면 피상속인의 유동성을 높여 상속세 납부 부담을 줄일 수 있습니다.

유산취득세 시대, 미리 준비하면 상속세 부담 줄일 수 있다!

새로운 유산취득세 제도는 상속인의 취득액을 기준으로 세금을 부과하기 때문에, 기존과 다른 방식으로 접근해야 합니다. 배우자가 전액 상속받는 것이 무조건 유리하지 않으며, 법정 비율에 맞춰 상속을 분배하고, 사전 증여와 금융상품을 활용하는 것이 절세 전략의 핵심입니다.

법정 상속 비율 준수 → 배우자와 자녀 간 균형 맞추기

생전 증여 활용 → 10년 단위로 증여하면 부담 감소

가업승계 및 금융상품 활용 → 맞춤형 절세 전략 수립

앞으로 유산취득세 개편이 어떻게 진행될지에 따라 추가적인 전략이 필요할 수도 있습니다. 변화에 대비해 미리 준비하는 것이 가장 중요한 절세 전략입니다!

보급형 AI 확산… SK하이닉스, HBM4로 주가 상승 이끌까?

doitto — Tue, 11 Mar 2025 20:30:44 +0900

보급형 AI의 확산과 메모리 시장 변화

최근 전력 소모와 비용을 줄이면서도 효율성을 확보한 보급형 AI 모델이 등장하며, 메모리 시장에도 큰 변화가 예상됩니다. 특히, AI 반도체의 핵심 요소인 HBM(고대역폭 메모리) 수요가 폭발적으로 증가할 것으로 전망되며, SK하이닉스가 HBM4 개발을 주도하면서 시장의 판도를 바꿀 가능성이 커지고 있습니다.

AI 시장의 변화: 초거대 AI → 보급형 AI로 전환

과거에는 GPT-4o 같은 초거대 AI 모델이 시장을 주도했지만, 최근에는 딥시크와 같은 보급형 AI 모델이 등장하면서 효율적인 AI 활용이 가능해졌습니다. 이는 전력 소비와 비용 절감을 가능하게 하며, 기업뿐만 아니라 다양한 산업에서 AI 활용이 확산되는 계기가 될 전망입니다. 특히, AI 모델이 더욱 정교해지면서 AI 반도체 성능 요구가 증가하고 있으며, 이에 따라 HBM4와 같은 차세대 메모리의 필요성이 커지고 있습니다.

HBM4의 필요성과 SK하이닉스의 선두주자 역할

HBM은 AI가 실시간으로 데이터를 처리하는 속도와 효율성을 높이는 데 필수적인 메모리입니다. 보급형 AI 모델 확산과 함께 AI 서버 구축이 증가하면서 고성능 메모리 업그레이드가 필수적으로 요구됩니다.

주요 기업들의 HBM4 도입 움직임

✅ 엔비디아(NVIDIA): 차세대 AI GPU ‘루빈(Lubin)’에 HBM4 탑재 가능성

✅ AMD, 인텔: HBM4 도입 적극 검토 중

✅ SK하이닉스: HBM4 개발에서 70% 이상의 수율 달성, 2026년 초 본격 공급 예정

HBM4 시장에서 SK하이닉스가 가장 높은 기술 완성도를 확보한 것으로 평가되며, 경쟁사인 삼성전자, 마이크론보다 한발 앞서 있다는 분석이 나오고 있습니다.

AI 반도체 시장 성장과 SK하이닉스의 입지

시장조사업체 가트너는 2025년까지 AI 반도체 시장이 연평균 30% 이상 성장할 것으로 전망하며, 2027년에는 약 200조 원 규모에 이를 것으로 예상하고 있습니다. AI 반도체 시장이 확대될수록 HBM 수요도 급증할 것이며, SK하이닉스의 실적 개선으로 이어질 가능성이 큽니다.

SK하이닉스 주식에 미치는 영향

긍정적 요인

✅ HBM4 선점 효과: AI 반도체 시장 확대 속에서 SK하이닉스가 HBM4를 선도하며 실적 개선 기대

✅ 엔비디아와의 협력 강화: 엔비디아의 차세대 GPU에 HBM4 공급 가능성이 커지면서 주가 상승 모멘텀 확보

✅ 메모리 가격 상승 가능성: HBM 수요 증가에 따라 가격이 오르면 수익성 개선 효과

주의할 점

삼성전자 및 마이크론의 경쟁: 경쟁사의 기술 개발 속도에 따라 주도권이 변동될 가능성

전반적인 반도체 업황 변화: 반도체 경기 변동성에 따라 수요가 예상보다 낮을 경우 주가 변동 가능성

SK하이닉스, 글로벌 메모리 시장 주도권 확보할까?

전문가들은 SK하이닉스가 HBM4를 통해 글로벌 메모리 시장에서 강자로 자리 잡을 가능성이 크다고 분석하고 있습니다. HBM3에서 점유율 50% 이상을 차지하며 선도 기업으로 자리 잡았고, HBM4에서도 이 우위를 이어갈 가능성이 높습니다. 앞으로 SK하이닉스가 HBM4 시장을 선점하며 AI 반도체 시장에서 얼마나 강력한 입지를 다질지 주목할 필요가 있습니다.

대출 이자 월 31만 원 절약? 대출 부담 줄이는 간단한 방법

doitto — Mon, 10 Mar 2025 13:54:53 +0900

금융 소비자들에게 희소식! 토스뱅크가 대출 상환 부담을 줄이고 연체를 예방할 수 있는 혁신적인 서비스를 제공하고 있습니다. 토스뱅크는 국내 최초로 ‘매달 내는 돈 낮추기’와 ‘매달 이자만 갚기’ 서비스를 운영하며, 고객이 경제적 어려움을 겪을 때 대출 상환 방식을 보다 유연하게 조정할 수 있도록 돕고 있습니다.

주요 서비스 소개

1️⃣ 매달 내는 돈 낮추기

✅ 대출 기간 연장을 통해 월 상환금 부담 감소
✅ 최대 10년까지 대출 기간 조정 가능 (최초 대출 기간 포함)
✅ 경제적 어려움을 겪는 고객들에게 유리한 상환 방식 제공
✅ 현재까지 4만 6000명 이상 이용

예시

5% 금리로 3년 만기 5천만 원 대출을 받은 고객이 경제적 어려움을 겪을 경우, 대출 기간을 10년으로 연장하면 월 상환액이 62만 8000원 → 31만 2000원으로 감소

2️⃣ 매달 이자만 갚기

✅ 원금과 이자를 함께 갚는 방식에서 일정 기간 동안 이자만 납부 가능
✅ 만기 일시상환 방식으로 전환 가능
✅ 경제적으로 힘든 시기를 버틸 수 있도록 부담 완화
✅ 현재까지 2만 8000명 이상 이용하며, 총 6000억 원 원금 유예

예시
원리금 균등 상환 방식으로 대출을 이용 중인 고객이 경제적 어려움이 발생하면, 일정 기간 동안 원금 납부 없이 이자만 갚으며 유예 기간을 가질 수 있음

서비스 이용 대상

토스뱅크 신용대출 고객 중 원리금 균등 상환 방식 이용자
‘매달 내는 돈 낮추기’ 서비스는 연장 기간에 따라 리스크 비용(유동성 프리미엄)이 0.07%~0.3% 추가 반영될 수 있음
‘매달 이자만 갚기’ 서비스는 금리가 기존과 동일하거나 소폭 하락 가능

추가 혜택 – 금리 인하 알림 서비스

토스뱅크는 고객들의 부담을 줄이기 위해 금리 인하 요구권을 행사하지 않아도 자동으로 알림을 제공하는 서비스를 운영하고 있습니다.

✅ 신용도 개선 시 금리 인하 알림 제공
✅ 앱 내 ‘금리 낮아질 때 알림받기’ 기능 설정 가능
✅ 현재까지 35만 건 이상 알림 발송

이런 분들에게 추천합니다!

✅ 대출 상환 부담이 큰 분 → 월 납입금 줄이기 가능!
✅ 경제적 어려움을 겪고 있는 분 → 일정 기간 원금 납입 유예 가능!
✅ 금리 인하를 놓치고 싶지 않은 분 → 자동 알림 서비스 제공!

토스뱅크는 앞으로도 더 나은 금융 서비스를 제공하며, 고객들이 안정적으로 금융 생활을 이어갈 수 있도록 지원할 예정입니다.

제테크 초보도 따라 할 수 있는 제테크 고수들이 실천하는 자산 기록법

doitto — Sun, 9 Mar 2025 18:18:08 +0900

제테크의 기초, 투자보다 '기록'에 있다

많은 사람들이 '재테크'라고 하면 바로 '투자'를 떠올립니다. 부동산, 주식, 코인과 같은 고위험 자산에 돈을 넣는 것만이 재테크라고 생각하는 경향이 있습니다. 그러다 보니 종잣돈이 부족한 직장인, 주부, 학생들은 스스로 "나는 재테크와는 거리가 멀다"라고 생각하기도 합니다. 하지만 이는 완전히 잘못된 생각입니다.

진짜 재테크는 '투자'가 아니라 '기록'에서 시작됩니다.

제테크, 부자보다 서민에게 더 중요하다

부자들은 자산관리사나 세무사를 고용해 재테크를 맡깁니다. 하지만 대부분의 일반인은 재테크를 스스로 해야 합니다. 그래서 오히려 부자들보다 서민에게 재테크 역량이 더 중요합니다.

돈을 관리하지 않으면 두 가지 극단으로 흐를 수 있습니다.

대책 없이 걱정만 하거나
펑펑 쓰다가 어느 순간 바닥을 치거나

기록해야 할 두 가지: 자산과 현금흐름

자산 기록하기

자산을 기록하는 것은 매우 중요합니다. 통장에 있는 예금, 적금, 주식, 부채 등의 모든 자산과 부채를 한눈에 볼 수 있도록 정리해 보세요. 이렇게 자산의 구조를 명확히 알면, 재정 관리가 훨씬 쉬워집니다.

자산종류	금액	금리	만기일	월 납입액	비고
예금(A은행)	500만원	3.5%	2025.6.30	-	수시입출금
적금(B은행)	1,200만원	4.2%	2026.1.15	30만원	자동이체
주식(삼성전자)	800만원	-	-	-	50주 보유
대출(주택담보)	-8,000만원	4.5%	2040.03.20	45만원	고정금리

현금흐름 기록하기

현금흐름은 들어오는 돈과 나가는 돈을 기록하는 것입니다. 이를 고정적인 유입과 변동적인 유입, 고정적인 유출과 변동적인 유출로 나누어 관리할 수 있습니다.

현금 유입

고정 유입 : 월급,연금 등 매월 일정하게 들어오는 돈
변동 유입 : 보너스, 이자, 배당금, 부수입등

현금 유출

고정 유출 : 매달 나가는 고정 지출 (월세, 대출상환금, 보험료, 통신비등)
변동 유출 : 예측이 어려운 지출 (여행비, 병원비, 경조사비, 가전제품 구매등)

특히 변동 유출은 예측이 어려운 지출이기 때문에 철저히 관리하는 것이 중요합니다.

통장 쪼개기로 돈의 흐름 명확히 하기

월급이 들어오면 바로 목적별로 돈을 분산시키는 '통장 쪼개기'가 필요합니다.

월급 통장 (월급 입금)

▼

지출 통장 (한 달 생활비)

▼

비상금 통장 (생활비 3~6개월분)

▼

제테크 통장 (저축과 투자)

이를 통해 돈의 흐름을 명확히 할 수 있습니다. 예를 들어, 월급이 들어오면 이를 몇 개의 통장에 분배하여 사용 목적을 구분합니다.

꼭 필요한 4가지 필수 통장

월급 통장: 월급이 들어오는 통장입니다.
지출 통장: 한 달 생활비만 들어있는 통장입니다.
비상금 통장: 긴급 상황에 대비하는 통장으로, 생활비의 3~6개월분을 유지해야 합니다.
재테크 통장: 저축과 투자를 위한 통장입니다.

통장 쪼개기 실천 방법

월급이 들어오면 즉시 분배하기
지출 통장에는 한 달 생활비만 넣기
비상금 통장에 일정 금액 채우기
남은 금액은 제테크 통장으로 이동

단기, 중기, 장기 재무목표 동시에 준비하기

많은 사람들이 단기 목표에만 집중하다가 장기 목표를 준비하지 못하는 경우가 많습니다. 재테크를 잘 하려면 단기, 중기, 장기 목표를 병렬로 준비하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 단기적으로는 결혼 자금, 중기적으로는 주택 마련, 장기적으로는 노후 자금을 준비하는 방식입니다.

단기(~3년)	중기(3년~10년)	장기(10년~)
● 결혼자금	● 주택마련	● 노후자금
● 차량구매	● 자녀교육비	● 자녀결혼자금
● 여행자금	● 이직/창업자금	● 은퇴 후 생활비

각 목표별로 필요한 금액을 계산하고, 우선순위를 정해 투자 비중을 조절하는 것이 중요합니다. 아무리 당장의 목표가 중요해도 노후 준비는 조금씩이라도 반드시 시작해야 합니다.

제테크 실천이 관건이다

재테크는 화려한 투자 기법이 아니라, 기본에 충실한 꾸준한 실천이 핵심입니다. 다음과 같은 실천을 통해 재테크를 시작할 수 있습니다.

자산과 현금흐름을 기록해보세요.
월급날에는 통장 쪼개기를 실천해보세요.
재무목표를 단기, 중기, 장기로 나누어 준비하세요.
오늘부터 시작하세요!

처음에는 큰 변화가 느껴지지 않을 수 있습니다. 하지만 시간이 지날수록 그 차이는 분명히 드러날 것입니다. 꾸준한 기록과 관리가 여러분의 미래를 더욱 풍요롭게 만들 것입니다. 재테크의 시작은 복잡한 투자가 아니라, 내 돈의 현재 위치를 정확히 아는 것에서 시작됩니다.

설날 추석 기차표 예매 꿀팁 완벽정리 미리미리 예매하자!

doitto — Fri, 20 Dec 2024 17:59:27 +0900

설날이든 추석이든, 고향으로 가는 길은 늘 막히는 고속도로와 예약이 어려운 기차표 예매부터 시작되죠. 그런데 이게 말처럼 쉽나요? 예매 가능한 날부터 기차표를 예매하려할때.. 매진을 보면 한숨만 나옵니다. 기차표 예매는 정말 운이 필요한 걸까요?

사실, 예매에도 노하우가 있다는 거 아세요? 조금만 신경 쓰면 성공 확률을 확 높일 수 있어요. 제가 실제로 써보고 효과 봤던 방법도 있으니, 올해는 그 팁들로 한 번 도전해보세요. 명절 기차표 예매를 기다리며 초조해하던 날은 이제 끝! 작전만 잘 세우면 올해는 꼭 성공할 수 있습니다. 그러니까, 아래에서 알려드릴 꿀팁, 놓치지 마세요.

기차표 예매 일정과 방법 알아보기

먼저 기차표 예매는 KTX, SRT, 새마을호, 무궁화호 등 주요열차를 대상으로 이루어지기에 본인에게 필요한 기차를 확인 후 예매를 진행하시면 됩니다. 가장 많이 하는 코레일(KTX) 과 SR(SRT)에서 각각 예약을 진행하기에 미리미리 예매일정을 확인하는 것이 가장 중요 합니다.

KTX 예매일정

● 1월 13일(월) ~ 1월 14일(화) : 장애인,국가유공자,고령자 대상
● 1월 15일(수) ~ 1월 16일(목) : 일반인 대상

KTX 대상 노선 및 시간
대상	날짜	시간	방법	노선
장애인,고령자등	1월13일 (월)	9:00 ~ 15:00	전화,온라인	경부,경전,동해,대구,충북,중앙내륙,경북선 등
장애인,고령자등	1월14일 (화)	9:00 ~ 15:00	전화,온라인	호남,전라,강릉,장항,중앙,태백,영동,경춘선 등
일반인	1월15일 (수)	7:00 ~ 13:00	온라인	경부,경전,동해,대구,충북,중앙내륙,경북선 등
일반인	1월16일 (목)	7:00 ~ 13:00	온라인	호남,전라,강릉,장항,중앙,태백,영동,경춘선 등

SRT 예매 일정

● 1월 13일(월) ~ 1월 14일(화) : 장애인,국가유공자,고령자 대상
● 1월 15일(수) ~ 1월 16일(목) : 일반인 대상

SRT 대상 노선 및 시간
대상	날짜	시간	방법	노선
장애인,고령자등	1월 13일 (월)	09:00 ~ 15:00	전화,온라인	경부선,경전선,동해선
장애인,고령자등	1월 14일 (화)	09:00 ~ 15:00	전화,온라인	호남선,전라선
일반인	1월 15일 (수)	07:00 ~ 13:00	온라인	경부선,경전선,동해선
일반인	1월 16일(목)	07:00 ~ 13:00	온라인	호남선,전라선

KTX,SRT 설날 추석 예매 성공률 높이는 꿀팁

안정적이고 빠른 인터넷 환경준비
가장 기본이면서도 중요한 부분입니다. 와이파이 연결시 5GHz 대역을 사용하거나 유선 인터넷 연결 하시는걸 추천합니다. 또한 최신 브라우저로 업데이트를 하고 사전에 사이트 로그인 완료해주세요.
예매시 필요한 준비물
해당 사이트 로그인을 했다면 결제 카트나 혹은 계좌 정보 등록 후 원하는 출발/도착 시간 확인을 하시고 예비 차선 시간대도 확인을 합니다.
모바일과 PC 동시활용
주로 예매를 진행하실때 모바일 또는 PC로만 진행하시는 경우가 있는데 당연한 말이지만 두가지 모두 활용하셔야 예매 확률이 올라갑니다. 추가 팁은 모바일이나 PC 중 더 빠른 플랫폼을 사용하시는것이 확률이 올라갑니다.
PC는 크롬이나 엣지를 사용해서 홈페이지 접속하시거나 모바일은 코레일 앱과 SRT 앱을 사전 설치하시는걸 추천합니다.
분할 예매 전략
보통 편하게 한번에 가려는 노선을 선택하는 경우가 대부분인데 그러면 실패할 경우가 많습니다. 물론 위에 알려드린 방법으로 단번에 예약하셨다면 모르겠지만 단번에 가는 예매가 어려운 경우 구간별로 나눠서 예매하는것이 유리할 수 있습니다.
취소료를 공략
이미 늦어서 다 매진이 된 상태라고 해도 취소표는 나옵니다. 취소표는 예매 마감 이후에도 수시로 나오기때문에 수시로 확인하시는게 좋습니다. 그리고 출발 1일~2일 전에 취소표가 많이 나오니 이때를 노리세요. 물론 위에 알려드린것처럼 모바일과 PC 두가지 다 활용하시고 더 빠른걸로 하시면 됩니다.

안드로이드용 코레일 SRT 어플 다운로드

IOS용 코레일 SRT 어플 다운로드

유니클로 겨울 감사제 탄생 40주년 세일 이벤트

doitto — Sat, 23 Nov 2024 17:54:23 +0900

유니클로가 탄생 40주년 감사제를 시작합니다. 11월 세일기간을 놓쳤던 분들도 이번 감사제를 통해서 유니클로를 대표하는 상품들을 착한 가격으로 구매할 수 있는 기회이기에 놓치지 마시고 아래 글 보시고 구매하시기 바랍니다.

유니클로 겨울감사제 탄생 40주년 세일

유니클로 겨울 감사제 세일기간

유니클로 겨울 감사제

매년 이맘때쯤 큰 세일을 시작하는 유니클로는 이번에는 탄생 40주년 겨울세일 감사제를 시작합니다. 행사 기간 동안 온라인과 오프라인매장에 동시에 진행된다고 하니 기회 놓치지 마시기 바랍니다.

유니클로 겨울세일 감사제
세일 기간	2024년 11월 22일(금) ~ 2024년 11월 28일(목)

유니클로 겨울 감사제 기프트

유니클로에서 40주년 감사제를 맞이하여 40가지 텀블러를 이벤트로 증정합니다. 10만원 이상 구매 고객을 대상으로 1개 컬러의 텀블러를 랜덤으로 증정한다고 합니다.

온라인 스토어 : 11월 22일(금) ~ 11월 24일(일)까지 3일간 일별 추첨 증정
오프라인 매장 : 11월 22일(금) ~ 11월 28일(목)까지 7일간 일별 선착순 증정

또한 7만원 이상 구매 고객 대상에게는 위글위글과 협업한 리유저블 백 1개를 랜덤증정합니다.

온라인 스토어 : 11월 25일(월) ~ 11월 28일(목)까지 4일간 일별 추첨 증정
오프라인 매장 : 11월 22일(금) ~ 11월 28일(목)까지 7일간 일별 선착순 증정

유니클로 겨울 감사제 여성,남성 제품할인

유니클로 겨울세일 감사제 세일기간 동안 구매할 수 있는 제품들을 일부 보여드리겠습니다. 여성복 남성복 간략하게 사진으로 보여드리겠습니다. 사진으로 보여드리는 제품 외에도 많은 상품들이 감사제 가격으로 할인한다고 하니 아래 겨울감사제 바로가기 버튼을 눌러서 확인 하시기 바랍니다.

유니클로 겨울 감사제 이벤트

유니클로 겨울세일 감사제는 4만원 모방일 금액권을 증정하는 이벤트를 하고있습니다. 유니클로 인스타그램을 통해 이모티콘으로 감사제를 표현하기만 하면 참가자 100명에게 유니클로 모바일 금액권 4만원을 증정한다고 하니 아래 유니클로 모바일 4만원 받기를 누르시고 이벤트 참여해서 4만원 받아가시길 바랍니다.

이번 11월 유니클로 겨울감사제 기프트와 4만원 모바일 이벤트, 겨울감사제 할인제품들 더 자세히 보실 수 있게 위에 버튼 해 놨습니다. 이번 기회 놓치지 마시고 꼭 좋은 구매 하시길 바랍니다.

중국 입국 비자 면제! 그 외 무비자 입국 가능 국가들

doitto — Thu, 14 Nov 2024 18:24:59 +0900

중국이 오는 8일부터 내년 말까지 한국을 포함한 9개국을 대상으로 무비자 정책을 실시한다는 기사를 발표했습니다. 그래서 오늘은 한국 여권의 위상과 함께 2024년 기준으로 무비자 또는 도착 비자로 입국할 수 있는 국가들에 대해 알아보려고 합니다. 최근 몇 년간 한국 여권의 영향력이 높아지면서 무비자 입국이 가능한 나라가 점점 많아지고 있는데요, 무려 193개국에 이른다고 합니다. 현재 한국 여권은 세계 여권 순위 2위를 차지하며, 세계 곳곳을 더 자유롭게 여행할 수 있게 되었습니다. 그렇다면, 한국 여권 소지자로서 무비자로 입국 가능한 주요 국가와 각 나라별 체류 가능 기간을 알려드리겠습니다.

중국 입국 비자 면제! 그 외 무비자 입국 가능 국가들

중국 비자 면제 선언 및 아시아 지역 무비자 입국 가능 국가

중국을 15일 이내 아래와 같은 사항으로 방문할 경우 비자 발급받지 않아도됨.
비즈니스	여행	관광
친지방문	친구방문	환승

한국 외 중국이 무비자 선언한 국가들

슬로바키아	노르웨이	핀란드	덴마크
아이슬란드	안도라	모나코	리히텐슈타인

한국여권으로 아시아 지역 무비자 입국 가능 국가들

한국 여권으로 무비자 입국 가능 국가와 체류기간
일본	90일 체류가능
대만	90일 체류가능
싱가포르	90일 체류가능
태국	90일 체류가능
마카오	90일 체류가능
말레이시아	90일 체류가능
홍콩	90일 체류가능
필리핀	30일 체류가능
베트남	15일 체류가능

한국여권으로 유럽 지역 무비자 입국 가능 국가들

유럽에서는 쉥궨 협정 가입국을 중심으로 대부분의 국가에서 90일간 무비자 체류가 가능합니다. 아래 알려드린 12개국만이 아니라 쉥궨 협약안에 있는 29개의 유럽국가들도 90일간 체류가 가능합니다. 그러나 한가지 주의사항이 있씁니다. 90일 동안 쉥궨 협약 안에 있는 유럽 국가들을 여행했다면 비 쉥궨 국가들로 여행을 90일 나가 있어야 다시 쉥궨 국가들로 90일 동안 체류 할 수 있다는 점입니다. 쉥궨 협약안에 있는 국가들을 장기간 여행하실때에는 이점 꼭 확인하시기 바랍니다.

한국 여권으로 무비자 입국 가능 국가와 체류기간
프랑스	90일 체류가능
독일	90일 체류가능
이탈리아	90일 체류가능
스페인	90일 체류가능
네덜란드	90일 체류가능
스위스	90일 체류가능
오스트리아	90일 체류가능
벨기에	90일 체류가능
스웨덴	90일 체류가능
노르웨이	90일 체류가능
덴마크	90일 체류가능
핀란드	90일 체류가능

한국여권으로 북미or중남미 지역 무비자 입국 가능 국가들

미국과 캐나다의 경우 각각 ESTA 와 eTA라는 전자여행허가를 사전 신청해야합니다.

한국 여권으로 무비자 입국 가능 국가와 체류기간
미국	ESTA 신청 시 90일 체류가능
캐나다	eTA 신청 필요! 6개월 체류가능
멕시코	180일 체류가능
브라질	90일 체류가능
아르헨티나	90일 체류가능
칠레	90일 체류가능
페루	90일 체류가능

한국여권으로 오세아니아 지역 무비자 입국 가능 국가들

한국 여권으로 무비자 입국 가능 국가와 체류기간
호주	eVISITOR 비자 신청시 3개월 체류가능
뉴질랜드	3개월 체류가능
괌	45일 체류체류 (ESTA 신청 시 90일 체류가능)
피지	4개월 체류가능

한국여권으로 중동or아프리카 지역 무비자 입국 가능 국가들

한국 여권으로 무비자 입국 가능 국가와 체류기간
아랍에미리트	30일 체류가능
이스라엘	90일 체류가능
남아프리카공화국	30일 체류가능
모로코	90일 체류가능

한국 여권으로 무비자 입국 시 주의사항

한국 여권으로 무비자 입국 시 주의 사항
1. 여권 유효기간	대부분의 국가에서 6개월 이상의 여권 유효기간을 요구함.
2. 귀국 항공권	일부 국가에서 귀국 항공권을 요구할 수 있음.
3. 체류 자금 증명	충분한 체류 자금이 있음을 증명해야 하는 경우가 있음.
4. 최신 정보 확인	각 국가의 입국 정책은 수시로 변동 있으므로,여행전 반드시 해당 국가의 대사관 홈페이지나 외교부 홈페이지에서 최신 정보를 확인해야함.

코리아세일페스타 삼성 LG TV 냉장고 세탁기 건조기 휴대폰 노트북 최신 가전기기 최저가 구매 꿀팁

doitto — Mon, 11 Nov 2024 23:35:58 +0900

오늘은 많은 분들이 기다리시는 코리아세일페스타의 삼성과 LG 할인 정보에 대해 소개해드리려고 합니다. 매년 실시되는 코리아세일페스타는 국내 대표 가전 브랜드인 삼성과 LG의 다양한 제품을 특별한 가격에 만나볼 수 있는 기회라 많은분들의 관심이 많습니다. 최신형 TV부터 냉장고, 세탁기, 에어컨 등 인기 가전 제품들이 할인된 가격에 판매되고있습니다. 그래서 오늘은 코리아세일페스타 할인 기간과 할인 품목들 그리고 최저가 구매 꿀팁 자세히 알려드리겠습니다.

코리아세일페스타 삼성전자 LG전자 할인

코리아세일페스타 삼성전자 할인 기간

코리아 세일페스타 삼성전자 할인기간

삼성전자 코리아세일페스타
할인 기간	2024년 11월 01일 ~ 2024년 11월 30일

코리아세일페스타 삼성전자 할인 품목

코리아세일페스타 삼성전자 할인품목

이번 코리아세일페스타에서 삼성전자는 다양한 제품군에 걸쳐 특별한 할인 혜택을 제공합니다. 이번 행사에서는 대형 가전부터 최신 IT 기기까지 총 15개 품목, 148개 제품이 할인 대상에 포함되어 있습니다. 할인 대상 가전으로는 TV, 냉장고, 세탁기, 건조기, 에어컨, 에어드레서 등의 대형 가전 제품들 뿐만 아니라, 갤럭시 스마트폰, 노트북, PC 등의 IT 기기 역시 할인 혜택을 받을 수 있습니다. 특히 올해는 주목할 만한 최신 제품들이 대폭 할인된 가격에 제공되는데요. 올인원 세탁 건조기인 비스포크 AI 콤보, 건습식 일체형 로봇청소기 비스포크 AI 스팀, 이동형 스마트 모니터 무빙 스타일, 그리고 액자 형태의 독특한 스피커 뮤직 프레임 등을 최대 49% 할인된 가격으로 만나볼 수 있습니다. 이번 코리아세일페스타를 통해 다양한 삼성전자의 최신 가전과 IT 기기들을 합리적인 가격에 구매할 좋은 기회가 될 것 같습니다.

코리아세일페스타 삼성전자 최저가구매 꿀팁

코리아세일페스타 삼성전자 할인혜택

코리아세일페스타 삼성전자 할인 기간 확인 및 구매 품목을 정하고 미리 예산을 선정합니다.
코리아세일페스타 삼성전자 쿠폰 다운로드 후 적용법을 확인합니다.

코리아세일페스타 LG전자 할인 기간

코리아세일페스타 LG전자 할인기간

LG전자 코리아세일페스타 할인기간
할인 기간	2024년 11월 1일 ~ 2024년 11월 30일

코리아세일페스타 LG전자 할인 품목

코리아세일페스타 LG전자 할인품목

올해 코리아세일페스타에서 LG전자는 다양한 할인 품목과 특별 이벤트 혜택을 선보입니다. 할인 기간 동안 LG전자는 최신 스마트 가전부터 생활 필수 가전까지 폭넓은 카테고리의 제품을 할인 품목으로 제공합니다. TV, 냉장고, 세탁기, 에어컨, 오븐, 스타일러 등 인기 있는 가전 제품들이 할인 혜택을 받을 수 있으며, 특히 최신 모델과 인기 모델 모두 행사 품목으로 포함되어 있어 소비자들에게 다양한 선택지를 제공합니다. 특히 프리미엄 TV 라인업과 에너지 효율이 뛰어난 가전 제품들이 포함되어 있어, 이번 기회에 구매하면 가장 합리적인 가격에 고품질의 제품을 손에 넣을 수 있는 기회입니다.

코리아세일페스타 LG전자 최저가구매 꿀팁

코리아세일페스타 LG전자 할인혜택

삼성전자와 마찬가지로 코리아세일페스타 LG전자 할인기간에도 역시 할인품목과 예산을 미리 선정합니다.
코리아세일페스타 LG전자 쿠폰 다운로드와 카드혜택, 다품목 가전 혜택, 이벤트 확인 후 신중히 구매합니다.

금값 계속 오르는 이유,오늘의 금값,한 돈 가격,금 투자 전망 꿀팁

doitto — Fri, 25 Oct 2024 17:23:52 +0900

현재 금값은 한돈당 약 520,000원입니다. 올해 들어 금값이 계속 오르고 있는데, 그 이유는 전 세계적인 불안정성 때문이에요. 특히, 각국의 갈등이나 경제 불안이 커지면서 사람들이 안전하게 돈을 지킬 수 있는 금에 관심을 많이 두고 있거든요. 금값이 오르는 또 다른 이유로는 물가가 오르는 인플레이션과 여러 나라 중앙은행들이 금을 많이 사들이고 있기 때문입니다. 또한 최근 금값 상승이 지속되면서 투자자들 사이에서 관심이 집중되고 있는데요. 금값이 오르는 이유와 이에 영향을 미치는 다양한 요인들에 대해 함께 알아보겠습니다.

현재 금값 계속 오르는 이유와 금 투자 꿀팁

금값이 계속 오르는 이유

2024년 10월 현재 금값이 오르는 이유는 여러 경제적, 정치적 요소들이 얽혀 있어요. 쉽게 설명하자면, 주된 이유는 전 세계의 불안정성과 미국의 금리 정책 변화 가능성이 크게 작용하고 있습니다. 각각을 자세히 알려드리겠습니다.

금 값이 계속 오르는 이유

전쟁과 불안정

중동 지역에서 이스라엘과 하마스 간 전쟁이 심화되면서 전쟁으로 인한 경제적 불확실성이 커졌어요. 이처럼 정치적 갈등이나 전쟁이 벌어지면, 사람들은 자산의 가치를 보존하기 위해 안전한 투자처로 금을 많이 찾습니다. 그래서 전쟁이나 불안정 상황이 심화되면 금에 대한 수요가 증가하고, 금값도 덩달아 오르게 됩니다.

미국 금리 인하 전망

미국 연방준비제도(연준)가 경제 상황에 따라 금리를 내릴 가능성이 커지고 있어요. 금리가 낮아지면 은행에 돈을 맡겨 얻는 이자가 줄어드니, 사람들이 이자 수익을 기대하기 어려워져 금 같은 안전자산에 관심을 기울입니다. 게다가, 금은 이자를 주지 않지만 안정성 면에서 믿음이 높기 때문에, 금리가 인하될 때 금에 대한 수요가 늘어납니다.

미국 달러의 약세

금은 세계적으로 미국 달러로 가격이 매겨집니다. 만약 달러의 가치가 하락하면 금이 상대적으로 더 저렴하게 느껴져 외국 투자자들에게 인기를 끌게 되죠. 최근 달러 가치가 낮아지면서 다른 통화를 가진 투자자들이 금을 사들이고 있어 금값 상승에 영향을 주고 있습니다.

중앙은행들의 금 매입 증가

여러 나라의 중앙은행이 금을 사들이고 있습니다. 이런 움직임은 각국 중앙은행들이 향후 불확실한 경제 상황에 대비해 자산을 안정적으로 유지하고자 하는 의도 때문입니다. 이 또한 금 수요를 높여 금값 상승을 부추기고 있어요

현재 금 시세 변화

한국금 거래소 시세 변화

2024년 들어 금값이 계속 오르고 있는 이유는 여러 가지입니다. 우선, 중동 지역에서의 분쟁이 심화되면서 사람들이 금을 더 많이 찾고 있습니다. 이런 불안한 상황에서는 금처럼 안전한 자산에 투자하려는 경향이 커지죠. 또한, 미국의 경제 상황과 정치적 불확실성도 큰 영향을 미치고 있습니다. 미국의 금리 정책이 바뀔 가능성이 높아지면 금을 보유하는 것이 더 매력적으로 느껴지기 때문에 금값이 오릅니다. 그리고 유럽과 중국의 경제도 부진해지면서, 전 세계적으로 금 수요가 높아지는 상황입니다.

한국금거래소 사이트 금 시세 조회

2024년 1월부터 현재까지 한돈 가격 변화
2024년 1월 초	금 1돈의 가격은 약 370,000원
2024년 10월 현재	금 1돈의 가격은 약 520,000원

올해에만 금 한돈의 가격은 약 15만원 가량 상승했고, 달러화 영향력의 약화 가능성으로 내년 금값이 더 상승할 것으로 보이고 있습니다.

국민은행 금 시세 실시간 조회

금 투자 전망 꿀팁

시장 동향 분석

경제 지표 확인: 금값은 인플레이션, 금리, 실업률과 같은 경제 지표에 민감하게 반응합니다. 예를 들어, 인플레이션이 높아지면 금값이 상승하는 경향이 있습니다. 연방준비제도(Fed)의 금리 결정 발표나 소비자 물가 지수(CPI) 등 주요 경제 지표의 발표일정을 주시하세요.
지정학적 요인: 중동의 정치적 불안정, 우크라이나 전쟁 등과 같은 국제적 사건들은 금값에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 뉴스를 지속적으로 확인하여 금의 수요 증가 가능성을 판단하세요.

투자 전략 수립

장기 투자 vs. 단기 거래: 금은 보통 장기 투자에 적합한 자산으로 여겨집니다. 단기적인 가격 변동이 클 수 있으므로, 투자 목적에 따라 전략을 세우는 것이 중요합니다. 장기 투자자는 시장의 단기 변동에 덜 영향을 받을 수 있습니다.
시장 진입 시점: 저점에서 매수하는 전략을 사용할 수 있지만, 정확한 시점을 예측하기 어렵기 때문에 정기적으로 일정 금액을 투자하는 '적립식 투자' 방식을 고려해 볼 수 있습니다.

투자 상품 다양화

물리적 금 vs. 금융 상품: 금 ETF, 금 선물, 금 관련 주식 등 다양한 투자 방법이 있습니다. 물리적 금을 보유하는 경우 보관 및 보험 비용이 발생하지만, 금융 상품은 상대적으로 유동성이 높습니다. 각 방식의 장단점을 잘 비교하여 선택하세요.
다양한 자산군: 금 외에도 주식, 채권, 부동산 등 다양한 자산에 분산 투자하여 리스크를 줄이는 것이 좋습니다.

시장 전문가의 의견 참고

경제 전문가 및 애널리스트 리포트: 다양한 경제 뉴스와 리포트를 통해 전문가들의 의견을 참고하세요. 예를 들어, Kitco와 같은 웹사이트에서 금 관련 뉴스 및 전문가 의견을 찾아볼 수 있습니다.
투자 커뮤니티: 온라인 투자 포럼이나 커뮤니티에 참여하여 다른 투자자들의 경험과 전략을 공유받는 것도 도움이 됩니다.

리스크 관리

정기적인 포트폴리오 점검: 금 투자 비중을 주기적으로 점검하고, 필요에 따라 조정하는 것이 중요합니다. 시장 변화에 따라 적절히 대응할 수 있도록 하세요.
손실 방지 전략 수립: 손실을 최소화하기 위해 손절매 설정 등을 활용하여 리스크를 관리하세요.

곰팡이 완벽제거방법

doitto — Fri, 18 Oct 2024 16:40:53 +0900

겨울철과 장마철 집안이나 실내에 곰팡이가 생기는 이유는 조금 다를 순 있지만 결국 원인은 높은 습도에 있습니다. 겨울철에 생기는 곰팡이는 안과 밖의 온도 차이로 생기는 반면, 장마철에는 습도가 매우 높기 때문에 집안 벽지나 창틀등 곰팡이가 생기게 됩니다. 그래서 오늘은 겨울철 또는 장마철에 생기는 실내 곰팡이를 완벽제거 하는 방법을 가르쳐 드리겠습니다.

곰팡이 완벽제거 방법

곰팡이가 생기는 원인

겨울철 곰팡이 생기는 원인
1. 환기 부족	실내온도를 유지하기 위해 창문을 닫고 난방을 가동하는 경우 환기가 부족하면 공기 순환이 되지 않아 곰팡이가 생기는 환경을 조성.
2. 결로 현상	외부 공기는 차갑고 내부 공기가 따뜻해서 창문이나 벽에 차가운 부분이 형성되면서 공기 중 습기가 응축되어 생김.
3. 습도 증기	난방으로 실내 공기가 건조할 수 있으나 요리,샤워,세탁등 일상생활에서 생기는 습도가 높아 생길 수 있음.
4. 열악한 단열	벽이나 창문 틈으로 외부의 차가운 공기가 들어와 실내 일부의 습도와 온도 변화로 생길 수 있음

여름철 곰팡이 생기는 원인
1. 지속적으로 습한 날씨	장마철로 인해 공기중 습기가 많아 실내 습도가 높아짐. 실내 습도가 60% 이상이면 곰팡이가 쉽게 자라는 환경이 됨.
2. 환기 어려움	비로 인해 창문을 자주 열지 못해 실내 습도가 높아 질 확률이 있음.
3. 습기 축적	장마철 잦은 비로 인해 공기 중 습도가 높아 벽이나 가구에 습기가 스며들어 곰팡이가 생기는 주요 원인이됨.

곰팡이로 인해 생기는 질병

곰팡이가 실내에 많이 피면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 특히 곰팡이에서 나오는 포자가 공기 중에 퍼지면서 호흡기를 통해 몸에 들어오게 되면, 여러 가지 질병이나 증상을 유발할 수 있습니다.

곰팡이로 인해 생기는 질병
호흡기 질환	곰팡이 포자가 폐로 들어가면 호흡기에 영향을 미쳐 기침, 콧물, 목의 통증 등을 유발할 수 있어요. 특히 천식이나 만성 기관지염 같은 호흡기 질환이 있는 사람들은 곰팡이 노출로 증상이 더 심해질 수 있음.
알레르기 반응	곰팡이에 민감한 사람들은 알레르기 반응을 일으킬 수 있어요. 코막힘, 재채기, 눈과 코의 가려움증, 피부 발진 등이 나타날 수 있으며, 심한 경우에는 호흡 곤란 같은 증상이 발생할 수도 있습니다. 특히 곰팡이 알레르기가 있는 사람들에게는 실내 곰팡이가 큰 문제가 됨.
천식 악화	곰팡이 포자가 천식 환자들에게는 큰 위험 요소가 됩니다. 곰팡이가 많은 공간에서 생활하면 천식 발작이 더 자주 발생할 수 있고, 증상도 더 심해질 수 있음.
폐 질환	면역력이 약한 사람들에게는 아스페르길루스증과 같은 심각한 폐 감염이 생길 수 있습니다. 이는 곰팡이균이 폐에 감염을 일으키는 질병으로, 면역력이 약한 사람들에게 위험할 수 있음.
피부 및 눈의 자극	곰팡이 포자가 피부에 닿으면 발진이나 가려움증 같은 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 또한 곰팡이 포자가 눈에 들어가면 충혈, 가려움, 눈물 등의 증상이 나타날 수 있음.
면역체계 약화	면역력이 약해질 수 있어요. 이로 인해 감염에 더 쉽게 걸리거나 몸 상태가 나빠질 수 있습니다. 특히 면역력이 약한 어린아이, 노인, 그리고 만성 질환을 앓고 있는 사람들에게 곰팡이는 더 큰 건강 위험을 가져옴.

락스로 곰팡이 완벽제거하는 방법

락스로 곰팡이 완벽제거를 위한 준비물

락스를 이용한 곰팡이 제거방법 준비물

락스로 곰팡이 완벽제거 준비물
락스(염소계 표백제)	물(락스 희석을 위함)
고무장갑 및 마스크(락스가 피부나 호흡기에 닿지 않아야함)	솔 또는 스펀지
보호 안경(락스가 눈에 튀는것을 방지)	마른 천 또는 페이퍼 타월

락스를 이용한 곰팡이 완벽 제거 사용방법

락스로 곰팡이 완벽제거하는 방법
1. 환기 (가장중요함)	락스 사용할때 나오는 냄새와 화학성분으로 인해 창문열고 환기하거나 환풍기를 사용.
2. 보호 장비 착용	락스 사용하기 전 고무장갑과 마스크 보호안경을 착용
3. 락스 혼합비율	락스 1 : 물 9 로 혼합해서 사용
4. 곰팡이 제거	솔이나 스펀지로 곰팡이 난 곳에 혼압액 묻혀서 문질러 제거.
5. 닦아내기	락스 혼합액을 솔이나 스펀지로 문질러 닦았다면 다 닦은 후 물이나 페이퍼 타월 또는 물로 적신 천에 혼합액이 남아 있지 않게 깨끗이 닦아냄.
6. 건조	모든 과정이 끝난 후 곰팡이가 다시 생기지 않게 완전히 건조해야함.
주의사항	1. 목재나 섬유 벽지등 표현에 손상을 줄 수 있으므로 해당 표현에 적절한 곰팡이 제거제 사용. 2. 다른 화학제품 혼합은 절대 금지.(특히 암모니아와 혼합하면 유독가스를 발생함.)

락스 아닌 방법으로 곰팡이 완벽제거하는 방법

락스 아닌 다른 방법으로 곰팡이 완벽제거하는 방법

락스 아닌 다른 곰팡이 완벽 제거 방법
곰팡이 제거제 사용	목재나 섬유 벽지에는 락스 혼합액이 아닌 시중에 판매되는 곰팡이 제거제를 사용.
식초와 물	1:1 비율로 혼합한 식초와 물 용액을 곰팡이 생긴 부분에 뿌린후 몇 분 기다린 후에 닦아내면 곰팡이 제거됨.
주의사항	곰팡이 제거시에는 락스를 활용한 제거 방법처럼 마스크나 장갑등 착용하여 몸안에 곰팡이 포자가 들어가는것을 막아야함.

곰팡이 냄새 완벽제거 방법

곰팡이 냄새 천연 탈취제로 완벽 제거방법

천연 탈취제로 곰팡이 냄새 완벽 제거
베이킹소다	베이킹 소다는 냄새를 흡수하는 성질이 있어서 곰팡이 냄새가나는 곳에 뿌려두면 악취를 흡수. 특히 카펫이나 천으로 된 가구에 사용하면 냄새 제거에 효과적임.
숯	숯은 자연적으로 습기와 냄새를 흡수함. 집안 구석구석에 숯을 놓아두면 곰팡이를 예방하며 곰팡이 냄새도 예방할 수 있음.
레몬 또는 라벤더 오일	상쾌한 향이 나는 천연 에션설 오일을 사용하면 곰팡이 냄새제거에 효과적. 물과 섞어 분무기로 뿌려주면 효과적임.

곰팡이 완벽제거 후 재발 방지방법

곰팡이 재발 방지 방법
정기적 청소	당연한 얘기지만 주방,욕실,베란다 주기적으로 청소해주는 것이 가장 효과적임.
누수 점검	물이 스며들 수 있는 벽면,창문,지붕등 누수가 있는지 정기점검을 해야함.
방수 처리	누수점검 후 누수가 있는 곳에 방수처리하면 곰팡이가 다시 자라는 것을 막을 수 있음. 예를들어 욕실 타일 사이나, 주방 싱크대 주변등에 방수제를 발라주면 효과적임.

만성염증 원인과 자가진단 방법 만성염증 자가관리법

doitto — Tue, 15 Oct 2024 16:58:41 +0900

만성염증이란?

만성염증은 우리 몸에서 발생하는 자연스러운 방어 기전이지만, 이 과정이 오랫동안 지속될 때 문제를 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 염증은 감염이나 부상에 대한 방어기재로 면역 체계가 손상된 부위를 회복하고 치유하기 위해 활성화됩니다. 그러나 만성염증은 이 과정이 비정상적으로 길어져 면역 체계가 지속적으로 활성화된 상태를 말합니다.

만성염증 원인과 증상 자가진단법, 자가관리법 알아보기

만성염증 원인

식습관 : 고지방,고당분,가공식품의 과다 섭취로 인해 만성염증을 유발할 수 있습니다.
스트레스 : 만병의 근원 스트레스! 과한 스트레스나 지속적인 스트레스로 만성염증을 악화 시킬 수 있습니다.
운동부족 : 규칙적인 운동부족은 염증반응을 증가시킬 수 있습니다.
비만 : 위에 말한 운동부족과 직접적인 연관이 있을 뿐만 아니라 체지방의 과한 축적은 만성염증을 일으키고 다른 합병증을 유발할 수 있습니다.
환경적 요인 : 대기오염, 화학물질 노출등에 의해서도 만성염증이 유발될 수 있습니다.
유전적 요인 : 가족력에 의해 발현되는 가능성이 있습니다.

만성염증 자가 진단 방법

만성염증 자가 진단법

만성염증을 자가진단하기 위해서는 몇가지 주요 증상을 확인하는것이 좋습니다. 아래 와 같은 증상이 오랜 시간 지속된다면 만성염증을 의심해 볼 수 있으며, 자세한 만성염증의 진단을 위해서는 가까운 병원을 방문하시는것을 추천드립니다.

증상 확인하기

피로감: 자고 일어났는데도 여전히 피곤하다면?
통증: 무릎이나 허리, 어깨 등이 자주 아프다면?
소화 문제: 배가 자주 아프거나 설사, 변비가 있다면?
피부 변화: 피부에 발진이나 염증이 자주 생긴다면?
체중 변화: 아무 이유 없이 체중이 갑자기 늘거나 줄었다면?

생활 습관 점검하기

흡연과 음주: 담배를 피우거나 술을 자주 마신다면?
운동 부족: 한 주에 150분 이상 운동을 하지 않는다면?

스트레스 느끼는지 평가하기

불안감: 매일 불안하고 긴장된다면?
수면 부족: 밤에 잠을 잘 자지 못하고 자주 깨면?

식습관 체크하기

가공식품: 햄버거, 피자, 과자 등을 자주 먹고 있나요?
과일과 채소: 하루에 과일과 채소를 충분히 섭취하고 있나요? (권장량은 하루 5인분)
설탕과 단 음식: 단 음료나 초콜릿 같은 단 음식을 자주 먹나요?

체중 관리

체중 변화: 1개월 내에 체중이 5kg 이상 변했나요?
체중계: 매주 또는 매달 체중을 체크해서 꾸준히 관리하고 있나요?

수면 패턴

수면 시간: 하루 7시간 이상 자고 있나요?
수면의 질: 잠들기 어려운지, 혹은 자주 깬다면?

만성염증 자가 관리법

만성염증 증상 완화하기

운동하기: 주 150분 정도의 운동을 해보세요. 걷기나 자전거 타기, 수영 같은 활동이 좋아요. 운동은 염증을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.
스트레칭과 요가: 매일 간단한 스트레칭이나 요가를 해보세요. 몸의 긴장을 풀고 기분도 좋게 해줍니다.

생활 습관 바꾸기

금연과 절주: 담배는 끊고, 술도 줄여보세요. 건강에 좋지 않은 영향을 줄일 수 있어요.
건강한 식사: 생선, 과일, 채소, 견과류를 포함한 균형 잡힌 식단을 유지해보세요. 이런 음식들은 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

스트레스 관리하기

명상이나 심호흡: 매일 몇 분씩 명상하거나 깊게 숨을 쉬는 시간을 가져보세요. 마음을 편안하게 해줍니다.
취미 즐기기: 좋아하는 취미를 통해 스트레스를 푸는 것도 좋습니다. 독서나 그림 그리기, 음악 감상 같은 활동이 도움이 될 거예요.

식습관 개선하기

항염증 음식 먹기: 연어, 고등어 같은 오메가-3가 풍부한 생선과 다양한 색의 과일과 채소를 매일 먹어보세요.
가공식품 줄이기: 패스트푸드나 단 음료 같은 가공식품을 피하고, 자연식품으로 식단을 채워보세요.

체중 관리하기

체중 확인하기: 매주 체중을 체크하고 적정 체중을 유지하도록 해보세요. 필요하면 영양사와 상담해도 좋습니다.
규칙적인 식사: 정해진 시간에 식사하고, 간식은 건강한 것들로 선택하세요. 너무 많이 먹지 않도록 조절하세요.

수면 개선하기

규칙적인 수면 시간: 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들여보세요. 이렇게 하면 몸이 더 편안해집니다.
좋은 수면 환경 만들기: 방을 어둡고 조용하게 유지하고, 잠들기 전에 전자기기 사용을 줄이면 수면의 질이 높아질 거예요.

바퀴벌레 완벽 퇴치 방법

doitto — Sun, 13 Oct 2024 01:47:40 +0900

최근 집에서 바퀴벌레가 나와서 놀라고 찜찜함에 쉽게 잠을 들지 못했습니다. 그래서 바퀴벌레가 나에게 어떤 영향을 미치는지 알아보니 알레르기나 비염등을 유발할 수 있다고 해서 오늘은 바퀴벌레를 완벽하게 퇴치하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다.

바퀴벌레 완벽 퇴치방법

바퀴 벌레 종류와 유입경로

바퀴벌레 유입경로

우선 우리 집에 들어오는 바퀴벌레의 종류입니다. 우선 우리나라에서 가장 많이 발견되는 바퀴벌레는 독일 바퀴벌레입니다. 독일 바퀴벌레는 크기가 작고 갈색, 황갈색을 띠며 주로 실내 서식합니다. 그 외로는 일본 바퀴벌레와 미국 바퀴벌레가 있습니다.

바퀴벌레 유입경로
틈새 및 배수구	바퀴벌레는 몸집이 작기때문에 창문 틈, 벽 틈, 배수구 등을 꼼꼼히 막아 주어야 합니다.
외부유입	택배 상자, 장바구니, 옷 등 외부에서 가져온 물건에 붙어있을수있습니다. 특히 택배상자에 바퀴벌레 알이 있을 수 있기 때문에 택배상자 뿐만 아니라 외부에서 유입된 종이상자는 바로바로 버려 주어야 합니다.
이웃집	아파트나 다세대 주택의 경우 이웃집에서 넘어올 가능성이 가장 큽니다. 아파트는 공동 방역을 하지만 다세대 주택의 경우 이웃과 함께 공동방역을 하는것도 방법입니다.

바퀴벌레 서식 환경 제거하기

바퀴벌레 완벽 퇴치 방법

바퀴벌레는 따뜻하고 습하며 음식물 찌꺼기가 있는 곳을 좋아합니다. 따라서 청결을 유지하는것이 바퀴벌레 퇴치의 가장 중요한 부분입니다.

바퀴벌레 완벽 퇴치 방법
음식물 관리	음식물은 밀폐용기에 보관하고 싱크대나 식탁 위에 음식물이 남지 않도록 하며, 특히 밤에는 싱크대 물기제거,음식물 쓰레기는 바로 버리는것이 좋습니다.
물기 제거	싱크대, 욕실등 물기가 있는 곳은 항상 건조하게 유지합니다.
틈새 막기	창문 틈, 문 틈, 배수구등 틈새를 막아 유입경로를 차단합니다.

살충제 또는 덫 설치

바퀴벌레 완벽 퇴치 방법

바퀴벌레 완벽 퇴치 방법
바퀴벌레 살충제	바퀴벌레가 자주 나타나는 곳에 살충제를 뿌려 퇴치할 수 있습니다.
바퀴벌레 덫	끈끈이, 먹이식의 덫 등 다양한 바퀴벌레 덫을 설치하여 바퀴벌레 퇴치합니다. 싱크대 밑이나 냉장고 뒤, 옷장 구석등에 설치하면 좋습니다

주의 사항 : 살충제는 사람이나 애완동물에게 해로울 수 있으므로 사용 시 주의사항을 꼼꼼히 확인후 안전하게 사용해야합니다.

천연 퇴치제로 안전하게 퇴치하기

바퀴벌레 완벽 퇴치 방법

바퀴벌레 완벽 퇴치 방법
계피	바퀴벌레가 계피 향을 싫어하므로 계피 스틱이나 계피가루를 물의 희석하여 분무기에 담에 살충제 대신 바퀴벌레 경로에 뿌려줍니다
붕산	바퀴벌레의 신경을 마비시켜 죽이는 효과 있으므로 붕산가루와 밀가루 설탕등을 섞어 반죽한 후 바퀴벌레가 자주 나타나는 곳에 놓아두면 좋습니다.
오렌지,레몬껍질	계피처럼 바퀴벌레가 싫어하는 성분이 있습니다. 껍질을 잘게 잘라 바퀴벌레가 다니는 곳에 두면 퇴치효과가 있습니다.
로즈마리,페퍼민트,라벤더	허브 향도 바퀴벌레가 싫어하므로 허브 화분을 키우거나, 허브 오일을 물에 희석하여 분무기에 담아 뿌려줍니다.

바퀴벌레 침입경로 차단하기

바퀴벌레 완벽 퇴치 방법

바퀴벌레 완벽 퇴치 방법
배수구 트랩 설치	싱크대,욕실 배수구등 트랩을 설치하여 바퀴벌레 침입을 막습니다.
뜨거운 물 붓기	주기적으로 뜨거운 물을 배수구에 부어주면 배수관에 서식하는 바퀴벌레를 퇴치하는데 도움을 줍니다.
방충망 설치	창문과 현관문에 촘촘한 방충망을 설치하여 바퀴벌레의 외부유입을 차단합니다
문틈 막기	문틈에 바람막이를 설치하거나 실리콘으로 틈새를 막아 바퀴벌레의 침입을 차단합니다.

방역업체 사용하기

바퀴 벌레 완벽 퇴치 방법

위의 방법등을 사용했음에도 불구하고 바퀴벌레가 계속 나타나거나, 심각한 피해를 입은 경우에는 전문 방역업체를 사용하는것이 좋습니다.

바퀴벌레 완벽 퇴치 방법
방역업체 선정 시 주의사항	해충 방제 자격증 보유 여부를 확인
	사용 약품의 안정성 확인
	서비스 비용 및 추후 A/S를 잘해주는지 확인
	온라인 후기 참고

고금리 대출 전환 정부지원 저금리 서민대출 조건,한도,금리,신청방법

doitto — Wed, 9 Oct 2024 21:17:00 +0900

요즘 물가 상승과 경제 악화로 인해 정부지원 저금리 대출을 많이 받고있는 추세입니다. 정부지원 저금리 대출은 금리 부담을 줄여 경제적 어려움을 겪는 개인이나 소상공인에게 도움이 되는 금융 상품입니다. 정부 기관을 통해 제공되며, 신용도가 낮더라도 신청이 가능해 다양한 혜택을 받을 수 있습니다. 오늘은 정부지원 저금리 대출에 대해서 알아보겠습니다.

정부지원 저금리 서민 대출 알아보기

정부지원 저금리 서민대출

저금리 서민대출은 낮은 신용도로 인해 대출 받기 어려우신분들을 위해 마련된 제도로 일반 시중은행 대출에 비해 금리 낮기 때문에 금전적 부담을 줄일 수 있습니다. 서민금융진흥원 , 미소금융, 햇살론, 새희망홀씨 등 4가지 정부지원 저금리 서민대출에 대해서 알오보겠습니다.

서민금융진흥원

서민금융진흥원 저금리대출 알아보기

서민금융진흥원은 서민들의 금융 생활을 돕기 위한 다양한 금융 대출 상품을 제공하는 기관입니다. 아래 알려드릴 미소금융, 햇살론등 여러 정부지원 대출 상품을 비교 신청 가능하며, 맞춤 대출 서비스를 통해 개인의 상황에 맞는 대출 상품을 쉽게 찾아볼 수 있습니다.

미소 금융

정부지원 저금리 서민대출 미소금융

대출 한도 : 최대 7,000만원
대출 금리 : 3% ~ 4.5%

미소 금융은 대출이 어려운 저신용, 저소득층을 위한 소액대출 상품으로 창업이나, 사업시 필요한 운용자금을 받으실 수 있습니다. 미소 금융대출의 장점은 담보나 보증인 없이도 신청이 가능합니다.

햇살론

정부지원 저금리 서민대출 햇살론

근로자 햇살론
대출 조건 : 연 소득 4,500만원 이하인 근로자
대출 한도 : 최대 2,000만원
대출 금리 : 10%~

사업자 햇살론
대출 조건 : 연 소득 4,500만원 이하인 자영업자나 소상공인
대출 한도 : 최대 5,000만원
대출 금리 : 6%~

새희망홀씨

정부지원 저금리 서민대출 새희망홀씨

대출 조건 : 연소득 3,500만원 ~ 4,500만원 이하, 신용등급 6등급 이하
대출 한도 : 최대 3,000만원
대출 금리 : 5% ~ 10%

독감 무료예방접종 대상,나이,기간,무료예방접종 지정 병원찾기

doitto — Sun, 6 Oct 2024 22:09:04 +0900

2024년 국가 예방접종인 독감 무료접종이 9월 20일부터 시작되었습니다. 해마다 날씨가 추워지고 면역력이 떨어지면 어김없이 찾아오는 독감! 지금 무료접종 시기를 놓치면 비용이 따로 드는 비용이 최대 5만원이라고 합니다. 독감 무료예방접종 기간 놓치지 않고 신청하실 수 있게 오늘은 독감무료예방접종 대상,나이,기간 마지막으로 지정병원찾는 방법까지 알려드리겠습니다.

독감 무료예방접종 대상과 기간 지정병원 알아보기

독감 무료예방접종 대상 및 기간

2024년 독감예방접종 백신은 4가 인플루엔자 백신이라고합니다. 4가 백신은 A형과 B형 바이러스를 모두 예방할 수 있도록 설계되어있다고 합니다. 그럼 이제 독감 무료예방접종 대상에 대해 알아보겠습니다.

어린이

독감 무료접종대상인 어린이의 무료접종 기간

독감 무료접종 대상	생후 6개월 ~ 13세 어린이 (2011년1월10일 ~ 2024년8월31일)
독감 접종 기간	1회 접종 대상 2024년 10월 2일 ~ 2025년 4월 30일 2회 접종 대상 2024년 9월 20일 ~ 2025년 4월 30일

임산부

독감 무료접종대상인 임산부의 무료접종 기간

독감 무료접종 기간	2024년 10월 12일 ~ 2025년 4월 30일
임산부는 지정 의료기관 및 보건소에서 접종할 수 있으며 산모수첩등 임신여부를 확인할 수 있는 서류가 필요

65세 이상 어르신

독감 무료접종대상인 65세이상 어르신의 무료접종 기간

독감 무료예방접종 나이(1959년 12월 31일 이전 출생자)	독감 무료접종 기간
75세이상 (1949년 12월 31일 이전 출생)	2024년 10월 11일 ~ 2025년 4월 30일
70세~74세(1950년 1월 1일~ 1954년 12월 31일 출생)	2024년 10월 15일 ~ 2025년 4월 30일
65세~69세(1955년 1월 1일 ~ 1959년 12월 31일 출생)	2024년 10월 18일 ~ 2025년 4월 30일

독감 무료예방 접종 지정병원 찾기

독감예방접종은 지정된 의료기간에서만 실시합니다. 주민등록상 주소지와 관계없이 전국 어디서나 가까운 지정 의료기관에서 접종을 받을 수 있으며, 아래 버튼 눌러서 가까운 지정병원 확인하셔서 전화로 문의 예약 하시는게 좋습니다.

독감 예방접종 지정병원 방문시 준비물

예방접종도우미 사이트에서 전자예진표 미리작성하시면 지정병원 대기 시간을 줄일 수 있습니다.

전자예진표 미리 작성하기
어린이 : 주민등록등본, 국민건강보험증
임산부 : 산모 수첩
어르신 : 신분증

독감 무료 예방접종 대상과 기간 지정병원 알아보기

매년 겨울 유행하는 독감은 앞서 말씀 드렸다시피 중증으로 발전할 수 있습니다. 해서 미리미리 예방하는것이 필수인데요. 정부에서 매년 특정 대상자에게 무료로 예방접종을 지원하고 있으니 위에 알려드린 준비물과 전자예진표 미리 작성하셔서 늦지 않게 독감 무료예방접종 받으시길 바랍니다. 전자예진표는 당일 작성에만 유효하다고 합니다. 이점 꼭 확인 하시기 바랍니다.

2024년 광견병 무료 예방접종,우리동네 접종병원 찾기, 비용,기간 확인

doitto — Sat, 5 Oct 2024 02:39:02 +0900

2024년 우리집 반려동물과 나의 가족들의 건강을 위해 관경병 예방접종이 10월 한달간 무료로 실시됩니다. 광견병은 치명적인 질병으로 반려동물뿐만 아니라 사람에게도 위험할 수 있는 질병입니다. 해서 반려동물을 키우시는 여러분들을 위해 광견병무료접종을 하는 각 지자체들에 대해서 자세히 알려드리겠습니다.

반려동물 광견병 무료예방접종

무료 예방접종의 중요성

광견병은 증상이 나타난 후에는 거의 치료가 불가능할 정도로 치명적인 질병입니다. 감염된 동물에게 물리거나 침이 상처에 닿으면 사람도 쉽게 전염될 수 있고, 증상이 발현되면 사망률이 거의 100%에 달하죠. 그래서 예방접종이 정말 중요합니다. 동물에게 물리거나 바이러스에 노출된 직후에 바로 백신을 맞으면 발병을 막을 수 있습니다. 또, 위험 지역에서 일하시거나 야생 동물과 자주 접촉하시는 분들은 미리 예방접종을 맞아 두는 것이 안전합니다. 반려동물을 키우시는 분이라면, 동물에게도 정기적으로 광견병 예방접종을 해주시는 것이 중요합니다. 우리 곁에 있는 동물들을 보호하는 것뿐만 아니라, 사람에게 전염될 위험도 크게 줄일 수 있습니다.

광견병 증상

초기증상

발열
두통
피로감
근육통
물린 부위의 통증,저림,가려움

말기증상

불안과 초조함
환각 및 혼란
물에 대한 극도의 공포
목과 입 근육 경련
침 흘림
발작 및 마비
공격적인 행동과 극심한 흥분 상태

광견병 무료 예방접종 대상

생후 3개월 이상된 반려동물(개,고양이)
반려견의 경우 동물등록이 되어있지 않으면 광견병 예방접종 지원을 받을 수 없으니 미리 동물등록을 해야합니다.
고양이의 경우 아직 동물등록 의무가 아니기 때문에 동물등록과 상관없이 지원혜택을 받을 수 있습니다.

지역별 광견병 무료 예방접종 병원

지역별 관경병 무료예방접종

이제 지역별 광견병 무료 예방접종병원에 대해서 알려드리겠습니다. 신청 기간이 지나면 접종 시 전액 지불이 된다고 하니 이 해당 지역에 거주하시는 분들은 아래 해당 지역 버튼 눌러서 광견병 무료 예방접종 기간 끝나기 전에 빨리 신청하시길 바랍니다.

접종 기간 : 10월10일 ~ 10월 31일
접종 병원 : 접종을 하는 모든 병원 (전화문의 필수)

접종 기간 : 10월 1일 ~ 10월 31일
접종 병원 : 각 시마다 차이 있음

접종 기간 : 시,군,구마다 다름
접종 병원 : 확인 필요 (춘천시는 10월 2일~4일까지 마을회관에서 진행)

접종 기간 : 시,군,구마다 다름
접종 병원 : 군구청 홈페이지 문의 (세종시는 9월 23일~10월 4일까지 접종)

접종 기간 : 시,군,구마다 다름
접종 병원 : 군구청 홈페이지 문의(대구시는 9월 24일~10월 7일까지 접종 가능)

접종 기간 : 10월 1일 ~ 10월 31일
접종 병원 : 광견병 무료 접종을 하는 동물병원 문의

접종 기간 : 시,군,구마다 다름 (전주시는 10월 1일 ~ 10월 31일,광주시는 10월 18일까지)
접종 병원 : 군구청 홈페이지 문의

접종 기간 : 9월 2일 ~ 10월 15일
접종 병원 : 지정 병원은 제주시 축산과 홈페이지

위에 알려드린 방법으로 사랑하는 반려동물의 광견병무료예방접종 접종병원 확인하셔서 무료접종기간 끝나기 전에 안전하게 미리 예방접종 하시길 바랍니다.

근육성장과 근성장 폭발에 좋은 단백질 음식 BEST 6

doitto — Tue, 1 Oct 2024 01:19:06 +0900

운동을 통해 근육을 키우고 싶은 분들이라면 단백질 섭취가 얼마나 중요한지 잘 알고 계실 겁니다. 많은 분들이 흔히 닭가슴살을 자주 먹는데, 아무리 건강에 좋고 근육 성장에 도움을 주더라도 매일 같은 음식을 먹다 보면 질릴 수밖에 없죠. 그렇다면 닭가슴살을 잠시 내려놓고, 다른 근성장에 좋은 음식들로 식단을 바꿔보는 건 어떨까요? 여기, 근육 성장에 도움을 줄 수 있는 6가지 음식을 소개합니다.

닭가슴살에 지친 이들을 위한 근성장에 도움이 되는 음식들

가리비 : 저지방 고단백으로 근성장 도우미

근성장에 도움이 되는 가리비

가리비는 저지방 고단백 식품으로, 근육 성장에 필요한 아미노산이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 가리비에는 타우린과 비타민 B12가 많아 신진대사를 촉진하고, 피로 회복에 도움을 줍니다. 근육이 성장하기 위해서는 회복이 중요한데, 가리비는 근육 손상을 빠르게 치유하고 강력한 근육 형성을 도울 수 있는 훌륭한 선택입니다. 또한, 지방이 적어 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있죠.

그릭요거트 : 근육 회복과 장시간 단백질 공급

근성장에 도움이 되는 그릭요거트

그릭요거트는 단백질 함량이 높고, 특히 카제인과 유청 단백질을 함께 제공하여 장시간 근육에 단백질을 공급해 줍니다. 운동 후 섭취 시 근육 회복에 큰 도움을 주며, 꾸준한 섭취는 근육 성장에도 효과적입니다. 그릭요거트는 프로바이오틱스가 풍부해 장 건강도 챙길 수 있는 장점이 있습니다. 맛도 다양하게 즐길 수 있어 식단에 변화를 줄 때 적합한 식품입니다.

두부: 식물성 단백질로 근육 강화

근성장에 도움이 되는 두부

두부는 식물성 단백질의 대표적인 식품으로, 근육을 키우기 위해 고기를 선호하지 않는 분들에게 훌륭한 대체품이 됩니다. 두부에 들어 있는 이소플라본은 근육의 손상을 줄여주고, 근육 형성에 필요한 필수 아미노산이 충분히 들어 있어 근성장에 도움을 줍니다. 칼슘과 철분도 풍부해 뼈 건강까지 함께 챙길 수 있는 영양가 높은 식품입니다.

메밀: 글루텐 프리 곡류로 근성장 촉진

근성장에 도움이 되는 메밀

메밀은 글루텐이 없으면서도 단백질과 섬유질이 풍부해, 근성장에 필요한 영양소를 다량 공급합니다. 특히 메밀에 포함된 루틴 성분은 혈관 건강을 돕고, 피로 회복에도 큰 도움을 줍니다. 메밀국수, 메밀밥 등 다양한 방식으로 요리할 수 있어 지루하지 않게 즐길 수 있으며, 근육 강화는 물론 체중 관리에도 도움을 주는 훌륭한 곡류입니다.

소고기: 크레아틴으로 에너지와 근육 성장 지원

근성장에 도움이 되는 소고기

소고기는 아미노산 구성 비율이 매우 좋아 근육 성장에 필요한 단백질을 충분히 제공합니다. 특히 소고기에는 크레아틴이 다량 함유되어 있어 근육이 더 많은 에너지를 사용할 수 있게 돕고, 강도 높은 운동을 가능하게 만듭니다. 또한 비타민 B군과 철분이 풍부해 운동 중 떨어진 체력을 회복하고, 피로를 줄여줍니다. 근력 운동 후 소고기를 섭취하면 근육이 더 빠르게 회복되고, 성장 속도도 빨라질 수 있습니다.

돼지고기: 필수 아미노산과 티아민으로 근성장 도움

근성장에 도움이 되는 돼지고기

돼지고기, 특히 안심이나 등심 부위는 지방이 적고 단백질 함량이 높아 근육 성장에 매우 좋습니다. 돼지고기는 필수 아미노산과 비타민 B1(티아민)이 풍부하여 근육의 피로를 줄이고, 에너지 대사를 촉진합니다. 돼지고기는 다양한 방식으로 요리할 수 있어 식단의 다양성을 높여주고, 근육 강화에 꼭 필요한 단백질을 효과적으로 제공해줍니다.

오늘은 닭가슴살만 먹다 지친 분들을 위해서 위에 소개한 6가지 음식은 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 근성장에 중요한 것은 다양한 영양소의 균형을 맞추는 것이므로, 한 가지 음식에만 집중하기보다는 여러 음식을 골고루 섭취해 보세요. 가리비, 그릭요거트, 두부, 메밀, 소고기, 돼지고기를 식단에 적절히 추가하면 근육 성장과 동시에 영양소의 균형까지 챙길 수 있을 것입니다.

추석 설날 연휴 응급실 병원 약국 찾기! 지역별 병원 약국 바로 찾기

doitto — Fri, 13 Sep 2024 17:22:10 +0900

추석, 설날 같은 명절 연휴에는 많은 병원과 약국이 문을 닫기 때문에, 갑작스러운 질병이나 부상에 대비해 연휴 동안 문을 여는 병원 정보를 미리 알아두는 것이 중요합니다. 명절에는 응급 상황이 발생할 수 있으므로, 이를 대비해 운영하는 병원을 찾는 것이 필요합니다. 보통 지역별 응급실이나 24시간 운영하는 병원이 연휴 중에도 운영되며, 각 지자체에서는 명절 연휴에 문을 여는 병원 및 약국의 정보를 사전에 제공하는 경우가 많습니다. 그래서 추석,설날,연휴에 문을 여는 병원들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

추석,설날,연휴 내 근처 문 여는 병원 약국 쉽게찾는방법

명절 연휴 갑작스레 병원,응급실,약국 가야한다면?

지역별 쉽고 빠르게 명절연휴 의료정보 확인방법

보건소 및 시·군·구청 안내 서비스: 각 지역의 보건소나 시·군·구청에서는 명절 연휴를 대비해 문을 여는 병원과 약국의 목록을 미리 제공하는 경우가 많습니다. 해당 정보는 지역 주민들이 이용할 수 있도록 관공서 홈페이지, SNS, 또는 지역 커뮤니티에 게시되며, 전화 문의로도 확인할 수 있습니다. 명절 전후로 이런 정보를 미리 확인해 두면 응급 상황에 대비할 수 있습니다.
119 응급전화: 긴급한 상황에서는 119에 전화를 걸어 근처에서 운영 중인 병원이나 약국의 정보를 바로 안내받을 수 있습니다. 119는 연중무휴로 운영되며, 연휴 기간에도 긴급한 의료 상황에서 신속한 대응을 제공합니다. 특히, 응급 상황이 아니더라도, 가까운 병원을 찾는 데 도움을 받을 수 있습니다.
응급의료포털(E-Gen): 응급의료포털은 보건복지부에서 운영하는 웹사이트로, 명절을 포함한 연휴 기간 동안 운영하는 병원과 약국을 실시간으로 검색할 수 있습니다. 이 포털을 통해 지역별 병원, 약국, 응급실 정보 등을 쉽게 확인할 수 있으며, 필요 시 위치 정보와 함께 진료 가능한 병원 목록을 조회할 수 있습니다.
스마트폰 애플리케이션: ‘응급의료정보제공’과 같은 모바일 애플리케이션을 통해서도 연휴 기간 동안 문을 여는 병원과 약국 정보를 확인할 수 있습니다. 애플리케이션은 GPS 기능을 활용해 사용자가 위치한 곳에서 가장 가까운 의료기관을 안내해 주며, 운영 시간과 전화번호, 위치 정보를 제공해 편리하게 이용할 수 있습니다.

명절 연휴 응급실 찾는 방법

1. 먼저 응급의료포털(E-Gen)에 접속해 줍니다.

명절 연휴 응급실 찾는 방법(지도,일반)

2. 응급실 찾기 클릭 후 지도 or 일반으로 현재 본인과 가장 가꾼 지역 검색을 해주시면 끝~!

명절 연휴 병원 약국 찾는 방법

명절 연휴 병원, 약국 찾는 방법

위에 응급실 찾기 와 마찬가지로 응급의료포털(E-Gen)에 접속 후 병원,약국 찾기 클릭하셔서 일반 또는 지도로 나와 가장 가까운 병원이나 약국을 검색해 주시면 됩니다.

명절 연휴 코로나 협력 병원 찾는 방법

최근에 코로나19가 다시 확산되면서 치료 가능한 병원을 미리 알아두는 게 정말 중요해졌어요. 만약 코로나 증상이 나타나거나 확진이 되면, 빨리 적절한 치료를 받을 수 있는 병원을 찾아가는 게 가장 중요하거든요.

코로나 치료 병원은 보건소나 지정된 의료기관을 통해 안내받을 수 있는데, 주로 코로나 전담 병원이나 호흡기 진료 클리닉으로 나뉘어 운영돼요. 만약 발열이나 기침, 호흡 곤란 같은 의심 증상이 있다면, 가까운 호흡기 진료 클리닉이나 코로나 전담 병원에서 빠르게 검사를 받고 필요하면 치료도 받을 수 있답니다.

이런 병원 정보는 질병관리청의 코로나19 홈페이지나 응급의료포털(E-Gen), 스마트폰 앱을 통해서 실시간으로 확인할 수 있어요. 또는 가까운 보건소나 1339 콜센터에 문의하면 가장 가까운 코로나 치료 병원을 쉽게 안내받을 수 있어요. 코로나가 다시 퍼지고 있는 만큼, 미리 주변 병원을 알아두고 안전하게 치료받을 수 있도록 준비하는 게 무엇보다 중요해요. 알려드린 방법 중 응급의료포털(E-Gen)에서 쉽게 찾는 방법 알려드리겠습니다.

명절 연휴 코로나 협력 병원 찾는 방법

위에 명절 연휴 병원,약국 찾는 방법의 사진을 보시면 오른쪽 상단에 코로나-19 협력병원 및 발열클리닉을 검색 할 수 있는 곳이 있는데요. 그 부분을 클릭해 줍니다.

명절 연휴 코로나 협력 병원, 발열클리닉 찾는 방법

지역조건에 시/도 설정하셔서 검색하시면 쉽고 빠르게 코로나 발열클리닉,협력병원 검색 하실 수 있습니다. 곧 명절 연휴 지만 명절 연휴가 아니더라도 코로나-19 협력병원과 발열클리닉은 일상에서도 필요한 부분이기 때문에 알아두시면 쉽게 주변병원 찾아 보실 수 있으실 겁니다. 위에 내용 귀찮거나 어려우신 분들을 위해 아래 버튼 클릭하시면 바로 갈 수 있습니다.

온누리상품권 특별할인 최대30% 사용처 조회 및 환급방법

doitto — Sun, 8 Sep 2024 20:12:12 +0900

다가오는 추석을 맞이하여 온누리 상품권을 구매하여 사용하시는 분들을 위해 온누리상품권 특별할인과 구매처,사용방법,환급방법에 대해 알아보겠습니다.

온누리 상품권이란?

온누리 상품권이란 전통시장 및 상점가의 활성화와 지역경제 개발을 위해 중소벤처 기업부와 소상공인시장진흥공단이 발행하는 전통시장 및 상점가의 전용 상품권을 말합니다. 온누리 상품권은 여러가지 할인 행사 및 환급 행사도 진행하기 때문에 생활비를 줄이거나 제테크를 할 수 있는 방법으로 인기가 좋은 상품권입니다. 상품권 사용기간은 발행일로부터 5년이기에 온라인,오프라인 모두 사용가능합니다.

온누리 상품권 추석 특별할인

중소벤처 기업부는 추석을 맞이하여 기존 판매완료된 온누리 상품권 특별할인 계획을 발표했습니다. 다가오는 추석을 맞아 9월9일부터 한차례 더 할인 판매가 진행됩니다. 기존과 동일하게 카드,모바일 온누리상품권 15% 할인 판매가 되기때문에 온누리상품권 구매를 희망하시는 분은 기회를 놓치지 마시고 구매하시기 바랍니다.

온누리 상품권 종류

온누리 상품권은 카드형, 모바일형, 지류상품권 총 3종류로 나뉩니다. 카드형과 모바일 온누리 상품권은 기존 10%~추가 5% 더 할인이 가능하고 지류형 상품권은 기존 5%에서 추가 5% 할인으로 총 10% 할인이 판매 합니다.

온누리 상품권 환급 방법

9월 9일부터 9월 15일까지 전국 전통시장에서 온누리상품권 환급행사 진행되는 거 알고계시나요? 전통시장에서 당일 구매한 영수증과 신분증을 지참하여 시장 내 환급부스에 가시면 환급받을 수 있습니다. 최대 4만원까지 가능하다 하니 아래버튼 눌러서 온누리 상품권 환급 받으시기 바랍니다.

온누리 상품권 모바일앱 사용방법

온누리 상품권을 모바일로 사용하시는 방법은 두가지 입니다. 먼저 온누리 PAY 어플로 사용하시는 방법과 온누리 상품권 앱(APP)를 사용하는 방법입니다.

1. 온누리 PAY 설치 및 사용방법

2. 온누리 상품권 앱 사용방법

이렇게 다가오는 추석을 맞이하여 온누리상품권 추가 구매와 추가 특별할인에 대해서 알아봤습니다. 9월 30일까지 상품권 특별할인과 판매를 진행한다고 하니 위에 알려드린 모바일 구매방법 활용하셔서 온누리상품권 구매 희망하시는 분들은 늦지 않게 구매하시기 바랍니다.

3년미만 사장님을 위한 최대 7000만원 연 4%대 지원대출

doitto — Mon, 2 Sep 2024 21:46:38 +0900

사업자등록을 한 지 3년 미만인 소상공인이라면 최대 7000만 원까지 대출받을 수 있는 좋은 기회가 있습니다. 이 대출은 정책자금 대출 중에서도 지원 자격 요건이 가장 완화된 상품으로, 5년 동안 이용할 수 있어 더욱 유리합니다. 또한, 제로페이, 풍수해 보험, 자영업자 고용보험, 전통시장 화재공제 등에 가입한 경우에는 0.1%포인트의 우대금리 혜택도 추가로 받을 수 있어 더욱 이점이 큽니다.

일반자금 대출이란?

창업한 지 3년이 안 된 자영업 사장님들이 최대 7,000만 원까지 연 4.41%(2023년 11월 기준)의 금리로, 최장 5년 동안 대출받을 수 있는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 소개해드릴 대출은 바로 소상공인시장진흥공단에서 제공하는 ‘일반자금’ 대출인데요. 이름에서도 느껴지듯, 이 대출은 공단에서 운영하는 여러 대출 중에서도 가장 폭넓게 지원되는 상품입니다.

다른 정책대출은 설비 도입, 청년 창업이나 고용, 창업교육 수료 등 특정 조건을 충족해야만 신청할 수 있는 경우가 많은데요. 일반자금 대출은 조금 다릅니다. 창업한 지 3년이 되지 않은 소상공인이라면 누구나 신청할 수 있습니다. 창업 초기에는 예상치 못한 지출이 많기 마련인데, 아직 사업이 안정되지 않은 상황에서 자금이 필요하다면 이 대출이 큰 도움이 될 수 있을 겁니다. 특히, 비교적 낮은 금리로 자금을 마련할 수 있다는 점에서 매력적이죠. 이번 글을 잘 읽어보시고, 사업에 필요한 자금을 현명하게 마련해보시길 바랍니다.

간단하게 보는 지원조건 및 한도와 기간

지원 대상 : 사업자등록한지 3년이 지나지 않은 소상공인
자금 용도 : 제품 생산과 기업 경영에 투입되는 운전자금
대출금리 : 정책자금 기준금리(분기별 변동금리)+정책자금별 가감금리(0.6%P) 2023년 11월 기준 연 4.41%(3.81%+0.6%)
대출한도 : 사업체당 최대 7000만원
대출기간 : 최장 5년, 2년 거치 3년 분할상환

소상공인시장진흥공단의 정책자금 대출을 이용하려면 '소상공인' 자격이 필요합니다. 이 자격을 얻으려면 두 가지 조건을 모두 충족해야 하는데요. 첫 번째는 업종별 상시근로자 수 기준입니다. 광업, 제조업, 건설업, 운수업에 속하는 사업체는 상시근로자 수가 10명 미만이어야 하고, 그 외의 업종은 상시근로자 수가 5명 미만이어야 소상공인으로 인정됩니다. 두 번째 조건은 평균 매출액 기준입니다. 예를 들어, 숙박 및 음식점업, 교육 서비스업의 경우 평균 매출액이 10억 원 이하일 때 소상공인으로 인정되고, 전문·과학 및 기술 서비스업, 예술·스포츠 및 여가 서비스업은 평균 매출액이 30억 원 이하일 때 소상공인으로 인정됩니다. 이 두 가지 조건을 모두 충족해야만 소상공인으로 인정받을 수 있고, 대출을 신청할 수 있습니다.

일반자금 대출 신청시 제출 서류들

공통서류

신분증(주민등록증,운전면허증,여권등)
사업자등록증 또는 사업자등록증명서(최근 1개월 이내 발급)
상시근로자 확인 가능 서류 (최근 1개월 이내 발급)
-상시근로자 없는 경우 : 보험자격득실 확인서(개인별,과거이력 포함) 또는 소상공인 확인서
-상시근로자 있는 경우 : 건강보험(월별) 사업자 가입자별 부과현황(또는 내역),개인별 건강 보험 고지산출내역,월별 보험료 부과내역 조회(고용,산재), 월별 원천징수 이행상황 신고서, 소상공인 확인서 中 택 1
매출액 확인서류 : 최근 3년간 표준재무제표증명(손익계산서) 또는 부가가치세 과세표준증명
-해당연도 창업기업은 전자세금계산서 합계표, 카드(현금영수증)매출내역 등으로 대체 가능
-3.번 상시근로자 확인서류로 '소상공인 확인서'를 제출한 경우 생략 가능

우대금리 적용 서류

제로페이 가맹확인(제로페이 가맹현황 조회)
풍수해 보험 가입 증권 사본
여성기업 확인서 사본(유효기간 내)
공단 직접대출 성실상환기업
소상공인 역량강화 컨설팅 이수확인서, 컨설팅 협약서(3년이내)
자영업자 고용보험 가입통지서 및 완납증명서
전통시장 화재공제 가입증명서(공제기간 내)

소상공인으로 인정받기 위해서는 업종에 따라 정해진 상시근로자 수와 매출액 기준을 잘 확인하는 것이 중요합니다. 이 조건을 충족해야만 소상공인시장진흥공단의 정책자금 대출을 통해 필요한 자금을 지원받을 수 있으니, 사업 운영에 꼭 필요한 정보를 놓치지 말고 잘 활용하시기 바랍니다.

부가가치세 신고기간,신고방법 한방에 정리!

doitto — Tue, 9 Jan 2024 11:53:31 +0900

새해 2024년을 맞아 초보 창업자 여러분에게 소중한 정보를 가르쳐드리겠습니다. 사업 운영뿐만 아니라 세금 문제에도 주의가 필요합니다. 큰 세금 부과는 예산을 틀어놓을 수 있어, 매달 매출의 10%를 세금 적립으로 확보해 두는 습관을 들이면 예상치 못한 부담에서 자유로워질 수 있어요. 그래서 오늘은 부가가치세 신고기간과 신고방법에 대해 가르쳐 드리겠습니다.

부가가치세 신고기간,신고방법 한번에 정리

부가가치세란?

부가가치세는 사업자가 상품 거래나 서비스 제공에서 얻는 이윤에 대한 세금으로, 이는 매출세액에서 매입세액을 차감하여 계산됩니다. 실제로는 최종소비자가 부담하며, 사업자는 이를 세무서에 납부합니다. 과세 대상 사업자는 거래금액에서 부가가치세를 징수하고, 이를 기반으로 납부합니다. 따라서 상품 판매나 서비스 제공 시 부가가치세를 적절히 관리하는 것이 중요합니다.

부가가치세 신고기간

간이과세자

간이과세자는 매년 1회만 부가가치세를 신고하고 납부합니다. 신고 및 납부 기간은 1월 1일부터 1월 25일까지이며, 이 동안의 매출과 매입 내역을 종합하여 세무 신고를 진행합니다. 과세 유형이 변경되지 않는 한, 간이과세자는 매년 동일한 시기에 세무 작업을 마무리하게 됩니다. 이로써 사업자는 한 번의 세무 처리로 부가가치세를 정산하고 납부할 수 있습니다.

일반과세자

일반과세자는 부가가치세를 6개월마다 신고하며, 1기와 2기로 구분됩니다. 각 과세 기간은 3개월씩으로 나누어 예정 신고와 확정 신고 기간을 가지고 있습니다.

1기 과세 기간: 01.01 ~ 06.30

1기 신고 및 납부 기간: 07.01 ~ 07.25

2기 과세 기간: 07.01 ~ 12.31

2기 신고 및 납부 기간: 01.01 ~ 01.25

이 기간 동안 사업자는 각각의 매출과 매입 내역을 정산하고 납부를 진행합니다. 연간 세금 부담을 두 번으로 나누어 세무 처리의 부담을 완화하며 효율성을 높일 수 있습니다. 또한 특정 요건을 충족하는 부가세 환급 대상 사업자는 조기 신고를 통해 월별로 신고 및 환급을 받을 수 있습니다.

부가가치세 신고방법

온라인 신청 방법: 홈텍스 접속▶ 세금신고▶ 부가가치세(간이과세자,일반과세자 확인)▶정기신고서 작성 후 제출
오프라인 신청 방법: 세무사 방문하여 신고서 작성 후 제출
세무신고 대리: 세무사 선정하여 전 신고 과정 맡기기

부가가치세 환급시기

부가가치세

일반 환급 부가가치세 일반 환급은 정기 신고에 따른 환급으로, 신고일로부터 15일 이내에 지급됩니다. 다만, 주의할 점은 예정 신고 시 발생하는 환급 세액은 환급되지 않으며, 확정 신고 이후에 환급받을 수 있습니다. 예를 들어, 10월에 예정 신고를 하고 확정 신고 시 납부세액이 50만 원이라면 최종 확정 신고일로부터 15일 이내에 50만 원을 환급받을 수 있습니다.

조기환급

조기환급은 정기 신고와는 달리 특정 요건을 충족한 사업자가 신청하는 형태입니다. 주로 영세 매출이 있는 경우(수출 매출) 해당되며, 매월 조기환급신고를 통해 부가가치세를 환급받을 수 있습니다. 이때 부가가치세 신고 시 조기환급을 받을 내용을 선택해야 합니다.

업종별 부가가치율

각 업종마다 부가가치세의 적용률이 다르게 적용되어, 업종별 부가가치율이라는 용어가 사용됩니다. 부가율은 15%에서 30%까지 다양하게 적용되며, 본인의 업종에 해당하는 부가율을 알고 있어야 합니다. 간단히 설명하면 매출세액의 최대 30%까지 절감이 가능한 제도이지만, 이에 반해 매입세액 공제가 0.5%만 적용된다는 사실을 꼭 기억하시는 것이 좋습니다.

부가가치세 가산세

부가가치세는 다른 세금과 마찬가지로 신고를 하지 않으면 가산세가 발생할 수 있습니다. 가산세는 세금을 정해진 기한 내에 신고하지 않거나 불완전하게 신고할 경우 추가로 붙는 벌금으로, 정해진 세금 이외에 부과되는 금액입니다.

따라서 부가가치세 세금 신고 기한을 엄수하고, 정확하게 신고하여 정해진 기간 안에 납부하는 것이 중요합니다. 사업자는 부가세 신고 기한을 엄수하고, 정확한 정보로 신고하여 가산세를 예방하는 것이 중요합니다.

신고를 완료하였다고 하더라도 25일까지 납부하지 않으면 납부 지연 가산세 또한 부과되니, 기간 안에 필히 납부하시기 바랍니다.

3+3? NO! 6+6 육아휴직급여,육아휴직제 한방정리!

doitto — Mon, 8 Jan 2024 12:25:29 +0900

2024년이 되면서 새롭게 개정되는 정책들이 많아졌습니다. 그 중 하나인 6+6 육아휴직제인데요. 정부는 국내 저출산 문제로 인해 새로운 정책들과 기존 정책들에서 새롭게 강화하는 정책들도 생겨났습니다. 그 중 새롭게 바뀌는 육아휴직급여정리에 대해 가르쳐 드리겠습니다.

6+6 육아휴직급여 한벙정리!

육아 휴직 제도란?

근로자가 자녀를 양육하기 위해 사용하는 휴직

한 아이당 최대 1년 사용가능

통상임금의 80% 지원

3+3 부모육하 휴직제 특례 사용시 통상임금의 100% 지급

3+3 부모육아 휴직제란?

돌 이전에 아빠도 육아휴직을 사용한다면 받을 수 있는 혜택입니다. 첫 3개월간 부모 각각의 육.아휴직 급여를 상향하여 지원받을 수 있어요.

엄마 1개월 + 아빠 1개월 : 각각 상한 월 200만 원 지원(통상임금의 100%)

엄마 2개월 + 아빠 2개월 : 각각 상한 월 250만 원 지원(통상임금의 100%)

엄마 3개월 + 아빠 3개월 : 각각 상한 월 300만 원 지원(통상임금의 100%)

6+6 부모육아 휴직제

6+6 육아휴직 정책이 도입되어 엄마와 아빠가 아이를 번갈아가며 또는 동시에 돌봄할 수 있는 기간이 6개월씩 더 늘어났어요! 이 정책은 올해 1월 1일부터 시행되었습니다.

6+6 육아휴직제

생후 18개월 이내의 자녀를 키우는 부모라면, 각각이 순차적으로 또는 동시에 육아휴직을 사용할 경우, 처음 6개월 동안 최대 월 450만원까지의 급여를 받을 수 있어요.

6+6 육아휴직제

이 급여는 통상임금의 100%로 지급됩니다. 월 상한액은 매월 50만원씩 증가하며, 첫 달부터 시작해서 6개월 동안은 각각 200만원, 250만원, 300만원, 350만원, 400만원, 450만원까지 상승합니다.

6+6 육아휴직제

엄마와 아빠가 동시에 육아휴직을 사용하고 월 임금이 450만원 이상인 경우, 6개월 동안 각각 1950만원을 받아 총 3900만원까지 받을 수 있어요.

6+6 육아휴직제

그러나 7개월부터는 임금의 80%만 지급받게 되니, 이 점 참고하시면 좋을 것 같아요. 이렇게 육아휴직이 더 확장되어 부모들이 더 유연하게 아이를 돌봄할 수 있게 되었습니다.

2024년 1월1일부터 바뀐 6+6 육아휴직제

	기존	확대
기간	첫 3개월	첫 6개월
연령	생후 12개월 이내	생후 18개월 이내
지원금액	200~300만원	200~450만원

2024년 육아 휴직 조건

직장에서 180일 이상 근무하며 지속적으로 급여를 받고 있는 근로자

8세 또는 초등학교 2학년이하의 자녀를 양육하는 근로자

육아 근로시간 단축 자녀 연령은 8세에서 12세로 상향

신청방법

근로자분께서는 먼저 육아휴직을 시작할 예정인 날짜 한 달 전까지, 휴직 기간과 함께 자녀의 성명 및 생년월일을 포함한 신청서를 작성하여 사업주에게 제출하시면 됩니다.

이후 신청 절차는 고용보험센터를 직접 방문하거나 고용보험 앱을 통해 온라인으로 신청할 수 있는 두 가지 방법 중 하나를 선택하시면 됩니다.

관련 서류로는 급여신청서, 육아휴직 확인서, 그리고 임금 증빙 자료가 필요하니 참고하시기 바랍니다. 육아휴직 확인서는 사업주가 고용보험센터로 직접 전송하거나 인사팀에서 직접 받아 처리하는 방법이 있습니다.

신청 기간은 출산휴가 종료 후 90일 이후부터 육아휴직이 시작된 후 1년 이내까지입니다. 이 점을 유의하시고 신청해 주시기 바랍니다.

신학기 학자금대출 신청기간,신청방법 한방정리!

doitto — Sun, 7 Jan 2024 16:33:38 +0900

우리 사회에서 고액의 등록금 부담은 심각한 문제로 여겨지고 있습니다. 특히 부모의 경제적 지원이 부족한 경우, 대학에 다니면서 아르바이트를 통해 등록금을 마련하는 것은 매우 어려운 일입니다. 이러한 배경 속에서 학자금 대출은 돈이 부족해서 대학 교육을 포기하는 상황을 예방하기 위한 제도로 마련되었습니다. 그래서 새해를 맞이하여 신하기 학자금 대출 신청기간과 신청방법에 대해서 가르쳐 드리겠습니다.

신학기 학자금대출 한방정리

학자금대출이란?

학자금 대출 및 대학 학점은행제는 학업에 전념하고자 하는 학생들을 위한 정부 지원 프로그램으로, 경제적으로 어려움을 겪는 학생들이 등록금과 생활비를 마련할 수 있도록 돕습니다. 국가가 제공하는 학자금 대출은 은행 대출보다 이자가 낮으며, 다양한 상환 방법을 제공하여 학생들에게 유리한 조건을 제공합니다. 이와 함께 대학 학점은행제는 평가 및 학습훈련기관 인정과정을 통해 학점을 취득하고 등록금 부담을 줄여 학업에 전념할 수 있는 정책입니다.

학자금대출 신청기간

학자금 대출 신청기간과 실행기간

등록금 대출 24. 01. 03.(수) ~ 04. 25.(목) 18시
등록금 분납대출 24. 01. 03.(수) ~ 05. 16.(목) 18시
생활비 대출 24. 01. 03.(수) ~ 05. 16.(목) 18시
취업후상환 전환대출 24. 01. 03.(수) ~ 05. 20.(월) 18시

학자금대출 실행기간

등록금 대출 24. 01. 03.(수) ~ 04. 26.(금) 17시
등록금 분납대출 24. 01. 03.(수) ~ 05. 17.(금) 17시
생활비 대출 24. 01. 03.(수) ~ 05. 17.(금) 17시
취업후상환 전환대출 24. 01. 03.(수) ~ 05. 21.(화) 17시

학자금대출 주요사항

2024.1학기 학자금대출 금리 1.7%(금리동결)

학자금대출 제도 주요 개선사항

생활비 대출 한도 확대

생활비 대출 한도를 학기당 200만 원(연 최대 400만 원)까지 상향

대출 금리는 등록금 대출과 동일하게 1.7%의 저금리로 공급

실행 기간 동안 상향된 한도 내에서 필요한 만큼 지급 가능

다학기제 대출 신설

학사운영의 유연성과 청년들의 조기사회 지출을 지원하기 위해 연 3학기 이상 다학기를 운영하는 학교(학과) 대상자에게 등록금 대출을 신규로 지원

대출 조건 등은 직전 정규학기 일반 상환 학자금 대출과 동일

다학기 학사일정에 맞춰 대상자에게 추가 안내하여 지원할 예정

상환기준소득 인상

2024년 기준중위소득과 최저임금 인상 등을 고려

취업 후 상환 학자금 대출의 의무상환 개시 여부와 상환금액을 결정하는 상환기준소득을 현행 2525만 원(공제 후 1621만 원) 2679만 원(공제 후 1752만 원)으로 인상

복수 기간 대출 지원

여러 기관에서 학점은행제 교육과정을 수강하는 특성을 반영하여 복수기관 학자금 대출 지원

학자금대출 신청절차

학자금대출 신청방법

학자금 대출 신청은 학생 본인의 전자서명 수단을 사용해서 한국장학재단 홈페이지 또는 모바일 앱을 통해 가능하며, 등록금 대출은 4월 25일(목)까지, 생활비 대출은 5월 16일(목)까지 신청 할 수 있습니다.

2024년 갑진년 용띠 운세! 대박띠! 삼재띠! 무료운세보기!

doitto — Fri, 5 Jan 2024 15:45:59 +0900

2023년이 지나고 2024년이 왔습니다. 2024년은 갑진년으로 청룡의 해! 용띠의 해입니다. 그래서 2024년 갑진년의 대박띠와 삼재띠에 대해서 가르쳐 드리겠습니다. 대박띠가 있다면 조심해야 할 띠도 있다는 사실..ㅠㅠ 또 해당 띠가 아니시더라도 무료운세 보는 법도 가르쳐 드리려고 합니다. 2024년 운세 궁금하신 분들은 아래 버튼을 눌러주세요!

2024 갑진년 대박띠,삼재띠와 용띠의 운세는?

2024년 용띠 운세

용띠 운세 정상에 올라서다

먼저 2024년은 청룡의 해이기에 용띠 운세부터 보도록 하겠습니다. 올해는 정말 좋은 운세를 가지고 있어요. 마치 정상에 오르고 안정된 자리에 머물러 있는 느낌이에요. 현재의 성과와 성공은 계속해서 이어질 것으로 보입니다.

용띠 운세 성취물을 지켜내다

그런데 이러한 지속적인 성공은 때로는 다른 사람들의 질투를 자아낼 수 있어요. 여러분은 당신의 성취물을 지키기 위해 부당함과 싸워야 하는 상황에 처할 것으로 예상돼요.

용띠 운세 동료와 가족을 위한 방파제 역할

단순히 말하자면, 당신은 마치 파도를 막아주는 방파제 역할을 하는 것 같아요. 그리고 그 방파제 안에는 혼자뿐만 아니라 동료와 가족이 함께 있어요. 당신의 헌신과 노력 덕분에 명예로운 한 해를 보낼 수 있을 거예요.

용띠 운세 명예가 높아지니 웃음이 난다

그리고 주변에서는 당신을 높이 평가하고 있어, 걱정할 필요 없어요. 명예는 앞으로의 성공과 성과를 위한 큰 힘이 될 거예요. 그리고 주변 사람들과 나누고 베푸는 것도 중요하니까요. 계속해서 좋은 일들이 당신을 기다리고 있을 거예요. 이렇게 총운세를 가르쳐 드렸습니다. 혹시 재물운, 결혼운등 궁금하신 분들은 아래 2024년 용띠 운세 무료 보기를 눌러주세요!

2024년 대박띠

2024 갑진년 대박띠

대박띠 (원숭이띠 / 닭띠 / 돼지띠)

원숭이띠 : 좋은 기운들이 서서히 들어오는 해입니다. 크게 이뤄야 할 일이 있다면 차근차근 준비해서 실현해 나가는 것이 좋습니다. 이직, 취업, 결혼이나 직장 내 큰 프로젝트를 실시하기 좋습니다.

닭띠 : 2024년 재물이 많이 들어오는 주변인들의 도움이 이어지는 해입니다. 다만 스스로 노력하는 자세를 갖추어야 들어오는 운을 잡을 수 있습니다.

돼지띠 : 2024년 가장 행운이 넘치는 해입니다. 소위 대박띠라고도 할 수 있고 금전, 대인관계를 비롯한 하는 일들이 원활히 풀리는 해입니다.

2024년 삼재띠

22년~33년까지 삼재띠

먼저 삼재 종류부터 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째로 들삼재는 본인이나 가족이 여러 어려움이나 재난에 휘말릴 수 있는 첫 해입니다. 이해하기 어려운 상황과 재앙이 많은 해로, 실직의 위험도 높고 이동이 어려울 수 있어요.

두 번째로 눌삼재는 들삼재에서 이어지는 중간 단계로, 사회운과 직장운이 좋지 않은 해입니다. 새로운 일을 시작하기 어려우며 이별이나 소송과 같은 문제에 조심해야 해요.

마지막으로 날삼재는 삼재의 마지막 해로 액운이 떠나가는 시기입니다. 운이 풀린다고 생각할 수 있지만, 오히려 가장 어려운 해가 될 수도 있어요.

그러나 모든 일에는 긍정적인 측면이 있을 수 있기 때문에, 삼재라고 해서 모든 것이 안 좋은 것만은 아닙니다. 삼재라는 시기에는 반드시 나쁜 일이 일어날 것이라고 생각하기보다는 모든 상황에 조심하고 주변을 주의 깊게 살피는 것이 중요해요. 이 시기를 발전과 성장의 기회로 삼아 준비하고 나아가는 것이 좋습니다. 사람 마음에 따라 결과가 다르듯이, 삼재라도 준비와 노력에 따라 행운이 찾아올 수 있는 기회로 여길 수 있습니다.

삼재띠 (원숭이띠 / 쥐띠 / 용띠)

2024년 삼재띠

원숭이띠 : 2024년이 삼재의 마지막 해입니다. 1년만 지나면 삼재를 벗어날 수 있어 주의하고 조심하면 앞으로 9년에 풀리기 시작하는 희망과 긍정적인 마음을 가질 수 있습니다. 다만 날삼재에 안 좋은 일이 몰아치는 경우도 있으니 매사 조심해야 합니다.

쥐띠 : 가장 힘든 눌삼재를 지나가며 어려움을 견디고 지나가야 하는 단계입니다. 재물이나 건강의 손실을 유의해야 합니다.

용띠 : 교우관계, 가족관계의 상처가 나지 않도록 유의해야 합니다.

2024년 갑진년의 용띠 운세와 함께 삼재띠와 대박띠에 대해서 알아보았습니다. 갑진년에는 대박띠와 삼재띠 모두에게 행운이 함께하기를 기원합니다. 무료운세도 확인해 보고, 새해에는 긍정적인 마음가짐으로 여러분의 미래를 더욱 밝게 만들어 나가길 바랍니다. 행운과 희망이 가득한 2024년이 되길 기대합니다!

2023년 아시안컵 일정 및 대표팀 명단, 아시안컵 중계 보기

doitto — Thu, 4 Jan 2024 12:15:58 +0900

오늘은 2023 카타르 아시안컵에 관한 흥미로운 소식을 전해드리겠습니다. 지난 28일, 쿠팡플레이가 이번 대회의 디지털 생중계를 담당할 예정이라고 발표했습니다. 쿠팡플레이는 쿠팡의 멤버를 위한 온라인동영상서비스(OTT)로, 쿠팡 와우회원들에게는 이 대회의 모든 24개 국가의 경기를 생생하게 전해줄 예정이라고 합니다.

2023년 아시안컵 대표팀 명단과 일정, 전경기 중계보기

이번 아시안컵은 역대급 선수들이 뭉쳐 출전하는 대회로, 손흥민, 김민재, 이강인, 황희찬, 조규성 등 유럽에서 주목받는 선수들이 무리를 이뤘습니다.

2023 카타르 아시안컵

64년 만에 대한민국이 아시안컵에서 우승컵을 들어 올릴 수 있을지 기대와 궁금증이 고조되고 있어요. 쿠팡플레이 관계자는 "이번 아시안컵은 아시아 축구의 새로운 모습이 그려질 특별한 순간이자, 대한민국 축구의 최고 전력이 뭉친 대회로 기대를 모으고 있다"며, 이와 같은 이유로 전 경기를 생중계하게 된 결정에 대해 설명했습니다.

카타르 아시안컵 중계 쿠팡플레이

대한민국은 조별예선 E조에 포함돼 있으며, 첫 경기는 1월 15일에 바레인과의 맞대결입니다. 그 뒤로 20일에는 요르단, 25일에는 말레이시아와의 경기가 이어질 예정이에요. 모든 경기의 시작 시간은 오후 8시 30분(한국 시각)으로 예정되어 있습니다.

2023 카타르 아시안컵 중계는?

카타르 아시안컵 일정

2023 카타르 아시안컵 조추첨

대한민국 대표팀은 E조에 속해있으며 경기 일정은 아래와 같습니다. 역대 최강이라는 한국 대표팀은 E조에서 좋은 성적으로 16강 진출할 것이라는 기대를 모으고 있습니다.

E조 경기 일정

2023 카타르 아시안컵 대표팀 경기일정

E조 대진 상대

2024.1/15. 월요일 오후 8시 30분 대한민국 vs 바레인

2024.1/16. 화요일 오전 2시 30분 말레이시아 vs 요르단

2024.1/20. 토요일 오후 8시 30분 대한민국 vs 요르단

2024.1/20. 토요일 오후 11시 30분 바레인 vs 말레이시아

2024.1/25. 목요일 오후 8시 30분 대한민국 vs 말레이시아

2024.1/25. 목요일 오후 8시 30분 요르단 vs 바레인

카타르 아시안컵 대표팀 명단

2023 아시안컵 대표팀 명단

카타르 아시안컵은 클린스만 감독 아래 아시안컵 정상을 목표로 이번 아시안컵은 어느 때보다 기대감이 높아지고 있습니다. 2023 AFC 카타르 아시안컵 대만민국 대표팀 명단은 아래와 같습니다.

카타르 아시안컵 대한민국 대표팀 명단

2023 카타르 아시안컵 대표팀 골키퍼 명단

골키퍼 김승규, 조현우, 송범근

2023 카타르 아시안컵 대표팀 수비수 명단

수비수 김영권,김민재,정승현,김주성,김지수,설영우,김태환,이기제,김진수

2023 카타르 아시안컵 대표팀 미드필더 명단

미드필더 박용우,황인범,박진섭,홍현석,이순민,이제성,손흥민,이강인, 정우영,양현준,황희찬,문선민

2023 카타르 아시안컵 대표팀 공격수 명단

공격수 조규성,오현규

2023 카타르 아시안컵에서 가르쳐 드린 실시간 중계 보시면서 우리나라 국가 대표팀이 이번 아시안컵에서 꼭 우승할 수 있도록 모두 다 함께 응원합시다!

신생아 특례대출 최대 5억원! 금리 고정 1%대 신청조건,방법!

doitto — Tue, 2 Jan 2024 23:15:54 +0900

정부는 저출산 극복을 위한 정책을 추진하고 있습니다. 그중 하나가 바로 주택자금, 전제자금 대출 모두 지원하는 신생아 특례대출 입니다.

정부 저출산 극복 정책

2024년 신생아 특례대출 조건, 금리, 신청방법,상환방법에 대해 가르쳐 드리겠습니다. 해당 되시는 분들은 1월 29일부터 신청이 시작되기 때문에 늦지 않게 신청 하시기 바랍니다.

신생아 특례대출 신청조건,방법,금리

신생아 특례대출 조건

신생아 특례 대출 조건

신청일 기준 2년 내 출산 (2023년 출생아부터 적용) 무주택 세대주 (신규대출)
가구 소득 1억 3천만 원 이하
순 자산 4억 6,900만 원이하
주택금액 9억 이하, 전용면적 85제곱 이하로 구입할 경우 대출 가능
혼인여부 상관없음 (미혼가능) 1주택자
대환대출 가능 대출 한도 : 최대 5억원 대출 가능 신용대출 보유한 사람도 신청 가능
대출 기간 : 만기 10년,15년,20년,30년 (1년 거치 또는 무거치, 1년 거치 후 원리금 분할상환 선택 가능)

신생아 특례대출 금리

신생아 특례 대출 금리

연 1.6~3.3%의 금리로 대출 가능
아이를 더 낳으면 대출 금리가 1명당 0.2% 포인트 추가 인하
기본 5년의 특례 금리 기간이 종료되면 연소득 8500만원 이하는 기존 특례 금리에서 0.55% 포인트를 가산하고, 연소득 8500만원 초과는 대출 시점의 시중은행 월별 금리 중 최저치를 적용
(연 소득 8500만 원 이하)
금리 : 1.6%~2.7% 5년 고정금리 후 기존 금리에서 +0.55%p적용
(연 소득 8500만 원 이상) 금리 : 2.7%~3.3% 5년 고정금리 후 시중은행 월별 금리의 최저치 적용 여기서 우대금리를 적용하면 더 낮은 이율로 대출을 이용할 수 있습니다.
청약통장 가입 5년 이상 0.3%
신규 분양 0.1%
전자계약 매매 0.1% 우대금리 위의 3가지가 중복 적용이 되며 중복 적용 시 2%~2.5%의 금리로 대출을 받을 수 있습니다.

신생아 특례대출 신청방법

신생아 대출 신청을 생각하고 계신 분들이라면 기존의 디딤돌이나 버팀목 대출과 같이 한국주택금융공사 홈페이지에서 온라인 신청하실 수 있습니다. 주 거래 은행에 방문하셔서 대면 신청도 가능합니다.

한국주택금융공사 홈페이지 신청
정보 입력
전화 또는 문자 상담
서류 검토 및 발송
심사 및 승인
은행 방문, 대출금 수령

신생아 특례대출 상환방법

(상환기간) 10년, 15년, 20년, 30년, 40년

(상환방법) 원리금 균등, 원금 균등, 체증식 분할 상환

이렇게 2024 신생아 특례 대출 신청 조건 및 금리, 신청방법, 상환방법까지 가르쳐 드렸습니다. 저출산 문제로 정부에서 출산을 장려하는 정책들이 많이 나오고 있습니다. 출산예정이시거나 출산계획이 있으신 분들이라면 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다.

2024년 새해 해돋이 명소와 가성비 숙소

doitto — Sun, 24 Dec 2023 17:57:09 +0900

2024년이 일주일정도 남았습니다. 다들 연말 마무리하며 연초 해돋이를 보러 많이 가는데요. 그래서 다가오는 2024년 청룡해를 맞이해서 해돋이 명소 10곳과 가성비 숙소에 대해서 가르쳐 드리겠습니다.

2024년 해돋이 명소 10곳

포항 호미곶

포항 호미곶 해돋이

포항 호미곶은 연평균 가장 먼저 해가 뜨는 상징성이 높은 일출 성지로 예로부터 국운 상승을 상징하는 최고 명당자리로 알려져 있습니다. 역동적인 기운이 넘쳐나는 곳이며 해돋이 관람을 위한 환경을 조성하여 새해 소망을 기원하는 일출객들이 전국에서 모여듭니다. 화해와 화합의 상징인 상생의 손 위로 힘차게 솟구치는 일출은 우리나라를 대표하는 최고의 일출 장면으로 손꼽힙니다.

강릉 정동진

강릉 정동진 해돋이

동해안에서 가장 선호하는 일출 명소는 강릉 정동진입니다. 모든 것이 일출에 최적화된 전국적인 명소입니다. 정동진에서 새해 첫 해의 기운으로 활기찬 한 해를 시작하기 위해 전국 각지에서 각오와 희망을 가지고 정동진 해변에 모입니다. 정동진은 강릉에서 남쪽으로 20km 떨어진 곳에 위치하고 있으며, 영동선 열차 이용이 가능한 해변역으로 해변은 매우 넓고 길지만 핫 스팟인 범선 주변으로 사람들이 집중해서 모입니다.

강릉 경포해변

강릉 경포해변 해돋이

수도권에서 가장 무난하게 갈 수 있는 해돋이 명소 경포해변은 교통과 숙박 관광 인프라들이 고루 발달하여 일출 이후 연계 관광을 즐길 말한 코스들이 많아 선호도가 높은 곳입니다. 유명 일출 명소 중에서 유일하게 실루엣 배경이 없는 바다 일출지로 끝없이 넓고 긴 백사장은 자리다툼 없이 일출을 볼 수 있어서 인기입니다.

속초 영금정

속초 영금정 해돋이

속초는 연말연시를 보내기에 좋은 곳입니다. 속초의 대표적인 일출 명소인 영금정은 이른 아침부터 분주해집니다. 영금정은 관광도시 속초의 도심에 위치해 두 개의 정자로 흩어져 아름다운 구도 사이로 해가 떠오릅니다. 인근 등대전망대 정자 옆 방파제까지 해돋이 구성 보장 야경이 아름다워서 밤에 영금정을 많이 올라갑니다.

동해 추암해변 촛대바위

동해 추암해변 촛대바위 해돋이

삼척과 동해의 경계에 위치한 촛대바위 해수욕장의 촛대바위는 해돋이가 애국가 영상에 나올 정도로 구성이 좋고 높은 곳입니다. 인생샷의 일출 장면을 담으려는 여행객들의 발길이 일 년 내내 이어집니다. 하지만 전망대는 새해 일출을 볼 수 있을 만큼 크지 않습니다 많은 사람들이 해변의 백사장에서 새해 첫 해를 맞이합니다.

부산 송정해수욕장

부산 송정해수욕장 해돋이

해운대 밖 달맞이 고개 너머에 위치한 부산 송정해수욕장은 그림엽서에서만 볼 수 있는 완벽한 구도를 보장하는 일출 명소입니다. 죽도 끝 정자 사이로 떠오르는 둥근 해돋이는 유명 화가들이 그린 산수화에 뒤지지 않습니다 완벽하고 감동적입니다. 긴 해변에 있는 많은 숙소들은 바다 전망을 가지고 있습니다 송정은 오랫동안 사계절 인기 있는 일출 명소였습니다.

남해 독일마을 아래 물건항

남해 독일마을 해돋이

남해의 독일 마을 아래에 있는 항구는 새해 첫날에 남해에서 새해를 보내는 사람들을 위한 명소입니다. 여러분에게 새해의 에너지를 주는 멋진 해돋이 명소입니다. 다른 해맞이 명소와 달리 해변에 갈 필요가 없고, 독일 마을이 있는 높은 언덕에 서있거나 길 위나 차 안에서 해돋이를 볼 수 있습니다. 물건항 방풍림과 포구 너머로 솟아오른 균형 잡힌 구도로 일출을 한눈에 볼 수 있습니다.

제주 성산일출봉과 우도

성산일출봉과 우도 해돋이

성산 일출봉은 전망대 구조상 멋진 일출을 감상하기에는 역부족이며, 1월에 광치기 해수욕장에서 일출봉 옆으로 해가 뜨는 모습을 보는 것이 가장 안정적인 장면이라고 합니다. 오히려 해돋이가 거의 없는 한적한 바닷가나 섬 건너편 해돋이 명소인 우도에서 차를 타고 해돋이를 볼 수 있어 추위를 막을 수 있을 것입니다.

경주 문무대왕릉

경주 문무대왕릉 해돋이

삼국통일을 이룬 신라 문무왕이 바다의 용이 되어 왜구를 막겠다는 유언에 따라 만들어진 수중왕릉 옆으로 떠오르는 일출은 일반 해돋이 명소와는 다른 좀 더 장엄한 감동이 도는 곳입니다. 주변 숙박시설 등이 부족한 점이 단점이지만, 무박의 새해 일출 여행을 계획한다면 문무대왕릉을 검색해 보면 좋을 거 같습니다.

울산 간절곶과 진하해변

울산 간절곶과 진하해변 해돋이

울산 간절곶은 1월 1일 해가 가장 먼저 뜨는 곳으로 상징성이 높은 곳이라 해맞이 인파가 많이 몰릴 것으로 예상됩니다. 4km 떨어진 진하해수욕장, 명성도 해돋이는 안정적인 구성으로 유명한 해맞이 명소이므로 간절곶을 이용할 수 없다면 숙박시설이 많은 진하해수욕장도 하나의 대안이 될 수 있습니다.

2024년을 맞이하여 해돋이 명소와 주변 가성비 숙소에 대해 알려드렸습니다. 2023년 새해 마무리 잘하시길 바라고 2024년 새해 해돋이와 가성비 숙소 예약하셔서 2024년 새해에도 좋은 일만 가득하시길 바랍니다.

1억원 증여세는 얼마일까? 증여세 계산 바로가기

doitto — Sat, 16 Dec 2023 17:32:34 +0900

1억에 대한 증여세는 얼마나 될까요? 오늘은 1억, 2억, 5억 원의 현금으로 줄 때 발생하는 증여세 계산 방법에 대해 안내하겠습니다. 1억원 증여세부터 각 증여금액에 대한 세액 계산 방법을 가르쳐 드립니다.

1억원 증여세 얼마? 증여세 계산하는 방법

증여란 뭔가요?

증여란?

증여는 개인이나 단체가 자신의 재산을 타인에게 지급하는 행위를 의미합니다. 주로 가족 간, 특히 부모와 자녀 간에 이루어지며, 이는 유산 계획, 재산 이전, 경제적 지원 등 다양한 목적을 가질 수 있습니다.

증여는 주로 부동산, 현금, 주식, 자동차 등의 형태로 이루어질 수 있습니다. 이는 주로 부모가 자녀에게 재산을 양도하는 경우가 많지만, 가족 간의 다양한 관계에서 이뤄질 수 있습니다.

증여세란?

대가 없이 자산을 주었을 때 발생하는 세금으로, 주어진 자산의 가치에 부과됩니다. 계산기를 활용하여 세금 부과 여부와 그 금액을 사전에 확인하는 것은 중요합니다. 간단한 방법으로 얼마를 내야 하는지 해 보겠습니다.

증여재산평가

증여를 통해 양도되는 재산의 가치를 정확하게 측정하는 과정입니다. 이는 증여세를 계산하고 증여와 관련된 법적 절차를 원활하게 처리하기 위해 필요합니다. 전문가의 도움을 받아 부동산, 금융자산 등 다양한 형태의 재산을 평가하며, 이를 통해 적절한 세금 계산과 법적 문서 작성이 이루어집니다.

절차

증여세 절차

평가 : 상속증여일 현재의 시가를 평가합니다.

세율확인 : 국세청에서 고시한 세율을 확인하고 그 가액에 적용되는 세율을 적용합니다.

세액계산 : 적용된 세율을 적용하여 수직으로 부과합니다.

납부 및 신고 : 납부가 완료되면 해당 세금을 납부하여 국세청에 신고합니다.

평가와 세율 검증이 중요하며 정확한 정보를 바탕으로 세액을 산출해야 합니다.

세율

재산액에 따라 구간별로 세율이 적용됩니다. 과세표준이 1억 원 미만이면 10%, 5억 원 미만이면 20%, 10억 원 미만이면 30%의 세율이 적용됩니다. 이후 30억 원 이하로 내려갈수록 세율이 올라갑니다. 구간별로 누진공제가 있고, 실제 세액이 조정됩니다. 이 세율과 누진 공제에 대한 가장 신뢰할 수 있는 방법은 국세청의 정확한 정보를 확인하는 것입니다.

공제

수증자의 관계에 따라 공제 한도가 결정됩니다. 예를 들어, 주는 사람이 배우자인 경우 공제 한도는 6억 원이며, 직계존속, 직계비속, 기타 친족 등에 따라 각각 다른 한도가 적용됩니다. 수증자가 미성년자인 경우에는 일부 한도가 달라집니다. 이러한 공제 한도는 10년 동안의 누적금액을 기준으로 합니다.

증여세 계산하는 방법은 아래 증여세 계산 바로가기 클릭해 주시기 바랍니다.

크리스마스 연인과 데이트하기 좋은 로맨스코미디 연극추천

doitto — Fri, 15 Dec 2023 11:16:46 +0900

곧 다가올 크리스마스를 맞이하여 연인이 함께 보기 좋은 연극을 소개해 드리려고 합니다. 올 겨울 크리스마스에 사랑하는 사람과 가슴 따뜻해지는 연극을 즐겨 보는 걸 추천해 드립니다.

크리스마스 로맨스 코미디 연극 이프온리

로맨스 코미디 연극

이프온리

공연 기간: 2023.11.03~2023.12.31

공연 시간 : 90분

관람 연령 : 만 10세 이상

공연 장소 : 피카소 소극장

이프온리 연극 관람시 주의사항

이프온리 시놉시스

10년간의 연애 끝에 결혼을 약속한 수진과 재운

결혼준비 중 사소한 일로 다툰 뒤 헤어지게 되고

만나지 못하는 재운을 기다리던 수진은

점쟁이의 도움으로

단 3일, 하루의 1시간씩만 재운을 만나게 되는데..

하지만

수진을 기억하지 못하는 재운!!

수진은 사랑하는 재운의 기억을 돌리기 위해

점쟁이와 함께 노력하지만 웃픈 상황만 펼쳐지게 된다.

만약 당신에게 3일간 하루씩 1시간씩만 주어지다면,

사

랑하는 사람에게 무엇을 해주고 싶은가요?

이프온리 출연진

이프온리 출연진

이프온리는 로맨틱코미디 연극 러브 액추얼리 '첫 번째 사연' 그 커플의 그 후 이야기라고 하는 셀러브리티 로맨스 코미디연극입니다. 'If Only' 제목처럼 '만약에 우리가 서로를 더 사랑해 주었더라면'이라는 가정을 하면서 시작되는 이야기입니다.

이프온리 관람객 리뷰

이프온리 관람객 리뷰

피카소 극장 좌석배치도

피카소 극장 좌석배치도

피카소 극장 가는 길

피카소 극장 가는길

또 12월 크리스마스 기간을 맞아 서울 피카소소극장 외에도 전국 7개 도시 투어를 하기 때문에

2023년 12월에 고양, 인천, 대전, 광주, 전주, 대구, 울산 공연이 확정되어 있습니다.

아래와 같이 여러 극장에서 공연을 하니 공연 스케줄 확인하시고 연극 즐기시기 바랍니다.

대구보건대 인당 아트홀, 국립아시아문화전당 문화정보원 극장, 인천 트라이보울,

울산 J아트홀, 덕진예술회관, 대덕구청소년어울림센터, 고양아람누리 새라 새 극장

곧 다가오는 크리스마스에 연인과 함께 가슴 따뜻해지는 로맨스 코미디 한편 보시고 올 한 해 행복하게 마무리 잘하시길 바랍니다.

12월 가볼만한 산과 겨울산행 유의사항

doitto — Thu, 14 Dec 2023 17:00:27 +0900

12월임에도 불구하고 요즘 날씨가 매우 따뜻한 편입니다. 그래서 산을 좋아하시는 등산 매니아들에게 겨울산행을 하기 좋은 날씨인데요. 오늘은 겨울 12월에 등산하기 좋은 산과 겨울 산행시 유의 사항에 대해서 가르쳐 드리겠습니다.

12월 가볼만한 산과 겨울산행 주의사항

겨울 산행을 떠나기 전에 필수품들을 정리해보겠습니다. 먼저 선글라스와 선크림은 꼭 챙겨야 해요. 겨울 흰 눈이 가득한 산에서 강한 햇빛은 눈에 부담을 줄 수 있고, 피부에도 영향을 미칠 수 있습니다.

또한 손전등도 필요하겠죠. 겨울은 일몰 시간이 이른데, 어둡고 추운 산길을 밝히는 데 도움이 돼요.

응급 상황을 대비해 초콜릿이나 물을 챙겨두는 것도 좋습니다.

폭설에 대비해 방풍, 방한, 방수 코트를 준비하고 체온 유지를 위해 모자와 장갑은 필수입니다.

스틱을 사용하면 중심을 분산시키기 좋아요. 안경을 착용해 눈이 미끄러지지 않게 조심하세요.

모자와 장갑은 추운 날씨에서 에너지 손실을 최소화하는 데 도움이 돼요. 방수 신발과 여분의 양말은 동상을 예방하는 데 필요한 준비물입니다.

안전한 산행을 위한 꿀팁도 기억해두세요. 일기 예보를 확인하고 출발 전 계획을 세워주세요.

해가 지기 2시간 전에 하산하는 게 좋아요. 체력 안배를 고려해 적절한 속도로 걷는 것이 중요합니다.

겨울 산행을 즐기는 많은 사람들

출발 전 몸을 충분히 따뜻하게 해서 경련을 예방하고, 피로도를 확인하고 체력에 맞는 코스를 선택하세요.

안전 쉼터를 활용하면 길을 잃어도 안전하게 여행할 수 있어요. 피곤할 때는 휴식을 취하세요.

사고에 대비해 최소 3명 이상이 함께 하는 것이 좋아요. 만약 사고가 발생하면 119에 전화해 도움을 요청하세요.

이동을 최소화하고 GPS를 활용해 위치를 확인하세요. 전국 지점 번호를 확인해 두면 도움이 됩니다. 사고 예방을 위해 안전하고 건강한 산행을 즐기세요.

이렇게 겨울산행에 유의해야할 점에 대해 알아봤으니 이번에는 12월에 등산하기 좋은 산에 대해서 가르쳐 드리겠습니다.

백화산 白華山(933m)

겨울 백화산

압도적 험산의 압도적 아름다움을 맛보고 싶다면, 백화산으로 한 해를 마무리하는 것이 맞다. 백화산은 충북 영동과 경북 상주에 걸쳐있으며, 정상은 한성봉이지만 주행봉 일대가 백화산의 카리스마가 여실히 드러나는 바위능선이다. 마치 거대한 풍랑 속의 바위 함선이 덮쳐 오는 듯한 시각적인 강렬함, 거칠 것 없는 고도감에서 오는 스릴까지. 용기와 체력을 시험하고 싶다면 주행봉~한성봉 종주가 제격이다. 고정로프가 있지만 자칫 실수로 100여 m 이상 추락할 수 있는 절벽 구간이 많아 주의해야 한다. 초보자 혹은 암릉산행에 자신 없다면 한성봉만 다녀오는 코스를 택해야 한다. 칼바위 능선인 만큼 암릉산행 특유의 쾌감과 경치의 시원함은 말할 것도 없다. 근래에 국립공원으로 지정된 산들을 압도하고도 남는다.

추천 코스: 반야교~주행봉~한성봉~반야교 17km 8시간 소요

부용산 芙蓉山(611m)

겨울 부용산

전남 장흥에는 좋은 산이 많다. 그중 하나가 부용산이다. 산 아래에서 보면 푸근한 육산 같지만 막상 들어가면 바위가 곳곳에 있어 조망의 즐거움이 쏠쏠하다. 정상에 서면 강진만과 보성만, 다도해가 펼쳐진다. 시야가 맑은 날은 제주도까지 볼 수 있다. 부용芙蓉은 불교용어 같지만 관상용 약용식물의 이름이다. 바닷가에 인접해 있어 바람이 잘 통해 갖가지 약용식물이 자라는 것으로 알려져 있다. 또 산 곳곳에 물이 많고 8부능선에도 샘이 있다. 알려지지 않은 산인 만큼 길찾기가 쉽지 않은 것이 관건. 다만 계단, 고정 로프, 난간 등의 기본 시설은 갖춰 있어 산을 다닌 사람이라면 길찾기 어려운 정도는 아니다. 등산안내도가 있는 운주리를 기점으로 원점회귀 산행하는 것이 일반적이다.

추천 코스: 운주리~부용사~용샘~정상~수리봉~운주리 6km 3시간 소요

덕물산 德物山(125m)

겨울 덕물산

송년 1박2일 산행지로 이곳만큼 낭만적인 곳이 있을까. 굴업도는 백패킹 성지로 꼽히는 인천 옹진군 덕적면의 섬이다. 배를 두 번 타고 와야 할 정도로 접근이 번거로운 이곳에 매일 백패커들이 몰리는 것은 개머리언덕 덕분이다. 망망대해를 향해 뻗은 부드러운 초원능선에서의 야영은 산꾼들과 아웃도어 동호인들의 낭만으로 자리 잡은 지 오래되었다. 덕물산은 굴업도의 최고봉이다. 섬은 가늘고 길게 동서로 뻗었는데, 개머리언덕이 서쪽 끝이고, 동쪽 끝에 최고봉인 덕물산이 있다. 선착장은 가운데 있고 여기서 동쪽으로 가면 덕물산, 서쪽으로 가면 개머리언덕과 마을이 나온다. 선착장에서 목기미해변을 지나면 두 개의 바위산이 눈에 띄는데 남쪽 봉우리가 덕물산이다. 높이는 낮지만 짧은 슬랩을 비롯한 좁은 바윗길이 드문드문 있어 선착장에서 1시간 정도는 걸어야 닿는다. 개머리언덕처럼 드넓은 야영 터는 없지만 아름드리나무 아래와 전망바위 부근에 텐트 3~4동 칠 공간이 있다. 하루 한 번 배가 운항하므로, 입도하면 1박을 해야 한다. 개머리언덕에서 야영 후 다음날 오전 덕물산을 올랐다가 선착장으로 가는 것이 일반적이다.

추천 코스: 선착장~개머리언덕 3km 2시간 소요. 선착장~덕물산 2km 1시간 소요.

한라산 漢拏山(1,950m)

겨울 한라산

12월에 눈꽃산행을 하려면 한라산으로 가야 한다. 기후 변화로 1~2월에도 눈 구경하기 어려운 산이 많다. 그에 반해 한라산은 날씨만 잘 맞추면 초겨울인 12월에도 눈꽃산행을 할 수 있는 확률이 국내에서 가장 높다. 어느 계절에 찾더라도 아름답지만, 12월에 오면 다른 산에 비해 희소성의 가치가 가장 높은 셈이다. 정상인 백록담을 오르는 성판악과 관음사 코스는 인터넷 예약을 해야 가능하다. 성판악 코스는 하루 1,000명, 관음사 코스는 500명 예약 가능하다. 등산객이 몰리는 주말은 일찍 예약을 해야 산행 가능하다. 성판악 코스는 정상까지 10km이며 4시간 30분이 걸리고, 관음사 코스는 정상까지 9km이며 5시간 걸린다. 성판악 코스가 1km 더 길지만 관음사보다 완만하여 30분가량 단축할 수 있다. 성판악으로 올라 관음사로 하산하면 총 19km이며 8~10시간 정도 걸린다. 백록담으로 이어지지 않지만 예약할 필요 없는 영실, 어리목, 돈내코 코스도 체력만 된다면 추천할 만하다.

추천 코스: 성판악~백록담~관음사 19km 8시간 소요

위에 12월 등산할만 산 추천코스는 월간산 12월호 기사에서 출처하였습니다. 겨울 산행 하실때 주의사항 꼭 참고하셔서 안전하게 등산하시기 바랍니다.

연차수당 지급기준과 계산법 그리고 못 받았을때 해결방법

doitto — Mon, 11 Dec 2023 23:14:54 +0900

알차한 업무와 바쁜 일상 사이에서 쉬어가는 시간, 그것이 바로 연차입니다. 그런데, 연차를 쓸 때마다 얼마의 돈이 들지 알고 계신가요? 연차수당은 우리의 휴가를 더 가치 있게 만들어주는 비밀스러운 혜택 중 하나입니다. 이번 글에서는 연차수당에 대한 지급기준과 계산법을 알려드리겠습니다.

근로기준법 연차수당 지급기준과 계산법

연차 수당이란?

연차수당이란?

연차수당은 근로자가 사용하지 않은 연차에 대해 회사가 재정적으로 보상하는 수당을 말합니다. 근로기준법에 따라 근로자가 사용하지 않을 때는 유급휴가와 연차휴가를 지급해야 합니다.

근로기준법 제60조에 의하면 1년간 출근하는 근로자의 80% 이상은 15일 이상의 유급휴가를 지급받아야 합니다. 여기서 근무기간은 질병, 휴업, 임신 등을 포함하여 계산합니다.

참고로 1년 미만의 근로자는 매월 만근 시 매월 1일의 연차를 받게 됩니다.

연차 발생기준

연차휴가는 "매년 연속적으로 일을 하는 것"을 의미합니다. 따라서 연차휴가는 매년 연속적으로 일을 할 때 주어지는 휴가로 쉽게 이해될 수 있습니다. 근로기준법 제60조는 우리 법에서 연차발생기준을 정의하고 있습니다.

제 1조항에 따르면 사용자는 1년 동안 80% 이상 출근하는 근로자에게 15일의 유급휴가를 주어야 합니다.

제 4조항에 따르면 사용자는 제1항에 따라 3년 이상 계속 근무한 근로자에게 최초 1년을 초과하는 계속 근무연수 2년마다 1일을 가산하여 유급휴가를 주어야 합니다. 이 경우 추가휴가를 포함한 총휴직일 수는 25일로 제한합니다.

이해하는 것은 어렵지 않습니다. 먼저, 일 년의 80% 이상을 출근하는 근로자에게는 15일의 유급 휴가가 주어집니다. 만약 여러분이 1년 동안만 일한다면, 여러분은 15일의 휴가를 얻습니다. 그것은 여러분이 두 번째 해에 사용할 수 있는 15일의 휴가를 받는다는 것을 의미합니다.

제 4조항에 의하면 3년째부터는 2년에 하루가 더해집니다. 1년을 일하고 2년째에는 15를 받고 3년째에는 15를 받지만 4년째에는 하나를 더 얻고 16을 얻습니다. 2년이 지나면 6년째에는 17, 8년째에는 18, 10년째에는 19, 12년째에는 20이 있습니다.

물론 무한히 성장하는 것은 아닙니다. 최대 25개인데 22년 근무하면 총 25개의 휴가가 주어집니다. 어려운 것처럼 적었는데 1년 후 2년 근무하면 1개의 휴가가 더 주어집니다. 간단합니다.

오래 일을 했더라도 최대 25개까지 유급휴가를 받을 수 있습니다. 30년, 35년 일하면 더 이상 휴가를 주지 않습니다. 물론 회사에서 장기 휴가라는 이름으로 추가 휴가를 주지만 법적으로는 25개만 주시면 됩니다.

연차수당 지급기준

연차수당은 지급된 연차휴가를 모두 사용하지 않았을 때 회사에서 쓰지 않은 휴가일수를 돈으로 환산하여 지급하는 수당입니다. 즉, 유급휴가이기 때문에 쓰지 않은 금액을 제가 보전해 드리겠습니다!라는 취지로 도입되었습니다.

이용자 입장에서는 직원들이 휴가를 다 써버리기를 바라기 때문입니다. 휴가를 쓰면 돈이 들어가는 것은 당연합니다. 휴가를 다 쓰지 않은 직원이 많으면 연말연시 수당으로 꽤 많은 돈을 지급해야 합니다. 집이든 회사든 예상치 못한 금액이 부담스러울 수밖에 없습니다.

이러한 부담을 덜어주기 위해, 회사는 직원들에게 계속해서 며칠이 남았으니 빨리 써버리라고 알립니다. 왜냐하면, 두 번의 서면 통지가 완료되면, 그들은 남은 날을 수당으로 보상할 필요가 없기 때문입니다. 여러분은 그것을 "야! 내가 사용하라고 했잖아! 하지만 너는 그것을 사용하지 않았으니, 나는 수당을 줄 수 없어!"라는 의미로 읽을 수 있습니다.

물론 두 번의 통보를 받고 남은 날에 대한 수당을 지급하는 곳이 더 많습니다. 기업 규모가 클수록 그렇습니다. 물론 기업마다 달라서 모든 기업이 다 그런 것은 아니지만, 괜찮은 소송에 휘말리고 싶지 않아서 그런 것일 수도 있습니다.

연차수당계산법

연차수당 계산법

쓰지 않은 휴가에 대해 받을 수 있는 연간 수당을 계산하는 것은 매우 간단합니다. 하루 평균 임금에 남은 휴가 수를 곱하면 수당을 계산할 수 있습니다.

연차수당 = 일평균 통상임금 x 남은 연차일수

통상임금을 계산하는 것이 사실 가장 큰 문제입니다. 통상임금에 대한 논쟁과는 별개로 월급과 연봉 보너스를 기준으로 계산하면 쉽게 알 수 있습니다.

월급이 500만 원이고 연봉 보너스가 1000만 원이라면 통상임금은 500만 원과 1000만 원을 12로 나눈 금액을 합쳐 583만 원이 됩니다.

통상임금 = 500만원 + (1,000만원/12) = 583만원

여기에 월 근로시간이 209시간이라 1시간 수업에 27,910원입니다.

시급 = 583만원/209시간 = 27,910원

따라서 하루 평균 임금은 27,910 x 8시간 = 223,285원이며, 나머지 10개의 연차를 곱해서 받는 수당을 계산할 수 있습니다.

연차수당 = 223,285원 x 10 = 2,232,850원

위에 계산 방법이 어려우시거나 시간이 없으신 분들은 아래 연차수당 계산하기를 눌러주세요.

연차수당 미지급 시 해결방법

근로기준법상 사용하지 않은 연차휴가에 대해서는 사용자가 수당을 지급해야 합니다. 지급하지 않으면 일종의 임금 체불이 발생할 수 있고, 정당한 금액을 받지 못한 사용자는 고용노동부에 불만을 제기할 수 있어 매우 귀찮을 수 있습니다. 따라서 제대로 계산해서 지급할 필요가 있습니다.

사장이 알아서 처리해 주는 것이 가장 좋고, 어떤 이유로 지급이 되지 않았다면 직원이 이의를 제기하면 그때 딱 깔끔하게 처리가 될 것입니다. 하지만 한번에 지급이 되지 않는 대부분의 기업들은 민원이 제기되어야 해결되는 경우가 많습니다.

고용노동부 접속-> 민원신청 버튼 누른다,

민원신청 버튼 누르고 아래로 스크롤 하면 맨위에 임금체불 진정서 작성한다

① 고용노동부 홈페이지 접속하기

② 민원마당 -> 민원신청

③ 임금체불진정서 작성

④ 민원신청

이 방법으로 연차수당에 대한 미지급 시에는 민원을 신청하시면 됩니다. 알려드린 방법 시간이 없으신 분들을 위해

연차수당 미지급 해결방법을 눌러 주시면 해당 사이트로 이동합니다.

연차수당 미지급 해결방법

민원마당 > 민원신청 > 서식민원

minwon.moel.go.kr

이렇게 연차수당과 연차수당 계산하는 방법과 미지급 시 해결방법에 대해 가르쳐 드렸습니다. 위에 글 확인하시고 억울하게 연차 수당 못 받으시는 분 없으시길 바랍니다.

기립성 저혈압의 원인과 증상, 기립성저혈압에 좋은음식

doitto — Sat, 9 Dec 2023 11:41:03 +0900

누구나 한 번쯤은 자다가도, 갑자기 일어났을 때 어지럼증이 생기거나 어지러움을 경험한 적이 있을 것입니다. 한두 번 일시적으로 방문했을 때는 크게 걱정하지 않아도 되지만, 자주 불만을 토로한다면 기립성 저혈압을 의심해봐야 합니다.

기립성 저혈압과 원인과 증상, 기립성 저혈압에 좋은음식

기립성 저혈압은 조금만 쉬면 증상이 점차 호전될 수 있지만 눈이 어두워 정상적인 생활이 어려운 상황이 온다면 해당 기관을 통해 검사를 받는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 생활 속에서 흔히 경험할 수 있는 갑작스러운 어지럼증과 기립성 저혈압의 원인과 증상, 기립성 저혈압에 좋은 음식에 대해 가르쳐 드리겠습니다.

기립성 저혈압이란?

평소에 느끼는 어지럼증은 혈류의 변화에 영향을 받을 수 있지만 평형기관에 문제를 일으킵니다. 이는 혈류의 급격한 변화로 젊은 여성과 노인들에게 흔히 발견되는 질환 중 하나인 기립성 저혈압으로 정의할 수 있습니다.

기립성 저혈압 환자는 일반인보다 혈압이 낮고 손발이 항상 차갑다고 합니다. 예를 들면 수족냉증이 있는 분들이라면 기립성 저혈압이 오는 상황이 자주 발생할 수 있습니다. 이로 인해 장이 예민하고 복통이 자주 있으며 안색이 좋지 않고 얼굴이 창백할 수 있으며 두통이 심한 경우가 많습니다.

기립성 저혈압의 원인

기립성 저혈압의 원인은?

기립성 저혈압의 원인 자율신경계 이상

자율신경계 이상

뇌로 전달되는 혈액의 일시적인 감소가 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 혈관 수축과 같은 혈액은 자율신경계를 조절하는데, 이것이 원활하게 이루어지지 않을 경우 반복적인 수축과 이완으로 인해 신체의 상부로 혈류가 부족해져 어지럼증을 호소하게 됩니다. 또한 신체적 노화, 유전적 요인, 스트레스, 불규칙한 생활습관 등으로 자율신경계의 문제가 발생할 수 있습니다.

기립성 저혈압의 원인이 될 수 있는 당뇨와 심장 판막증

원인이 되는 병

당뇨병이나 심장 판막증의 원인이 될 수 있습니다.

기립성 저혈합의 원인이 되는 약들

약

혈관확장제, 이뇨제, 파킨슨병 치료제 등을 복용하는 경우 나타날 수 있습니다.

기립성 저혈압의 증상

기립성 저혈압이 있는 사람들은 오래 앉아 있다가 갑자기 일어섰을 때 느끼는 경우가 많고, 잠에서 깨면 현기증이나 어지러움을 느끼게 됩니다. 보통 피로나 운동 후에는 술을 많이 마시고 기름진 음식을 많이 먹고 배변활동을 하는 등 뇌로 가는 혈류량이 급격히 감소해 심한 경우 경련을 일으키거나 실신하게 됩니다.

기립성 저혈압 관리 방법

땀을 많이 흘리는 운동은 삼가고 항상 수분을 보충하여 탈수를 예방하는 것이 중요합니다.
항상 아침 식사를 하며 규칙적인 수면 활동과 가벼운 산책이나 걷기 운동을 통해 다리의 힘을 키우는 것도 좋습니다.
신축성 있는 압박 스타킹을 활용해 다리의 혈액이 심장과 뇌로 흐르도록 유도합니다.

위와 같은 생활습관 관리를 병행하면 혈압을 낮추거나 교감신경을 촉진하는 작용을 유도하는 약물로 해결할 수 있습니다. 하지만 이때 섣불리 선택하지는 마세요. 전문가와 상담 후 신중하게 선택하여 처방을 받아야 합니다.

기립성 저혈압에 좋은 음식

기립성 저혈압에 좋은 시금치

시금치

기립성 저혈압을 예방하려면 혈액순환을 돕는 비타민 A와 C, 식이섬유가 풍부한 과일과 채소를 섭취해야 하는데 시금치가 대표적입니다. 미국 존스홉킨스대 연구에 따르면 중년의 기립성 저혈압 환자는 노년기 치매 위험이 40% 높은 것으로 나타났습니다. 시금치에 들어 있는 비타민K, 루테인, 엽산, 베타카로틴 등은 뇌를 젊게 유지시켜 치매 예방에 도움을 줍니다.

기립성 저혈압에 좋은 당근

당근

당근 당근에서 발견되는 대표적인 영양소인 베타카로틴은 몸에 흡수되어 비타민 A로 전환됩니다. 비타민 A는 면역력 증진에 도움을 줄 뿐만 아니라 혈류 개선에도 도움을 줍니다. 베타카로틴은 피부에서 발견되므로 당근을 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 갈아서 먹는 것도 방법입니다.

기립성 저혈압에 좋은 마늘

마늘

마늘의 스코르디닌 성분은 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜 혈류를 좋게 하는 효과가 있습니다. 마늘의 톡 쏘는 냄새를 내는 알리신도 혈액순환을 돕습니다.

기립성 저혈압에 좋은 아몬드

아몬드

아몬드에는 비타민E가 풍부해 혈관벽의 노화를 늦추고 혈액순환을 원활하게 해 줍니다. 하지만 견과류를 많이 먹으면 위장장애나 설사를 유발할 수 있으므로 하루에 한 줌 또는 23개 정도가 적당합니다.

기립성 저혈압에 좋은 치즈,우유와 같은 유제품

치즈, 우유와 같은 유제품

치즈,우유 그리고 요구르트 등에 많은 비타민 B12는 정상 혈압을 유지하도록 돕고 혈액 순환을 촉진합니다. 정기적으로 복용하거나 영양 보충제를 보충하면 저혈압 예방에 효과적입니다.

이렇게 기립성 저혈압에 원인과 증상 그리고 기립성 저혈압에 좋은음식에 대해 가르쳐 드렸습니다. 증상이 심하신 분들은 병원에 가서 의사의 진료를 받아보시고 증상이 심하지 않으시다면 관리방법으로 관리 잘하시길 바랍니다.

2024년 공휴일 및 대체공휴일 한번에 알아보기

doitto — Thu, 7 Dec 2023 11:29:14 +0900

2024년 공휴일과 대체공휴일 알아보기

어느새 2023년이 한달도 안 남은 지금 여러분들은 한해 마무리 잘하고 계시나요? 올 한해 마무리 잘하시길 바라면서 다가올 2024년에는 미리 공휴일과 대체 공휴일을 알아보고 휴가나 여행 계획을 잘 세우시길 바랍니다.

1월 공휴일 및 대체 공휴일

1월은 신정이 하루만 있습니다. 1월1일이 월요일이여서 12월 말에 연차 못쓰신게 있다면 붙여서 해돋이를 보러가셔도 괜찮을듯 합니다.

2월 공휴일 및 대체공휴일

2월은 설날이 있는달 입니다. 9일부터 대체휴일인 12일까지 설날 연휴입니다. 명절이 되면 저도 본가에 가는데 차타고 8시간 이상을 가야 하기때문에 설날에 지방에 가신는 분들은 연차 활용 잘하셔서 차 막히지 않게 잘 다녀오시길 바랍니다.

3월 공휴일 및 대체공휴일

3월에는 아쉽게도 3일절 하루만 공휴일인데요. 다행히 금요일이기 때문에 그 주에 4일만 일해도 된다는게 그나마 다행입니다.

4월 공휴일 및 대체공휴일

4월에는 대체 공휴일이 선거날입니다. 22대 국회의원 선거 꼭 참여하셔서 투표 하시기바랍니다.

5월 공휴일 및 대체공휴일

5월 5일 어린이날이 일요일이여서 대체 공휴일은 6일인 월요일입니다. 또 부처님 오신날도 수욜일에 아쉬운 느낌이 있지만 5월에는 공휴일 날짜가 2일이 있으니 달력 보시고 계획 잘 짜시기 바랍니다.

6월 공휴일 및 대체공휴일

6월에 공휴일은 현충일 하루입니다. 목요일이여서 아쉽지만 연차를 잘 활용한다면 4일 쉬는것도 가능합니다.

7월 공휴일 및 대체공휴일

7월엔 공휴일이 없습니다. 휴가가 시작되는 여름인데 공휴일이 없다니 큰일입니다.

8월 공휴일 및 대체공휴일

8월엔 공휴일이 광복절 하루입니다. 그것도 목요일.. 그치만 보통 휴가철이 8월에 많이 가시기 때문에 광복절 다음날인 금요일에 연차 활용 잘하셔서 휴가 잘 다녀오시길 바랍니다.

9월 공휴일 및 대체공휴일

9월에는 추석이 있습니다. 추석이 드디어 우리가 찾던 황금연휴네요. 19,20일 연차 사용하시면 무려.. 9일을 쉴 수 있습니다. 직장을 다니는 저로써는 군침이 돌지만 눈치도 보이기 때문에 고민을 좀 해봐야 할것같습니다.

10월 공휴일 및 대체공휴일

10월에는 공휴일이 2일 있습니다. 개천절과 한글날입니다. 항상 10월에는 공휴일이 첫째주에 몰려있지만 2024년에는 다행이도 토,일에 공휴일이 겹치는 날이 없어서 다행인것같습니다.

11월 공휴일 및 대체공휴일

11월에는 7월처럼 공휴일이 없습니다. 연말에 연차를 몰아쓰실 분들이라면 11월 잘 참아야 할듯하네요.

12월 공휴일 및 대체공휴일

12월에는 공휴일이 크리스마스 하루입니다. 그것도 수요일.. 남은 연차 몰아서 26,27일에 사용하면 연말 긴 연휴 보내실 수 있을 것 같네요.

달력 보시며 공휴일 및 대체공휴일 체크 하시기 어려우신 분들을 위해 한번에 정리 해 드리겠습니다.

2024년 공휴일 및 대체공휴일 한눈에 보기

벌써 2023년도 25일 밖에 남지 않은 올해. 남은 2023년 공휴일이라면 크리스마스 밖에 남아 있지 않습니다. 다행히?도 월요일이기 때문에 3일간 연휴를 즐기실 수 있으실텐데요. 올 한해 여러분들 고생 많으셨고 2023년 남은 연휴 잘 보내시길 바랍니다.

영유아 건강검진 시기와 신청방법

doitto — Wed, 6 Dec 2023 13:48:27 +0900

영유아 건강검진 시기와 신청방법

영유아 건강 검진이란?

영유아건강검진은 생후 14일에서 71개월(만 6세 미만) 사이의 영유아를 대상으로 성장·발달 이상, 비만, 안전사고, 영아돌연변이증후군, 청력이상, 시각이상, 치아우식 등 10가지 발달상황(구강검진 3회 포함)을 확인·관리하는 검진입니다.

하루아침에 성장하는 영유아는 성장·발달이 빨라 14일, 4개월, 9개월, 18개월, 30개월, 42개월, 54개월, 66개월 등으로 검진기간을 세분화하고 있습니다.

영유아 건강검진 일정 및 문진표

영유아 건강검진은 총 8차례로 나뉘어져 있으며, 각 차수는 특정 나이 범위에 해당합니다. 정해진 시기에 검사를 못 받았다면 건강검진을 받을 수 없지만, 유료로 받을 수 있습니다. 가까운 병원에 문의를 해보시면 됩니다. 비용은 1만원~2만원 정도로 부담되는 금액은 아니기에, 우리 아이에게 다른 문제가 있지 않을까 생각한다면 받아 보는 것이 좋습니다. 물론 시기를 벗어났기에 한국영유아발달검사 평가지의 평균과 벗어날 수 있다는 점은 참고하셔야 합니다.

영유아 건강검진병원(1차 기관)을 방문하면 예방접종 등의 내용뿐만 아니라 당일에 결과 상담도 받을 수 있어, 출생 후 5세까지의 성장과 발달 상황을 종합적으로 확인할 수 있습니다.

영유아 건강검진 놓치지 말고 일정 알아보자

1차 검진:

생후 14일부터 35일까지 실시 문진, 진찰, 신체계측, 건강교육 포함

영유아검진 문진표 1차검진.pdf

0.20MB

2차 검진:

생후 4개월부터 6개월까지 실시 문진, 진찰, 신체계측, 건강교육 포함

영유아검진 문진표 2차검진.pdf

0.19MB

3차 검진:

생후 9개월부터 12개월까지 실시 문진, 진찰, 신체계측, 발달선별검사 및 상담, 건강교육 포함

영유아검진 문진표 3차검진.pdf

0.20MB

4차 검진:

생후 18개월부터 24개월까지 실시 문진, 진찰, 신체계측, 발달선별검사 및 상담, 건강교육 포함 생후 18개월부터 29개월까지 구강문진 및 진찰, 구강보건교육 실시

영유아검진 문진표 4차검진.pdf

0.18MB

5차 검진:

생후 30개월부터 36개월까지 실시 문진, 진찰, 신체계측, 발달선별검사 및 상담, 건강교육 포함 생후 30개월부터 41개월까지 구강문진 및 진찰, 구강보건교육 실시

영유아검진 문진표 5차검진.pdf

0.17MB

6차 검진:

생후 42개월부터 48개월까지 실시 문진, 진찰(귓속말 검사 포함), 신체계측, 발달선별검사 및 상담, 건강교육 포함 생후 42개월부터 53개월까지 구강문진 및 진찰, 구강보건교육 실시

영유아검진 문진표 6차검진.pdf

0.17MB

7차 검진:

생후 54개월부터 60개월까지 실시 문진, 진찰, 신체계측, 발달선별검사 및 상담, 건강교육 포함 생후 54개월부터 65개월까지 구강문진 및 진찰, 구강보건교육 실시

영유아검진 문진표 7차 구강검진.pdf

0.37MB

8차 검진:

생후 66개월부터 71개월까지 실시 문진, 진찰(예방접종 확인 포함), 신체계측, 발달선별검사 및 상담, 건강교육 포함

영유아검진 문진표 8차검진.pdf

0.17MB

소중한 우리아이 건강검진 신청방법

영유아 건강검진 신청방법

PC버전

병원에 예약하셔서 병원에서 작성하는것도 가능합니다. 그러나 대기 시간이 길어질 수 있기 때문에 미리 건강검진 일자 조회를 하고 문진표 작성하여 병원내 대기시간을 줄이시길 바랍니다. 미리 건강검진일자 조회 및 문진표 작성하실 분들은 아래 영유아 건강검진일자 조회 및 문진표 작성하기를 눌러주세요.

모바일 버전

모바일 영유아 건강검진 신청방법

건강iN - 자녀 건강(검진) - <자녀 건강검진> - 문진표 및 발달선별검사지 작성 탭을 누르시면 마찬가지로 아이의 시기에 맞는 영유아검진 문진표를 작성할 수 있습니다.

위에 영유아 건강검진 일자 조회와 문진표 작성을 PC버전과 모바일 버전으로 알려드렸는데요. 영유아 건강검진을 하기 위해 보통은 아기가 출생한 산부인과 연계 소아과에서 신생아 1차 영유아검진을 실시하는 곳이 많이 있습니다.

혹시 연계 기관이 없다면 PC나 모바일에서 건강인 홈페이지에 접속 -검진기관/병원찾기 항목을 클릭하면 해당 지역에서 찾아볼 수 있습니다. 영유아 항목에 체크하면 현재 진행중인 병원 리스트가 쭉 나오지만 이중에서 1차는 진행하지 않고 2차부터 시행하는 곳이 있어 유선으로 확인은 필수입니다. 유선으로 예약접수를 받는 곳도 있고, 육아어플 똑딱을 이용하여 접수를 받는 곳도 있으니 확인해보시기 바랍니다.

12월 청년도약계좌 바뀐점과 신청조건 총정리

doitto — Tue, 5 Dec 2023 14:44:44 +0900

청년도약계좌 12월 신청기간,조건 총정리

청년도약계좌란?

청년도약계좌는 대상자가 지급한 금액과 정부가 지원한 금액을 포함해 5년간 매월 최대 70만원을 지급하면 만기에 5000만원을 받을 수 있도록 설계된 정책금융상품입니다.

소득에 따라 월 40만 원에서 70만 원까지 지급할 수 있고, 정부에서 3~6%의 추가 지원금을 제공합니다. 더불어 5년간 은행 이자도 기대할 수 있습니다.

금리 변동 위험을 최소화하기 위해 최소 3년 이상 고정금리로 운용되며, 이후 2년간 변동금리가 적용됩니다. 주거래은행인지, 우대조건을 달성했는지 등을 고려해 자신에게 가장 유리한 조건으로 가입하는 것도 중요합니다.

12월 신청기간

12월 청년도약계좌 신청기간

12월 청년도약계좌 신청기간은 오는 4일부터 15일까지입니다. 11월 한 달간 7만5000명이 가입했으며 가입대상이 되면 해당 기간 가입을 원하는 은행 중 하나를 선택해 가입할 수 있습니다.

1인 가구 청년이 청년의 도약을 위해 신청 기간 이후 계좌 개설에 걸리는 시간이 2주에서 영업일 기준 3일로 단축된 것도 12월 변화 중 하나입니다.

기존에는 서민금융진흥원이 1인 가구 청년이 가입 요건을 충족하면 신청 기간이 끝난 지 2주 뒤에야 계좌를 개설할 수 있었습니다. 하지만 이번 달부터 신청자가 영업일 기준 3일이 지나면 바로 계좌를 개설할 수 있도록 변경됐다고 밝혔습니다.

이에 따라 1인 가구 청년이 가입 요건을 충족하면 21일부터 다음달 12일까지, 2인 이상 가구 청년이 가입 요건을 충족하면 다음달 2일부터 12일까지 계좌를 개설할 수 있습니다. 가입요건 확인 절차를 완료하지 않았거나 기한 내 계좌개설을 완료하지 못한 청년은 청년도약통장 가입요건 확인 후 계좌개설 재신청이 가능합니다.

12월 청년도약계좌 신청조건

청년도약계좌 신청 조건

청년도약계좌는 연령과 소득 두 가지 조건을 충족해야 합니다. 이번 청년적금 신청은 청년층 자금 마련을 위한 것으로, 소득이 없는 구직자나 대학생에게는 적용되지 않습니다.

단, 고용보험에 가입되어 있으면 아르바이트가 가능하며, 공무원도 가입할 수 있습니다.

소득조건

청년도약통장 소득조건은 개인소득이 연 6천만 원 이하이면서 가구소득이 중위소득의 180% 이하인 청년을 대상으로 합니다. 여기서 개인소득은 근로소득과 사업소득을 모두 포함합니다.

1인 가구는 월 소득 전 가구 소득 180%의 중위소득이 374만 원이고, 2인 가구는 622만 원입니다. 기존에 출시된 청년희망적금보다 소득 요건이 완화됐다고 합니다.

신청나이

청년도약통장의 연령요건은 만 19세 이상 35세 이하의 청년을 대상으로 하며, 2023년을 기준으로 2004년부터 1989년까지 적용 가능합니다.

병역을 마친 경우 최대 6년간 연령 산정에서 제외되며, 이에 따라 가입 기간도 늘어나게 됩니다. 2년간 복무한 경우에는 37세까지 가입이 가능합니다.

청년희망저축에서 청년도약계좌 환승방법

정부가 바뀌면서 기존 청년통장 혜택을 폐지하고 '청년도약계좌'라는 상품을 내놓았습니다. 문제는 청년희망저축은행 가입자들이 중복되는 2개의 계좌에 가입할 수 없어 중복 가입이 불가능하다는 점이었습니다. 만기까지 기다렸다가 가입하려는 사람들이 많은 이유입니다.

문제는 도약계좌가 60개월 된 상품이라는 점입니다. 5년 동안 다시 한다는 것은 답답한 일입니다. 그래서 원하는 적금의 만기 금액을 한꺼번에 지급하는 조건으로 18개월 동안 지급을 인정하고 19개월째부터 지급이 가능하도록 우회했습니다. 이른바 이체 방식입니다.

생각해보면 환승객들에게는 꽤 유리한 제도인데, 애초에 5년에 60번을 완납해야 하는데 18개월을 일시불로 내면 보증금 효과를 낼 수 있기 때문입니다. 큰 차이는 없겠지만 기간을 단축하고 소득을 높일 수 있는 좋은 기회라고 생각합니다.

즉, 표면적으로는 17.6%의 금리를 적용받을 수 있게 되고, 정부출연금 최대, 최고금리, 5년간 납입 등 여러 제약조건이 있지만 여전히 유리하므로 2~3월 만기 후에 돈을 받게 되면 청년도약통장으로 연계해 주시기 바랍니다.

수족냉증 원인과증상 치료방법은?

doitto — Mon, 4 Dec 2023 12:16:34 +0900

수족냉증 원인과 증상 그리고 치료방법

수족냉증은 일상생활에서 손발이 냉기를 느끼기에는 온도가 충분히 따뜻함에도 손과 발이 지나치게 차가워지고 아프게 느껴지는 것을 나타냅니다. 오늘은 수족냉증의 원인과 치료방법에 대해서 가르쳐 드리겠습니다.

수족냉증의 원인과 증상은 무엇일까?

수족냉증의 원인

수족냉증은 면역력 감소, 위장 장애, 동맥 경화, 빈혈, 저혈압, 자율 신경 이상과 같은 이유로 모세혈관이 수축하고 혈액 순환이 원활하지 않아 발생합니다.

혈액 순환이 원활하지 않기 때문에 따뜻한 혈액이 손과 발 끝에 도달하지 않습니다.

여성에게 더 자주 나타나며 호르몬 변화에 따른 갑상선 기능 저하증이나 갱년기와 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

음주, 흡연 및 스트레스와 같은 질병의 원인이 되는 요소도 피할 수 없는 원인입니다.

수족냉증의 증상

추운 환경뿐 아니라 따뜻한 장소에서도 손과 발이 추워지고 저릿한 느낌.

무릎, 하복부, 허리 등 다양한 신체 부위에서 추운 느낌. 다른 사람의 살처럼 느껴지거나 저릿한 감각.

월경 불규칙, 소화 불량, 얼굴 홍조 등과 연관될 수 있음.

갑상선 기능 저하증 및 수근관 증후군과 관련된 증상이 나타날 수 있음.

심각한 경우 손끝의 조직 괴사, 관절 변형, 피부 결절과 같은 증상이 나타날 수 있음.

수족냉증 증상이 심하면 의사에게 진료받기

수족냉증의 진단

수족냉증을 진단하는 구체적인 방법은 없지만 이는 다른 질병의 증상일 수 있음 → 다른 질병을 검사해봐야 함.

손과 발의 감각 저하, 손통증, 피부 색상 변화 등은 단순한 수족냉증이 아닌 레이노 증후군의 증상을 나타낼 수 있음.

손목터널 증후군, 류마티스 관절염, 갑상선 기능 저하증, 갱년기 증상 등도 검사 대상에 포함됨.

수족냉증 자체로는 합병증을 일으키지 않지만, 이는 다른 기저 질병의 증상이 될 수 있어 해당 질병 경과에 따라 합병증이 발생할 수 있습니다.

수족냉증의 치료방법은?

수족냉증의 치료 방법

안타깝게도 수족냉증을 직접적으로 치료할 수 있는 특별한 약물은 없습니다. 이미 수족냉증이라면 추위를 피하는 것이 증상을 완화시키는 가장 좋은 방법입니다.

손과 발을 따뜻하게 유지하는 것도 중요하지만, 다른 신체 부위가 차가울 때 손과 발의 증상이 악화될 수 있으므로 전체 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다.

수족냉증을 최대한 유발하지 않는 방법

수족냉증의 증상 개선에는 전체 몸을 따뜻하게 하는 것과 같은 생활습관 수정이 중요합니다. 수족냉증의 증상을 유발하거나 악화시키는 질병이 발생하지 않도록 하는 것이 중요합니다.

가사 일과 같은 가정 업무를 할 때 손이나 발을 추운 물에 노출시키지 않도록 주의해야 합니다.

가벼운 운동, 하체 목욕, 발목 목욕 등은 혈액 순환을 원활하게 도와줍니다.

근력 및 심폐 기능 운동을 통해 신체 강화하고 전신의 혈액 순환을 개선하는 유산소 운동을 계속하는 것이 좋습니다.

흡연은 금물이며, 간접흡연도 피해야 합니다. 복식호흡 운동, 충분한 수면 및 휴식으로 스트레스를 해소해야 합니다.

수족냉증을 완화하기 위한 방법

생활습관을 바꿔보기

두꺼운 옷 하나보다 여러 겹의 여유로운 옷을 입는 것이 좋습니다.

겨울에 나갈 때는 가능한 한 모자, 귀마개, 목도리, 따뜻한 양말, 부츠, 장갑 등을 사용하세요.

피부가 건조하지 않도록 유지하기 위해 적절한 보습이 필요합니다.

혈관 수축을 일으킬 수 있는 피임약, 심장 약, 편두통 약, 혈압 약 등을 피하는 것이 좋습니다.

수족냉증에 좋은 음식

수족냉증에는 따뜻한 음식을 섭취하는 것이 권장됩니다. 따뜻한 음식 자체가 좋다고 알려져 있으며, 특히 생강, 파, 마늘, 올리브 등과 같은 따뜻한 음식은 추운 손과 발에 효과적일 수 있습니다.

수족냉증에 좋은 생강

수족냉증에 좋은 음식인 생강

생강은 혈액순환을 촉진하고 몸 내 염증을 억제해 주어 손과 발의 추위를 완화하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 특히 꿀은 몸을 따뜻하게 하는 음식이므로, 생강과 꿀이 섞인 따뜻한 차는 수족냉증에 좋은 음식으로 효과적이라고 합니다.

수족냉증에 좋은 홍삼

수족냉증에 좋은 음식인 홍삼

홍삼 역시 대표적인 따뜻한 음식 중 하나입니다. 홍삼에는 일반 인삼이나 산삼보다 더 많은 사포닌이 포함되어 있어 기본 대사를 증가시켜 혈액순환을 돕고 항산화 작용으로 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

수족 냉증에 좋은 차

수족냉증에 좋은 음식인 차

따뜻한 차를 마시는 것도 도움이 될 수 있다고 합니다. 홍차, 우롱차, 코코아, 생강차, 대추차, 단호박차, 쑥차 등을 로스팅하여 만든 차는 추운 손과 발에 도움이 될 수 있는 좋은 음식으로 간주됩니다. 건강 상태에 따라 적절한 음식을 선택하는 것이 중요하며, 음식 섭취 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

이렇게 추운 겨울 수족냉증으로 인해 고통받으시는 분들이라면 위에 방법 따라 해 보시고 수족냉증을 극복해 나가시길 바랍니다.

추운 겨울철 고혈압 관리와 낮추는 방법

doitto — Sun, 3 Dec 2023 16:51:18 +0900

겨울철 위험한 고혈압 관리와 낮추는법

최근 들어 기온이 뚝 떨어지며 찬바람이 매서운 날이 잦아졌는데요. 올겨울은 평년보다 훨씬 추운 최강 한파가 찾아올 예정이라고 하니 미리미리 대비하는 게 좋을 것 같습니다. 그래서 오늘은 겨울철 위험한 고혈압과 주의하고 혈압을 낮추는 방법에 대해 가르쳐 드리겠습니다.

중년 및 노년층에 자주 발견되는 고혈압

고혈압이 있다는 사실을 발견하면 불안할 수 있습니다. 특히 중년 및 노년층에 널리 퍼져 있는 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 심각한 질환과의 연관성을 고려하면 더욱 그렇습니다. 한국에서는 성인의 약 10~15%가 이 문제로 고민하고 있으며, 나이가 들수록 빈도가 높아지는 경향이 있습니다.

원인이 불분명한 본태성 고혈압은 30대부터 점차적으로 나타나는 경향이 있어 60대 인구의 40% 이상이 발병합니다. 그러나 그러한 소식 앞에서 절대 절망할 필요는 없습니다. 의사가 고혈압을 확인하면 치료를 시작할 때 세 가지 중요한 사항을 염두에 두는 것이 매우 중요합니다.

첫째, 고혈압은 주의가 필요하며 자연적으로 정상화되지 않습니다.

둘째, 올바른 치료를 통해 효과적인 통제가 가능합니다.

마지막으로, 고혈압을 성공적으로 관리하면 심장병, 뇌졸중, 신장 합병증의 위험이 크게 줄어듭니다. 따라서 초기 고혈압수치가 높음의 우려에도 불구하고 고혈압 수치를 정상화할 여지가 있습니다.

계절에 따라 바뀌는 혈압수치

혈압도 계절에 따라 바뀝니다. 혈압은 여름의 따뜻함 동안 떨어지는 경향이 있지만, 쌀쌀한 바람이 시작되면서 10월에 눈에 띄게 상승합니다. 기온이 내려가면 우리 몸은 반응하기 때문입니다.

외부 기온이 떨어지면 땀을 덜 흘리고 말초 혈관이 좁아지게 되면서 원활한 혈류를 방해합니다. 상대적으로 여름 수치에 비해 수축기 혈압은 7mmHg, 이완기 혈압은 3mmHg 급증하게 됩니다. 이는 고혈압을 앓고 있는 사람들이나 노인 연령층에서 더 뚜렷하게 나타나는데, 그들은 실내와 실외 모두에서 온도 변화에 더 민감하기 때문입니다.

기온이 추워지면 혈액이 두꺼워지고 지질 성분이 증가하여 혈관 수축이 더욱 심해집니다. 이는 동맥경화와 관련된 합병증의 위험성이 높아지기 때문에 겨울 아침은 더욱 위험합니다.

겨울철 추운 아침은 혈관 수축이 증가하여 자연적으로 혈압이 크게 상승합니다. 또한 추운 야외 날씨에 몸을 노출되면 심장발작을 일으킬 수 있는 잠재적인 요인이 됩니다. 그래서 요즘 같은 추운 계절에는 혈압의 변동과 심혈관계 질환의 위험이 높아질 수 있기 때문에 겨울의 아침은 조금 더 주의가 필요합니다.

그럼 이제 추운 겨울철 고혈압을 관리하고 낮추는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

겨울철 혈압을 체크한다.

먼저 혈압을 체크합니다. 수은 혈압계가 더 정확하지만 집에서 사용하는 자동 전자혈압계도 표준에 맞게 사용한다면 문제없습니다. 다만 혈압은 시간에 따라 변할 수 있기 때문에 혈압이 약간 높아져도 너무 조마조마해할 필요 없고 계속 높다면 의사와 상담해 보시길 바랍니다.

외출시 따뜻하게 몸을 감싸기

둘째, 기온이 급격히 떨어지는 날에 주의하시기 바랍니다. 외출 시 몸을 충분히 따뜻하게 감싸 입는 것이 중요하며 실내 온도를 적절하게 유지하는 것도 중요합니다. 방 온도가 1℃만 떨어져도 수축기 혈압이 1.3mmHg, 이완기 혈압이 0.6mmHg 상승한다는 점을 기억해 두시기 바랍니다.

고혈압을 낮추기 위해 몸무게를 조절한다.

셋째, 몸무게를 조절해야 합니다. 비만인 경우 몸무게를 약 5kg 감량하면 수축기 혈압이 10mmHg, 이완기 혈압이 5mmHg 감소하고 고혈압 약의 효과도 높아집니다. 다만 활동이 적은 겨울에는 쉽게 체중이 늘어날 수 있으니 주의하세요.

겨울철 고혈압을 낮추기 위해 소금 섭취량을 줄인다.

넷째, 소금 섭취량을 줄이세요. 소금은 우리 몸을 부풀게 하고 혈압을 높일 수 있어요. 일상 음식에 추가하는 소금이나 간장의 양을 반으로 줄여보세요.

고혈압을 낮추기 위해 금연과 절주를 한다.

다섯째, 흡연은 피하고 술은 줄이세요. 담배는 직접적으로 혈압을 높이진 않지만 동맥경화의 중요한 위험 요인입니다. 또한 술을 마시면 혈관이 수축하고 혈압이 상승하므로 주의가 필요해요.

겨울철 혈압 관리를 위해 운동을 한다

여섯째, 의사의 권장대로 운동하세요. 추운 날씨에는 꺼림칙할 수 있지만, 따뜻한 오후에는 걷기, 달리기, 줄넘기, 자전거 타기, 에어로빅과 같은 유산소 운동을 주 3~4회, 각각 30분에서 45분씩 해보세요. 수영도 좋지만, 수영 후에는 몸과 머리를 완전히 말려서 따뜻하게 유지해야 해요. 추운 날에는 맨손으로 운동해도 좋아요.

고혈압에도 안 좋은 스트레스를 줄이기

일곱 번째, 만병의 원인 스트레스를 줄이자. 현대인에게 혈압 상승은 스트레스와 많은 관련이 있습니다. 충분한 수면을 취하고 과로를 피하는 등 매일 휴식을 취할 수 있는 시간을 갖는 것이 중요합니다.

마지막으로 고혈압은 유전적 성향이 매우 강하다는 것을 명심하자. 부모가 모두 고혈압인 경우는 80%, 부모 중 한쪽이 고혈압인 경우는 40~50% 정도에서 자녀에게 유전될 수 있습니다. 혈압은 보통 30~40대 이후에 상승하지만 젊어지기 시작하는 경우도 있고, 혈압이 상승하는 겨울철에는 고혈압이 먼저 발견되는 경우가 많으므로 가족 모두 정기적으로 검사를 받아야 합니다.

이렇게 추운 겨울철에 더욱더 위험한 고혈압의 관리와 예방법에 대해 알아봤습니다. 위에 방법들 따라 하셔서 추운 겨울철 고혈압 관리 잘하시길 바랍니다.

올겨울 한파일때 필수 차량 관리 꿀팁!

doitto — Thu, 30 Nov 2023 23:27:53 +0900

겨울철 차량 관리 꿀팁

겨울이 왔습니다. 기온이 영하로 떨어지면서 재난 및 안전관리 기본법에 따라 한파 주의보를 안전안내문자로 알려주곤 하는데요. 오늘은 올겨울 한파일 때 필수로 해야 하는 차량 관리 꿀팁에 대해서 가르쳐 드리겠습니다.

겨울철 한파주의보

겨울철 차량 문제하면 제일 먼저 걱정되는 게 배터리 문제인데요.

배터리는 영하 20°C 기준에 상온보다 최대 50% 효율이 낮아지기 때문에 시동이 잘 걸리지 않는 상황이 발생할 수 있습니다.

겨울철 차량 관리하면 역시 배터리 체크

1. 배터리 단자와 와이어가 녹슬지 않았는지 확인하고 배터리 액체의 양을 적정량으로 유지합니다. 배터리 단자가 부식된 경우 온도가 떨어져 배터리가 비효율적이며 배터리 단자가 부식됨에 따라서 때로는 효율성이 더욱 떨어집니다. 이 부분을 제대로 처리하지 않으면 안정적인 전압을 기대하기 어렵습니다.

접지된 부위에 고열이 발생하는 경우도 있으니 미리 확인하고 확인한 후 수리하는 것이 좋습니다. 배터리는 교체된 후 배터리 수명에 따라 배터리의 상태가 나빠지기 때문에 정기적으로 교체합니다.

배터리 수명은 일반적으로 3~5년입니다. 배터리 성능 저하로 인해 차량에 시동이 걸리지 않을 수 있으므로 배터리의 전격전압을 체크하실 수 있으시면 체크하시고 정기적으로 배터리를 교체합니다.

2. 주차 시 실내 주차장을 이용하거나 배터리 방전을 방지하기 위해 주차 전 저속 주행을 하고 주차 후에는 공회전을 1분 이상 엔진을 켜는 것이 좋습니다.

겨울철 배터리 방전의 주범 블랙박스

3. 겨울철 배터리 방전의 주범은 요즘 모든 차량에 장착이 된 블랙박스입니다. 블랙박스를 상시로 켜놓으실 경우 보조배터리를 장착하시거나, 주차 시 CCTV가 있는 장소에서 상시 블랙박스를 꺼 놓으시는 걸 추천합니다.

두 번째로는 타이어 공기압을 체크하는 것입니다.

겨울철 타이어 체크하기

겨울에는 타이어 공기압이 줄어들기 때문에 적절한 타이어 압력을 유지하여 펑크를 방지하고 제동 거리를 줄이는 것이 좋습니다.

겨울철 차량 적절 공기압 상태

1. 공기압이 부족한 경우 - 지면에 닿는 타이어의 면적이 넓어서 편하게 탈 수 있지만 고속으로 주행하면 타이어의 닿는 지면이 넓기 때문에 과열이 되거나, 펑크가 나거나, 타이어가 찢어질 수 있습니다.

2. 공기압이 많을 경우 - 타이어의 마찰 저항이 줄고 연료 사용량이 적지만 겨울철에는 타이어가 미끄러워 주행이 어렵습니다.

3. 공기압이 적절히 공급될 때 - 공기압이 제대로 가해지면 타이어가 고르게 닳아 승차감이 좋아집니다. 차종에 따라 다르지만 일반적으로 30~35 psi입니다. 공기압이 제대로 가해지면 타이어가 지면에 닿는 면적이 골고루 닿기 때문에 승차감이 좋아집니다.

또한 눈이나 비가 왔을 경우에는 겨울용 타이어로 교체하는 것도 좋은 방법입니다. 겨울용 타이어는 마찰력이 높아 젖은 노면이나 눈길에서 주행하기 좋습니다. 겨울용 타이어는 보통 M+S 또는 3 PMSF로 표시됩니다. 요즘은 SNS에 체인들 비교와 타이어 비교가 잘 되어있는데 체인보다는 겨울용 타이어를 장착하는 게 눈이 오거나 비가 왔을 때 가장 미끌림이 적었습니다.

세 번째로는 냉각수를 체크해 주는 것입니다.

겨울에는 냉각수가 얼 수 있기 때문에 냉각수의 양과 농도를 확인하고 부동액을 적절히 보충하도록 합니다. 또한 냉각수 펌프, 호스 등의 부품이 손상되지 않았는지 확인합니다.

겨울철 차량 관리 부동액 보충하기

1. 부동액을 체크하기- 엔진 냉각에 사용되는 부동액은 냉각수 첨가제입니다. 부동액의 추가 기능으로는 냉각 라인의 부식을 방지하거나 냉각 라인 부품의 윤활을 담당하는 매우 중요한 첨가제입니다. 부동액을 넣어주는 이유는 여름철 엔진과열을 예방하고 겨울철 냉각수 동파를 예방합니다.

또한 겨울철 냉각수 보충은 히터의 바람을 따뜻하게 합니다. 겨울철 히터 바람이 적은 차량은 냉각수가 부족하거나 냉각 라인의 일부가 막혀 이런 현상이 발생할 수 있습니다. 냉각수가 부족하거나 일부 냉각 라인이 차단된 이유는 부동액이 크게 저하되어 냉각라인을 제대로 보호하지 못하면 이런 문제가 발생합니다. 엔진 온도가 낮아지면 엔진 부품이 손상될 수 있으므로 겨울철 결빙 방지 관리를 철저히 해야 합니다.

겨울철 차량 관리 부동액첨가제 넣기

2. 부동액첨가제 넣기- 냉각라인을 관리하는 것도 좋습니다. 냉각 시스템 처리로 냉각라인의 녹과 부식을 방지하고 냉각수의 성능을 향상합니다. 냉각수 연료 첨가제의 사용시기는 냉각수를 교체할 때에는 차량에 부식되거나 부식 우려가 있는 차량에 사용하는 것이 좋습니다. 냉각수를 플러싱 하거나 냉각수 관련 부품을 교체한 후 사용하는 것이 좋습니다. 냉각수가 이미 오염된 상태라면 복원과 세척이 어렵기 때문에 부동액 교환 주기를 확인하시고 잘 관리해 주시는 것을 추천드립니다.

이렇게 추운 겨울이 매년 찾아오지만 위에서 알려드린 겨울철 차량 관리 방법 확인하시고 안전 운전하시길 바랍니다.

겨울철 난방비 절약하는 방법

doitto — Tue, 28 Nov 2023 00:21:31 +0900

지구 온난화로 인해 여름은 더 덥고 겨울은 더 추워지는데요. 올 겨울도 굉장히 추울 것으로 예상이 됩니다. 추우면 추울수록 난방비가 더 많이 나오게 되지만 올 겨울에는 따뜻하고 난방비는 줄일 수 있는 방법 가르쳐 드리겠습니다.

난방비 절약하는 방법

겨울 난방비 절약하는 방법

겨울철 난방비 줄이는 방법

1. 창문과 문을 닫아두는 것이 중요합니다.

창문이나 문을 통해 공기가 새면 방의 열이 외부로 빠져나가 난방비가 증가합니다. 따라서 창문이나 문을 잘 닫고, 필요할 때만 문을 열어 환기를 유지해야 합니다.

2. 난방기기의 온도와 사용시간을 조절하는 것이 효과적입니다.

난방기기의 온도를 20도 정도로 유지하면 충분히 따뜻함을 느낄 수 있습니다. 또한 잠자리에 들거나 외출할 때 히터를 끄거나 온도를 낮추면 에너지를 절약할 수 있습니다.

3. 전기 난방을 사용하는 경우 다른 보조 난방 방법을 먼저 시도하는 것이 좋습니다.

전기 난방은 강력하고 효과적이지만 전기료가 높습니다. 따라서 전기 난방을 사용하기 전에 전기담요, 온수매트, 그리고 온풍기를 사용하여 체감 온도를 높이는 것을 고려하십시오.

4. 실내의 단열을 강화하는 것도 중요합니다.

외부에서 실내로 열이 유입되는 것을 방지하기 위해 벽, 천장, 바닥 등을 단열 처리하거나 창문에 창틀을 설치하여 열이 빠져나가는 것을 방지할 수 있습니다. 또한 문과 창문 사이에 자연환기를 위한 통풍 차단벽을 설치하는 것도 열이 외부로 빠져나가는 것을 방지할 수 있습니다.

온풍기를 이용해 난방비를 절약하는 방법

이렇게 위에 방법처럼 난방비를 줄일 수 있는 방법들이 많지만, 그 중 전기난방을 사용하는 온풍기를 이용하여 난방비를 아낄 수 있는 방법을 자세히 가르쳐 드리겠습니다. 온풍기의 종류는 많습니다. 따뜻한 바람이 나오는 온풍기, 전기히터, PTC 히터, 컨벡터, 라디에이터등 여러 가지 종류가 있는데요. 저는 그 중 라디에이터를 추천합니다!

온풍기의 종류

라디에이터를 추천하는 이유

다른 온풍기 제품들에 비해 활용도가 높다.
작동 방식이 직접 쬐거나 덥힌 바람을 내보내는 식이 아닌 라디에이터 안의 오일이 라디에이터를 덥히는 방식으로 대류식이기 때문에 건조해지지 않고 소음이 적습니다. 또한 보일러처럼 작동 시간을 정해놓을 수 있는 타이머 기능이 있는 제품들도 있기 때문에 전기세를 절약할 수 있습니다.
보통의 라디에이터들은 방수 기능이 있기 때문에 추운 겨울철 아이들이나 어르신들이 화장실에 춥게 샤워하는 경우 미리 화장실에 라디에이터를 설치해서 화장실을 따뜻하게 덥혀 놓는 식으로도 사용이 가능합니다. 그리고 한번 작동을 시키면 열이 오래가기 때문에 바로 전원을 꺼도 훈훈함이 다른 온풍기들에 비해 지속이 됩니다. 또한 산소를 태우는 방식이 아니기에 자주 환기를 하시지 않아도 된다는 게 장점입니다.

라디에이터 사용시 주의사항 및 꿀팁

라디에이터 사용시 주의사항

라디에이터 자체의 열이 발생하기 때문에 제품을 넘어뜨리지 않아야 하며, 만졌을 때 화상에 주의해야 한다는 점입니다. (특히 아이들이 있는 집에는 주의가 필요합니다.)

좋은 라디에이터를 고르는 꿀팁

세척이 쉬운 제품인지
이동이 쉬운 제품인지
과열방지 센서가 있는지
타이머 기능이 있는지를 체크하시는 게 좋습니다.
가정용 온풍기들은 보통 전기로 열을 내는 방식이기에 제품 자체에 전기효율등급은 5등급에 빨간딱지가 붙어 있습니다. 이건 모든 온열 제품들에 다 붙어 있는 것이기 때문에 보통 700~2000W 사이에 제품을 고르시는 게 가장 적합하며, 제품을 구매하여 한 시간 정도 예열하는 느낌으로 가동을 해주시고 그 후에 타이머 맞춰서 사용하시는 게 가장 좋습니다.

연말정산 월세 최대 750만원 공제

doitto — Sun, 26 Nov 2023 20:34:49 +0900

연말정산 월세 최대 750만원 공제

연말 정산 월세 공제 최대한도 750만원 까지 받을 수 있습니다. 연말 정산 월세 공제 조건은 무엇인지, 신청서류와 방법은 무엇인지 가르쳐 드리겠습니다.

연말정산월세공제조건알아보기

연말정산월세공제조건

전월세 소득공제 신청방법은 현금영수증으로 발급하여 신용카드 소득공제를 신청할 수 있으며, 주택임대료(월세) 현금영수증을 홈택스에서 발급받아 신청하면 됩니다.

단, 월세액공제 중복 신청은 불가하며, 월세액공제는 주거용 오피스텔 임차인이 사용할 수 있는 전월세의 17%를 공제해주는 제도로, 자동으로 계산되는 신용카드 소득공제와 달리 월세액공제 등 일부 제도는 별도로 신청하여 관련 서류를 제출하면 됩니다.

또한, 월세액공제 대상 주택의 시가표준액을 3억 원에서 4억 원으로 상향 조정하였습니다.

월세소득공제조건은?

월세 소득 공제 조건

공제 대상자 세액공제와 달리 일반적인 연말정산 소득공제의 일종이라고 생각하시면 됩니다. 따라서 총 급여나 종합소득에 대한 기준이 없고, 무주택이나 공제된 주택의 규모와 시세에 영향을 받지 않고 소득공제가 가능합니다. 소개란과 같이 임대차계약서에 명시된 임차인 정보에 대해 월세 소득공제를 신청할 수 있고, 정해진 법정 항목이 아닌 현금영수증 개념으로 소득공제를 받을 수 있습니다.
임차인의 월세 소득공제 신청방법 현금영수증 신청 및 처리는 집주인의 동의가 있어야 가능하다고 생각하지만 집주인이 임대사업자가 아니어서 현금영수증 발급이 어려운 경우에는 세입자가 국세청 홈택스를 통해 직접 수령할 수 있습니다. 절차는 홈택스에 접속한 후 인증서에 로그인해 다음과 같이 사용하는 것으로 현금영수증 소득공제를 이용하면 30%의 공제율을 받을 수 있습니다.

월세공제대상,세액혜택,신청방법

월세 공제조건 및 신청서류

1. 공제 대상자는 총급여 7000만원(종합소득 6000만원) 미만 근로자는 주택을 소유자 또는 세대원 명의(소유자가 주택 관련 공제를 받지 않는 경우) 또는 본인 또는 기본공제 대상자 명의로 임대하는 경우여야 합니다. 공제대상 주택은 임대차계약증서 상의 주소와 주민등록등본 상의 주소가 동일해야 합니다.

2. 세액공제혜택은 총 급여 5,500만원 이하는 월세액의 17%(총소득 4,500만원 이하)이며, 총 급여 5,500만원 이상 7,000만원 이하는 총소득 6,000만원 초과자를 제외하고 월세액의 15%를 공제받을 수 있으며, 최대 월세액은 연간 750만원까지 공제받을 수 있습니다.

3. 월세 세액공제 신청방법 - 서류 연말정산 시 주민등록등본, 임대차계약증명서 사본, 계좌이체 영수증, 무통장입금 등을 회사에 제출해야 합니다.

2023 연말정산 월세액공제

연말정산 소득과 세액공제에 대해 살펴보면서 월별 세액공제에 대한 두 가지 조건을 확인했습니다. 기존에는 급여총액 5천만원, 소득총액 4천5백만원 이하인 하자에 대해서는 15%를 지원했지만, 최근 세법 개정에 따라 17%로 상향 조정됩니다.

또한 종합소득 7천만원 이하, 6천만원 이하는 12%에서 15%로 상향 조정되오니 올해 월세 세액공제 신청을 해주시면 혜택을 받으실 수 있을 것 같습니다.

긴 겨울을 이겨낸 스웨덴을 축하하는 하지 축제

doitto — Sat, 25 Nov 2023 11:11:37 +0900

스웨덴 하지 축제를 즐기는 사람들

겨울엔 크리스마스 여름엔 하지 축제

스웨덴의 하지 축제(Midsommar)는 매년 6월 19일부터 26일까지 열리는 전통적인 행사로, 크리스마스와 더불어 스웨덴에서 중요한 자리를 차지하고 있어요. '불'과 '물'을 주요 요소로 삼아 스웨덴 문화를 기리는 이 축제는 전 세계적으로 유명합니다.

이러한 하지 축제의 핵심은 마이스통(majstång) 또는 미드솜마르스통(Midsommarstång)이라 불리는 웅장한 기둥을 세우고, 이를 잎과 꽃으로 장식하는 것입니다. 이 아름다운 광경 가운데에서는 불빛을 배경으로 춤과 노래가 펼쳐지는데, 이는 고대 농업 사회의 전통에서 비롯된 것으로 러시아의 하지 축제 이반 쿠팔라(Ivan Kupala)와 유사한 면이 있습니다.

스웨덴 사람들은 민속 의상을 입고 머리에 화환을 씌우며 여름 태양 아래에서 즐거운 시간을 보내요. 이 축제는 겨울 어둠을 이기고 가장 긴 날을 기념하는 자리로, 헤링(Herring)처럼 풍부한 음식과 전통술인 스납스(snaps), 그리고 미드솜마르(Midsommar)의 통 주위에서 미소 지어 춤추고 노래하는 모습이 돋보입니다. 또한 "스모 그로도르나(smg grodorna)"라 불리는 노래에 맞춰 춤추는 것도 유명합니다.

힘겹게 겨울을 버텨온 사람들에게는 스웨덴 하지 축제가 따뜻한 환영과 큰 기쁨의 날로 다가옵니다. 불과 물의 상징적인 요소를 중심으로 한 독특한 의식, 다채로운 음식과 춤, 노래가 어우러진 이 특별한 축제는 스웨덴 문화를 만끽할 수 있는 좋은 기회입니다.

스웨덴 뿐만아닌 북유럽에도 소중한 하지 축제

하지 축제는 북유럽에서 기원한 오래된 풍습으로, 한 해 중 낮이 가장 긴 하지를 기념하는 축제입니다. 이 축제는 스웨덴을 비롯한 북유럽에서 가장 중요하고 특별한 행사로 여겨집니다. 축제의 유래는 고대에 거슬러 올라가며, 농경 시대에 비옥한 여름을 환영하기 위해 열렸습니다.

하지 축제는 불과 물을 중심으로한 의식과 행사를 포함하고 있습니다. 큰 모닥불을 피우며 젊은 사람들은 신성한 샘이나 하천에서 목욕을 하고 물을 마십니다. 이는 예수 그리스도가 요단 강에서 세례 요한에게 세례를 받은 것을 연상시키는 행위로, 그리스도교의 영향이 반영된 것으로 추측됩니다.

16세기 경부터는 하지 축제를 맞아 집과 농기구를 나뭇잎으로 장식하고, 마이스통이라 불리는 기둥을 세워 춤을 추는 등의 행사가 이루어졌습니다. 마이스통은 전체를 자작나무 잔가지로 둘러싸고 들꽃 화환으로 장식되는데, 이는 5월의 기둥을 의미하는 스웨덴어 '마이스통'이라는 단어에서 비롯되었습니다. 이러한 하지 축제의 풍습은 영국, 프랑스, 독일 등 다른 유럽 국가에서도 보이는데, 이는 겨울이 지나 부활한 수목을 기념하는 의미를 지닌 오월제(May Day)의 전통과 연관이 있습니다.

스웨덴에서는 겨울이 상대적으로 길기 때문에 같은 행사를 6월에 치루지만, 여전히 '5월의 기둥'이라는 명칭이 사용되고 있습니다. 현대에는 '미드솜마르스통'(midsommarstång)이라는 명칭으로 불리는데, 이는 '하지 기둥'을 의미하는 것입니다. 이처럼 하지 축제는 오래된 유래와 역사를 가진 풍습으로, 스웨덴과 북유럽의 문화와 전통을 기리는 소중한 축제입니다.

축제 중 가장 핵심인 두가지 행사

스웨덴 하지 축제는 주요 행사로 미드솜마라프톤(Midsommarafton)과 미드솜마르다엔(Midsommardagen)이 있습니다.

미드솜마라프톤은 하지 전날 밤으로, 마법의 힘이 가장 강하고 미래를 엿볼 수 있는 날로 알려져 있습니다. 이날 소녀들은 '꿈 죽'(Dream Porridge)을 먹고 자면 꿈에서 미래의 남편이 물을 가져다 준다고 믿습니다. 또한 샘에 얼굴을 비추어 보면 자신의 얼굴 대신 미래 남편의 모습이 비춘다고도 전해집니다. 미드솜마라프톤은 신비로운 힘이 가득한 밤으로, 달빛이 떨어지는 곳에는 보물이 있다는 이야기도 있습니다.

미드솜마르다엔은 하지 축제 당일로, 사람들은 꽃을 따서 꽃다발을 만들고 집을 장식합니다. 여성들은 특히 팔랑개비국화, 프랑스국화, 끈끈이대나물, 잔개자리, 실잔대, 애기미나리아재비, 물망초, 솔나물 등 다양한 꽃으로 꽃다발을 만들어 베개 아래 두고 자면 꿈에서 미래의 남편을 본다는 전통을 이어갑니다.

미드솜마르다엔에서는 스웨덴 전통 의상을 입고 미드솜마르스통을 세우고 춤을 추는 행사가 열립니다. 이는 원래 풍작을 기원하는 관습에서 비롯된 것으로 알려져 있습니다. 축제 장소는 마을에서 치루기도 하지만 가족과 친지들과 함께 교외로 나가는 경우도 많으며, 스웨덴 중부 지역인 달라르나(Dalarna)에서 열리는 축제가 특히 유명합니다. 축제 식탁에는 햇감자, 절인 청어, 사우어 크림, 맥주, 스납스, 딸기 등이 차려지며, 전통 음악과 춤으로 축제 분위기를 더합니다.

이처럼 스웨덴 하지 축제에서는 미드솜마라프톤과 미드솜마르다엔을 중심으로 다양한 행사와 의식이 진행되며, 사람들은 전통을 기리고 즐거움을 나누는 특별한 시간을 보냅니다.

프랑스 망통의 레몬 축제: 우리가 알던 그 망통이 아님

doitto — Fri, 24 Nov 2023 11:55:17 +0900

프랑스 망통 레몬 축제 전시물

프랑스 아름다운 망통의 레몬 축제

2월에 열리는 망통 레몬 축제는 프랑스 남부의 아름다운 도시 망통에서 매년 개최되는 행사로, 이 도시는 종종 '프랑스의 진주'로 불립니다. 지중해를 바라보는 이 도시는 유럽의 왕족과 귀족들이 추위에서 벗어나 휴양지로 선택한 곳으로 유명합니다. 이 축제는 19세기 말 번성하는 농업 시즌에서 시작되었으며 망통의 특산물인 레몬을 중심으로 발전해 왔습니다.

매년 도시와 시민들은 레몬과 오렌지의 화사한 색감과 향기로 가득한 거리를 테마로 삼아 장식합니다. 놀라운데, 이 도시는 거대한 구조물과 흥미로운 전시물을 만들기 위해 약 145톤의 과일과 50만 개 이상의 고무 밴드를 사용하여 레몬 테마로 도시를 장식합니다. 해안 산책로에서는 화려한 장식된 마차와 무용단 행렬부터 조명, 불꽃놀이, 심지어 야간 공연까지 다양한 행사가 펼쳐집니다. 관람객들은 또한 난초 축제와 지역 예술가의 공예품 전시회 등을 즐길 수 있습니다.

1934년에 공식적으로 시작된 망통 레몬 축제는 비교적 짧은 기간 내에 남부 프랑스에서 니스 카니발과 함께 상징적인 행사로 자리매김했습니다. 이 축제는 또한 유럽에서 스페인의 토마토 축제와 더불어 주목받는 특색 있는 축제로 알려져 있습니다. 이 행사로 인해 망통은 매년 황금빛으로 물든 도시가 되며 16만 명 이상의 방문객과 3만 명 이상의 시민과 관광객을 매료시킵니다.

이런 망통 레몬 축제의 기원은 그리스도인들이 사순절을 맞기 전에 그리스도의 고난을 기리고 연초에 풍성한 음식과 축제를 즐기는 기독교 전통 축제인 카니발로 거슬러 올라갑니다. 1895년에 망통이 유럽인들에게 겨울 휴양지로 부상하면서 주민들은 카니발 일환으로 레몬을 행렬에 도입한 것이 축제의 시작이었습니다. 그 후 1934년에는 공식 축제로 정착하였고 1959년부터는 매년 주제를 정하면서 발전해 왔습니다. 또한 고무 밴드를 사용하여 구조물에 레몬과 같은 감귤류 과일을 부착하는 독특한 전통이 생겨났습니다.

처음에는 작은 지역 행사였던 망통 레몬 축제는 다양한 노력을 통해 크게 성장해 왔습니다. 1936년에는 축제의 상징인 바이오베스 가든이 화려한 장식품으로 처음 선보였습니다. 이 가든은 800미터에 걸쳐 망통 시 중심을 가로지르며 꽃, 이국적인 식물, 조각, 분수 등이 연중 장식되어 있습니다. 축제의 역사와 참석자들에게 환상적인 경험을 제공하며 망통 레몬 축제는 계속해서 진화하고 있습니다.

축제를 구성하는 다양한 행사들

망통 레몬 축제는 다양한 주요 행사들로 구성되어 있습니다. 축제의 시작을 알리는 어린이 카니발은 기수, 밴드, 광대, 곡예사, 그리고 크고 아름답게 장식된 레몬 수레들이 특징이에요. 이 이벤트는 엘리세르-클루 광장에서 시작해서 시청 광장까지 이어지며, 매년 약 2,000명의 어린이들이 다양한 의상과 가발을 입고 즐기는 행사랍니다.

축제 동안 바이오베스 정원에 펼쳐지는 감귤류로 장식된 전시회는 매년 축제 주제에 맞추어 세련된 구조물을 감상할 수 있는 장소입니다. 이 거대한 창작물은 레몬과 오렌지로 만들어져 최대 10미터까지 높이에 이를 수 있고, 이를 준비하고 제작하는 데는 약 반 년이 걸리며, 축제가 시작되기 5개월 전부터 프레임을 디자인하고 회색 나무로 모양과 색상을 구별하며 레몬과 오렌지를 고무줄로 고정시키는 등의 과정이 필요합니다. 또한 전시 중에는 신선함을 유지하기 위해 과일을 교체하고, 전시가 끝난 후에는 좋은 상태의 과일을 할인된 가격에 판매합니다.

또 다른 하이라이트인 황금 과일 거리 행진은 매주 일요일 아침에 태양에 적셔진 산책로에서 펼쳐집니다. 프로방스 춤 노래인 블루 스톤의 음악이 거리에 울려 퍼지며, 약 3톤의 감귤류로 장식된 큰 카트가 선두를 이끄는데, 뒤를 이어 전통 의상을 입은 댄서들과 밴드가 따라오게 됩니다. 이러한 황금 과일 거리 행진은 동화 속 캐릭터로 변장한 참가자들은 행진을 더욱 화려하게 만들어 줍니다.

축제의 야간 행사에는 매혹적인 빛의 정원과 야간 카트 퍼레이드가 포함돼 있습니다. 빛의 정원은 바이오베스 정원을 조명으로 아름답게 꾸며주며 불꽃놀이와 음악이 어우러져 환상적인 퍼포먼스를 선보입니다. 이 행사는 주당 두 번씩 열리며, 조명 효과와 음악이 낮과는 다른 아름다운 장면을 만들어냅니다. 또한 밤 카트 퍼레이드는 황금 과일 거리 행진과 비슷하게 태양에 적셔진 산책로에서 펼쳐지는데, 장식된 카트, 예술가, 민속 무용단, 행진 참가자들이 검은 바다 위에서 놀라운 불꽃놀이로 행렬을 완성시켜 축제 분위기를 정점에 이르게 합니다.

동시에, 망통의 다른 특별한 행사로는 난초 축제와 공예 전시회가 있습니다. 난초 축제는 바이오베스 정원에 인접한 유럽 궁전에서 다양한 망통 난초를 전시하며, 지역 장인들의 작품도 함께 선보입니다. 망통이 위치한 프로방스-알프-코트다쥐르 지역은 니스, 칸, 만들리에나풀과 같은 휴양 도시들과 가깝습니다. 이 도시들은 서로 일정을 조율하여 망통 레몬 축제, 니스 카니발, 그리고 만들리에나풀의 미모사 축제가 중첩되지 않도록 신중하게 계획하고 있어, 방문객들이 다양한 축제 간을 자유롭게 이동할 수 있도록 도와줍니다.

레몬을 활용한 요리와 축제 지역의 유명 요리들

망통 레몬 축제는 레몬 생산의 중심지로 알려진 지역으로, 많은 창작품들이 유명한 레몬을 활용한 다양한 음식과 디저트로 가득한 이 행사를 특징으로 합니다. 레몬에서 영감을 받은 다양한 음식 중에서 "타르트 오 쥬 레몽(Tarte au jus de citron)"가 눈에 띄게 돋보입니다. 이 타르트는 상큼한 레몬 주스와 부드러운 크림의 조화로운 조합으로 만들어져 싱그러운 향과 달콤한 맛을 선사합니다. 이 디저트는 생기 넘치는 맛으로 입맛을 돋우는 인기 있는 선택지입니다.

축제는 단순히 디저트에만 그치지 않고, 레몬의 상큼한 맛을 강조한 예술적인 해산물 요리도 다양하게 제공합니다. 레몬 소스가 풍부한 생선 요리나 레몬 버터 소스가 곁들여진 해산물 요리는 축제에서 특히 사랑받는 음식 중 하나로, 맛의 즐거운 조합을 선사합니다. 뿐만 아니라, 망통 축제는 레몬을 활용한 다양한 음료와 디저트로 방문객을 맞이합니다. 상큼한 레모네이드부터 식감 좋은 레몬 소르베, 그리고 레몬 마들렌과 크레페까지, 축제에서는 레몬의 다채로운 맛을 즐길 수 있는 다양한 메뉴가 제공됩니다.

망통 레몬 축제는 특히 레몬과 감귤류의 향을 사랑하는 이들에게 훌륭한 음식과 디저트를 경험할 수 있는 특별한 기회입니다. 레몬 애호가나 음식을 즐기는 모든 이들에게 꼭 추천하는 축제로, 다양한 맛과 향의 조합을 즐길 수 있는 특별한 순간을 선사할 것입니다. 그러나 레몬을 활용한 즐거운 메뉴뿐만 아니라, 망통 레몬 축제에서는 다양한 요리의 즐거움이 기다리고 있습니다.

축제 기간 동안, 음식 부스와 레스토랑이 망통 거리와 광장에 가득하며, 이곳에서는 다양한 음식을 즐길 수 있는 공간이 마련되어 있습니다. 일반적으로 제공되는 메뉴에는 전통적인 음식과 프로방스 지역의 특산품이 함께 소개됩니다. 프로방스 지역은 신선한 해산물, 야채, 올리브 오일, 그리고 허브로 유명합니다.

그래서 해산물 요리, 샐러드, 구운 요리, 그리고 올리브 오일을 사용한 음식 등이 축제에서 가장 인기 있는 메뉴입니다. 특히, 프로방스 전통 음식 중 하나인 "부이야비스"는 해산물과 허브로 만든 풍성한 해물 스튜로 유명하며, 축제에서도 맛볼 수 있습니다. 또한 지역 치즈와 고기 기반의 음식도 매우 유명합니다.

축제 참가자들은 프로방스의 대표적인 치즈인 "프로마주 드 프로방스"와 "소고기 스튜(Daube de boeuf)"를 사용한 치즈 플레이트와 음식을 즐길 수 있습니다. 축제 현장에서는 다양한 요리 옵션이 마련되어 있어, 방문객들은 프로방스 지역의 독특한 맛에 다양한 방식으로 접근할 수 있습니다. 레몬 기반의 음식뿐만 아니라 다양한 프로방스 요리를 즐기고 싶은 분들에게는 최고의 기회입니다.

투모로우랜드: EDM 그 이상의 엔터테인먼트 경험

doitto — Thu, 23 Nov 2023 11:36:04 +0900

벨기에 투모로우랜드 EDM 축제

세계적으로 유명한 EDM 축제

투모로우랜드는 벨기에에서 매년 개최되는 세계적으로 유명한 EDM(전자 댄스 음악) 축제로, 전 세계에서 수많은 음악 팬들이 참가하여 최고의 음악과 축제 분위기를 즐기는 행사로 꼽힙니다. 이 축제는 2005년에 처음으로 개최되었으며, 그 이후로 꾸준한 성장과 혁신을 거듭해왔습니다.

투모로우랜드는 주로 7월 말에서 8월 초 사이에 벨기에의 브라반트주에 위치한 빌라프로에서 열립니다. 축제는 2주간에 걸쳐 여러 날에 걸쳐 진행되며, 각 날마다 전 세계의 다양한 EDM 아티스트들이 멀티 스테이지에서 공연을 선보입니다. 이를 통해 참가자들은 다양한 음악 스타일과 아티스트들을 만날 수 있습니다.

투모로우랜드의 특징 중 하나는 화려한 무대 디자인과 시각적인 효과입니다. 각 무대는 독특한 테마로 꾸며지며, 레이저 쇼, LED 스크린, 파이어워크 등의 시각적인 요소가 풍부하게 사용되어 참가자들에게 뛰어난 시각적인 경험을 제공합니다. 이러한 투모로우랜드 축제는 세계적으로 유명한 DJ와 프로듀서들이 출연하는 곳으로 알려져 있습니다. 예를들면 앤드레 티에스트, 디비지, 티에스토, 마틴 개릭스 등이 투모로우랜드의 무대에서 빛을 발하며 음악 팬들을 열광시킵니다.

뿐만 아니라, 투모로우랜드는 글로벌하게 확장되어 여러 국가에서도 투모로우랜드 스타일의 이벤트가 열리고 있습니다. 이를 통해 전 세계 음악 팬들은 투모로우랜드의 분위기와 즐거움을 느낄 수 있습니다. 이 축제는 음악, 문화, 커뮤니티의 결합으로 인해 세계 각지의 참가자들에게 놀라운 경험을 선사하며 EDM 문화의 중요한 일환으로 자리매김하고 있습니다.

투모로우랜드에서 즐길 수 있는 음악들

투모로우랜드에서는 다양한 음악 스타일과 하위 장르를 선보이며, 주로 EDM (Electronic Dance Music) 장르를 특징으로 하는 다양한 음악을 즐길 수 있습니다. EDM은 생동감 넘치는 리듬, 강력한 비트, 그리고 다채로운 사운드의 풍부함이 돋보이는 전자 음악의 한 형태입니다. 이러한 투모로우랜드에서는 하우스, 트랜스, 프로그레시브 하우스, 트랩, 하드스타일, 퓨처하우스, 테크노등 다양한 하위 장르의 음악을 선보입니다. 또한 세계적으로 유명한 EDM 아티스트들이 무대에 서면, 참석자들은 그들의 오리지널 트랙, 리믹스, 그리고 특별히 구성된 음악 세트를 라이브로 체험할 수 있습니다.

투모로우랜드의 각 장르는 유명한 트랙을 소개합니다. 예를 들면, 하우스 장르에서는 아비치의 "Levels", 스웨덴 하우스 마피아의 "Don't You Worry Child", 데이비드 게타 ft. 시아의 "Titanium", 캘빈 해리스 ft. 리한나의 "We Found Love", 마틴 솔베이그 앤 드래곤의 "Hello"와 같은 히트곡이 준비되어 있습니다. 트랜스에서는 아르민 반 뷰렌의 "This This That It Feels Like", Above & Beyond의 "Sun & Moon", 가레스 에머리 ft. 크리스티나 노벨리의 "콘크리트 천사", 대쉬 베를린 ft. 엠마 휴이트의 "Waiting", 페리 코스텐의 "Punk"와 같은 주목할 만한 트랙이 포함돼 있습니다.

더불어, 투모로우랜드는 다양한 무대와 장소를 자랑하며, 각각이 다른 음악적 경험을 제공합니다. 큰 무대인 메인 스테이지는 주로 상업적인 음악과 히트곡이 즐길 수 있는 반면, 언더그라운드 스테이지는 더 언더그라운드한 음악 스타일을 선보입니다. 이렇게 투모로우랜드는 음악을 통해 다양한 감정과 에너지를 전달하는 축제로 알려져 있으며, 특히 EDM을 즐기는 이들에게는 특별한 경험을 선사합니다. 음악의 세계에 푹 빠져 환상적인 시간을 보내시길 바랍니다!

음악뿐만 아닌 다양한 엔터네인먼트

투모로우랜드에서는 음악뿐만 아니라 다양한 활동과 즐길 거리가 풍부하게 제공됩니다. 특히 투모로우랜드를 특색 짓는 하나는 축제 전체를 아름답게 장식하는 주제와 예술입니다. 축제 곳곳에 펼쳐진 다양한 주제와 생동감 넘치는 장식으로 참석자들은 다양한 예술작품, 조각, 상호작용하는 설치물을 감상하며 예술적인 분위기를 누릴 수 있습니다.

놀이기구와 엔터테인먼트 시설도 투모로우랜드에서 놓치면 안 되는 부분입니다. 롤러코스터, 그네, 푸드코트, VR 체험 등 다양한 선택지가 마련되어 있어 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 스릴 넘치는 놀이기구를 타거나 다양한 엔터테인먼트를 즐기면서 축제 분위기를 최대한 만끽하세요.

또한, 투모로우랜드는 휴식을 취할 수 있는 장소도 마련되어 있습니다. 축제 도중 휴식이 필요할 때는 휴게 공간을 찾아 편안히 쉬거나 다른 축제 참가자들과 대화할 수 있습니다. 활기찬 축제 분위기를 사랑하는 다른 이들과 소통하며 에너지를 충전하세요. 뿐만 아니라, 축제는 다채로운 퍼레이드와 공연을 선보입니다. 아름다운 퍼레이드나 다양한 공연을 즐기면서 음악 이상으로 다채로운 축제를 즐길 수 있습니다.

투모로우랜드는 다양한 음식 부스와 바도 자랑하며 전 세계의 다양한 음식을 맛볼 수 있는 글로벌한 미식 여행을 선사합니다. 맛있는 음식과 음료를 즐기면서 축제 분위기를 더욱 즐겨보세요. 더불어 투모로우랜드 내에는 다양한 상점과 활동 부스도 마련되어 있습니다. 특별한 기념품을 구매하거나 다양한 활동에 참여하여 더욱 풍성한 경험을 즐길 수 있습니다. 투모로우랜드는 음악뿐만 아니라 다양한 활동으로 가득한 축제로, 여러분의 관심과 취향에 맞는 활동을 찾아 투모로우랜드에서 잊지 못할 시간을 보내시기를 바랍니다!

네덜란드의 대표 축제: 쾨켄호프의 꽃

doitto — Wed, 22 Nov 2023 11:41:12 +0900

네덜란드 대표 축제 쾨켄호프 꽃 축제

네덜란드의 대표 축제 쾨켄호프 꽃 축제

쾨켄호프는 네덜란드의 꽃 명성을 대표하는 세계적인 꽃 축제입니다. 이 연례 행사는 네덜란드 리쎄의 쾨켄호프 공원 내에서 3월부터 5월까지 약 두 달 동안 열립니다. 그것의 시작은 2차 세계대전 이후인 1949년으로 거슬러 올라갑니다. 주요 튤립 생산국이자 전 세계 꽃의 주요 수출국으로 유명한 네덜란드는 쾨켄호프를 구근모양의 꽃, 특히 튤립에 대한 최고의 쇼케이스로 지정합니다.

"유럽의 봄"이라고 불리는 이 축제는 쾨켄호프에서 꽃이 피기를 간절히 고대하는 전 세계 관광객들을 끌어 모읍니다. 전 세계적으로 가장 큰 구근모양의 꽃 전시회와 축제라는 타이틀을 자랑하는 쾨켄호프는 튤립 외에도 다양한 꽃들을 특징으로 합니다. 이렇게 쾨겐호프 축제는 사람들이 많이 찾으며, 이 행사는 연간 약 80만 명의 방문객이 유입되며 75%가 해외 목적지에서 옵니다. 2013년까지의 누적 방문객 수는 인상적인 5천만 명에 이릅니다.

네덜란드의 수도인 암스테르담에서 남서쪽으로 35 킬로미터 떨어진 곳에 위치한 쾨켄호프는 리세에 있는 공원에서 이름을 따왔습니다. 한때 요리 목적으로 허브와 채소를 경작하거나 사냥터로 사용되었던 길들여지지 않은 지역이었던 이 공원들은 축제에 이름을 빌려주었습니다. "쾨켄호프"는 네덜란드어로 "주방"과 "정원"의 합성어로 "간식을 공급하는 정원"을 의미합니다.네덜란드의 전형적인 꽃 축제로 기능하는 쾨켄호프는 매년 화려한 꽃 축제를 펼쳐 봄의 마법에 참여하는 수많은 방문객들에게 즐거움과 아름다움을 선사합니다.

꽃 축제 행사 기간과 화려한 볼거리

쾨켄호프 튤립 축제는 네덜란드 리쎄의 쾨켄호프 공원에서 3월부터 5월까지 약 두 달에 걸쳐 매년 열립니다. 1949년에 시작된 이 축제는 수년 동안 지속되어 왔으며 전 세계의 수많은 관광객을 끌어들이며 네덜란드의 매혹적인 꽃 문화의 중요한 전시회입니다. 다양한 종류의 중요한 행사들이 축제의 특징입니다.

다채로운 예술 공연을 특징으로 하는 활기차고 축하하는 행사인 개막식은 축제의 시작을 나타내며 분위기를 높이고 공식적인 시작을 알립니다. 꽃과 식물로 만들어진 정교한 창작물들의 특별한 전시회인 꽃 디자인 전시회는 방문객들에게 숙련된 전문가들에 의해 제공되는 독특하고 예술적인 경험을 제공합니다. 주요 축제의 하이라이트인 꽃 퍼레이드는 활기찬 꽃으로 장식된 행렬을 특징으로 하며 축제 분위기를 강화합니다. 다채로운 차량, 의상 및 꽃 장식의 결합은 관람객들에게 숨막히는 장관을 제공합니다.

축제 기간 동안 방문객들은 쾨켄호프의 넓은 정원과 고요하고 그림 같은 안식처인 다양한 꽃 전시장을 탐험하며 쾨켄호프의 아름다움에 몰입할 수 있습니다. 축제 동안의 중심지인 꽃 시장은 꽃을 사랑하는 사람들에게 매력적인 매력을 만들면서, 열광하는 사람들이 다양한 종류의 꽃과 식물을 구입하도록 허용합니다. 게다가, 방문객들에게 요리적인 즐거움과 쇼핑을 위한 기회를 제공하면서, 축제 장소는 다양한 식당, 카페, 그리고 가게들을 수용합니다. 방문객들이 활기찬 분위기를 완전히 음미하고 쾨켄호프에서 특별한 추억을 만들 수 있도록 하면서, 이것은 축제 경험을 풍부하게 합니다.

쾨켄호프 주변 가볼만한 곳

쾨켄호프 튤립 축제 주변에는 탐험할 수 있는 매혹적인 장소들이 많이 있습니다. 인근 도시인 하크슨은 매혹적인 건축물, 역사적인 장소들, 하크슨 국립 박물관과 쾰른 박물관과 같은 미술관들로 두드러집니다. 암스테르담에서 차로 조금만 가면 라이덴 박물관과 반 고흐 박물관이 예술과 역사 애호가들에게 손짓을 하며 축제 경험을 유쾌하게 보완해 줍니다. 또한 자연 휴양지를 찾는 사람들에게, 케이파크 라크는 활기찬 튤립 축제로부터 고요한 탈출을 제공합니다. 수로를 따라 걷거나 여유로운 보트 여행을 시작하세요.

도른 지역의 작은 마을을 발견하는 것은 분위기 있는 카페, 전통적인 가게, 그림 같은 풍경을 자랑하는 매력적인 경험입니다. 노르트바이크에 있는 존 케네디 우주 센터는 유럽 우주국의 기술과 연구 노력을 공개하며 매혹적인 전시와 투어를 제공합니다. 암스테르담과 로테르담 사이에 위치한 가로수트는 전원 풍경과 강, 호수가 어우러진 목가적인 풍경으로 펼쳐지며 자전거로 탐험하기에 안성맞춤입니다.

쾨겐호프에서 차로 30분 거리에 있는 위트문트는 진기한 집들과 고즈넉한 분위기를 자랑하며 도보나 자전거로 탐험을 초대합니다. 로테르담 인근의 대규모 엔지니어링 프로젝트인 네덜란드 델타 웍스는 강과 바다 통제를 위한 다양한 보호 조치를 선보입니다. 암스테르담에서 약 40분 거리에 있는 에겐다 해변은 자연 그대로의 백사장과 멋진 해안 산책로를 자랑합니다.

네덜란드 남부에 위치한 마스트리히트는 건축물, 역사적 장소 및 맛있는 음식으로 유명합니다. 벨기에 국경과 인접하여 독특한 문화 경험을 할 수 있으며 쾨겐호프 튤립 축제를 아름답게 보완하는 다양한 관광지와 함께 반드시 방문해야 하는 목적지입니다.

이집트 아부심벨 축제: 우리에겐 생소한 축제의 모든것

doitto — Tue, 21 Nov 2023 13:36:39 +0900

이집트 아부심벨 신전 사진

지금의 아부심벨 축제가 생겼던 역사적 이유

이집트의 누비아 민족이 거주하는 마을인 아부심벨은 BC 1301년부터 BC 1235년까지 통치했던 람세스 2세에 의해 건설된 거대한 사원에서 태양의 빛나는 전시를 기념하는 축제를 2년에 한 번 개최합니다. 전 세계의 관광객들은 자연의 경이로움이 놀라운 인간의 건축 기술과 얽히고 설켜 신비로운 장면을 만드는 이 현상을 보기 위해 모입니다. 사원 주변의 축제 동안, 이집트 부족들은 전통 의상을 입고, 감염성 있는 리듬에 맞춰 활기찬 춤과 노래에 참여합니다. 방문객들을 완전한 축제 분위기로 몰입하게 하면서, 다양한 요리 기쁨과 음료를 이용할 수 있습니다.

고대 이집트 역사에서 가장 위대한 왕으로 여겨지는 람세스 2세는 이집트와 아나톨리아 (현재의 시리아, 튀르키예, 레바논)에서 있었던 카데쉬 전투 (기원전 1274년경)에서의 승리를 기념하기 위해 아부심벨 신전을 지었습니다. 나일강 근처의 자연 사암층을 통해 지어진 이 거대한 신전은 람세스 자신과 그의 사랑하는 여왕 네페르타리에게 바치는 신전으로 이루어져 있습니다. 이 공사는 약 20년에 걸쳐 진행되었다고 합니다.

이집트의 앞선 천문학적 지식과 그 시대의 건축 전문성에 근거하여, 그 사원은 파라오의 생일인 2월 21일과 10월 21일에 람세스, 태양신, 그리고 아문의 조각상을 밝히기 위해 설계되었습니다. 흥미롭게도, 그 빛은 지하세계와 연관된 프타의 형상에 닿지 않습니다. 1812년 스위스 탐험가 요한 부르크하르트에 의해 발견되었고, 나중에 이탈리아 탐험가 지오반니 벨조니에 의해 1816년에 발굴된, 사막 모래에 묻혀 있는 신비한 아부심벨 사원은 그 사원의 입구에서 30미터 이상 높이의 람세스 2세의 거대한 조각상을 드러냈습니다.

1964년 아스완 하이 댐의 건설로, 그 사원은 나일강의 빠른 흐름 때문에 물에 잠길 위험에 직면했습니다. 놀라운 보존 노력으로, 유네스코는 그 사원을 더 높은 곳으로 이전하기 위해 기금을 동원했고, 태양을 밝히는 날짜를 하루 연기했습니다. 이제, 아부심벨의 장엄함과 경외심을 불러일으키는 태양 광경을 보존하면서, 그 축제는 매년 2월 22일과 10월 22일에 열립니다.

본격적으로 축제를 시작하게 된 시점

1985년 즈음, 이집트 아스완 주의 주지사 무스타파 알 사예드와 유럽에서 돌아온 사업가 피크리 카시프는 아부 심벨의 람세스 2세 태양 사원에서 매년 성대한 축하 행사를 조직하기로 결정했습니다. 이러한 결정은 그러한 축제가 고대 이집트인들의 건축 기술과 천문학적 지식의 화려한 전시회가 될 것이라는 믿음에서 비롯되었습니다. 아부심벨 축제는 이집트 관광청과 아스완 주 정부의 협력으로 시작되었습니다. 처음에는 아스완 지역의 작은 축제로 시작하여 매년 2월과 10월에 수천 명의 관광객을 아부심벨 사원 근처로 끌어 모으며 이집트를 대표하는 대규모 행사로 발전했습니다.

축제는 일출 전에 사원 주변에서 이른 아침부터 시작됩니다. 사원 내부의 제한된 수용 인원 때문에, 열정적인 관광객들은 그들의 자리를 확보하기 위해 일찍 모입니다. 입장할 수 없는 사람들을 위해, 임박한 일출의 전망을 제공하면서, 사원 외부에 스크린이 전략적으로 설치됩니다. 해가 떠오르기 약 20분 전에, 전통 의상으로 장식된 댄서들이 무대에 올라 태양에 대한 환영의 표시로 전통 음악의 리듬에 맞춰 공연합니다.

마침내 해가 뜨면 동쪽에서 들어오는 빛이 람세스 2세 신전 입구에 자리 잡은 거대하고 웅장한 석상들을 비추며 신전 내부 깊숙이 침투합니다. 태양빛은 의도적으로 어둠으로 둘러싸인 성소 내부까지 도달하여 아몬, 라호락티, 프타 신들의 조각상과 람세스 2세의 조각상에 빛을 비춥니다. 성소가 빛으로 목욕하는 이 순간에도 어둠과 저승을 상징하는 프타의 조각상은 그림자 속에 남아 있도록 세심하게 설계되어 극적인 장면의 신비로움을 강화합니다. 성소 내에서 태양이 비추는 시간은 약 20분 정도입니다.

복잡한 고대 건축물을 배경으로 한 이 특별한 자연 경관을 따라, 관광객들은 사원 밖에서 전통적인 이집트 음악과 춤 공연을 즐깁니다. 축제는 아부 심벨 사원 주변에서 밤늦게까지 계속되며, 아스완 지역의 음식과 특산품 판매로 활기찬 분위기를 만듭니다. 이처럼 아부심벨 축제는 아부심벨 사원에서 매혹적인 풍경과 조율된 태양의 움직임을 통해 이집트의 역사와 문화를 보여주는 독특한 축제로 서 있습니다.

축제를 즐길 수 있는 행사와 음식들

아부심벨 축제는 아부심벨 신전에서 매년 열리는 특별한 행사로, 열정적인 관광객들에게 이집트의 풍부한 문화와 역사를 체험할 수 있는 소중한 기회를 제공합니다. 이 축제는 이집트의 지속적 매력을 입증하는 장소로 자리하고 있습니다. 축제의 중심에는 아침 일출을 감상하는 것이 있는데, 사원을 둘러싼 관객들은 일출 바로 전부터 일몰 순간까지 기다리며 태양이 신전을 비추는 아름다운 광경을 즐깁니다. 이는 아부심벨의 웅장함과 태양의 힘이 조화를 이루는 특별한 순간으로, 참석자들은 이 아름다운 교향곡을 목격하게 됩니다.

축제 기간 동안 아부심벨 신전 주변에서는 전통적인 이집트 음악과 춤 공연이 펼쳐지며, 관광객들은 시각적인 미로뿐만 아니라 생동감 넘치는 리듬과 이집트 문화의 아름다움을 직접 체험할 수 있습니다. 더불어 문화적 및 역사적 전시회도 개최되어 참가자들이 이집트의 다양한 유산에 대한 이해를 높일 수 있습니다. 또한 축제장에는 전통적인 이집트 공예품을 판매하는 시장이 함께 있어, 참석자들은 다양한 예술 작품을 감상하고 구매할 수 있습니다.

음식은 축제의 하이라이트 중 하나로, 이집트의 유명한 케밥을 중심으로 다양한 요리가 제공됩니다. "외지인"이라 불리는 전통적인 이집트 음식은 해산물과 향신료를 조화롭게 결합하여 독특한 맛을 선사합니다. 또한 특색 있는 이집트 향신료를 사용한 펠라프는 풍부하고 잊을 수 없는 맛을 제공합니다.

새우를 활용한 다양한 요리도 축제에서 눈에 띄며, 바다의 풍부함을 기리는 음식으로 참석자들은 신선한 새우의 특별한 맛을 즐깁니다. 마지막으로 전통적인 이집트 디저트로는 바크라바나 카나페가 제공되어, 달콤하고 향긋한 디저트로 축제의 맛을 완성합니다. 이렇게 아부심벨 축제는 참가자들에게 이집트의 역사와 문화를 단순히 경험하는 것뿐만 아니라, 이에 적극적으로 참여하도록 초대하는 특별하고 감동적인 행사로써, 사원의 아름다운 풍경, 다채로운 행사, 그리고 특색 있는 음식들을 즐기며 즉각적이고 몰입적인 축제 분위기를 느낄 수 있습니다. 이 행사는 참가자들에게 지속되는 기억으로 남게 될 것입니다.

치료법	설명
약물 치료	소염진통제 및 근육이완제를 사용해 통증 완화
물리 치료	운동, 마사지, 온열 치료로 허리 근육 강화
체외 충격파 치료(ESWT)	충격파로 조직 재생을 촉진하고 통증 완화
신경 차단술	염증이 있는 신경에 약물을 주입하여 통증 감소

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4. 청약홈 자격 조회 & 모의 신청 연습

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2025년 전국 주요 벚꽃 축제 일정 및 명소

1. 진해 군항제 (경남 창원시 진해구)

2. 여의도 봄꽃 축제 (서울 영등포구)

3. 경주 벚꽃 축제 (경북 경주시)

4. 제주 왕벚꽃 축제 (제주특별자치도)

5. 강릉 경포대 벚꽃 축제 (강원 강릉시)

6. 석촌호수 벚꽃 축제 (서울 송파구)

7. 대구 이월드 벚꽃 축제 (대구 달서구)

8. 서울대공원 벚꽃 축제 (경기도 과천시)

9. 남산공원 벚꽃길 (서울 중구)

10. 경복궁 & 창덕궁 벚꽃 명소 (서울 종로구)

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✅ 주가 호재일까? 악재일까?

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유산취득세 도입시, 상속세 부담 줄이는 방법은?

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상속세를 줄이는 5가지 절세 전략

1️⃣ 법정 상속 비율대로 상속받기

2️⃣ 배우자 상속 비율 조정

3️⃣ 생전 증여 활용하기

4️⃣ 가업승계 활용하기

5️⃣ 금융상품 및 신탁 활용

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보급형 AI 확산… SK하이닉스, HBM4로 주가 상승 이끌까?

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주요 기업들의 HBM4 도입 움직임

AI 반도체 시장 성장과 SK하이닉스의 입지

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